SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dzienniczek mam i ja :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] No i dziś te cukierki, wstyd, ale publikuję }:-(( Muszę jakiś patent na te słodkości i pokusy wymyślić, za mało asertywności. + 2l - herbata, woda, kawa x1 /SFD/Images/2015/4/14/293917aa3e884f78be4f9146acd11906.jpg Trening: Trening dla początkującej B Plank - 3:10 min, 1:30 min Martwy ciąg z hantlami - 9kgx15, 9kgx15 Wykroki z hantlami - [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2015-04-14 00:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW plan do oceny - powrot na silownie.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ? Oraz jak dlugo zostac przy tym FBW przed zmiana na cos nowego ? Na koniec bedzie 25min na ergometrze, interwaly po treningu silowym . Zmieniony przez - foxhunter w dniu 2015-12-03 22:13:19 Zmieniony przez - foxhunter w dniu 2015-12-03 22:13:40 Zmieniony przez - foxhunter w dniu 2015-12-03 22:14:56 Zmieniony przez - foxhunter w dniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2015-12-03 22:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] reverse. Nie wiem sam czy dalej dokładać czy jednak CN i dociąć?? Choć na redukcje jeszcze i cięcie kcal nie mam siły :P FOTA 1 z rana FOTA 2 po południu FOTA 3 PLECKI :) /SFD/Images/2015/7/30/c50c6376a3654173b02bd718fd5da78d.jpg /SFD/Images/2015/7/30/2ad7eeace3d24803a9521d5ecff8774e.jpg /SFD/Images/2015/7/30/fa7d8ca8b5a54b738964741daa4d8249.jpg

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-30 20:02:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    01.08.2015 DNT WAGA Z RANA 76,9kg - 1,4kg więcej niż przed weselem(równo tydzień) }:-( Dziś i jutro dzień low carb zobaczymy :) Dziś i jutro poleci pewnie rower i jakaś siatowka plażowa może :) aktywnie A jeszcze wrzuce wam to co przed chwilą zrobiłem rodzince na obiad - szkoda że nie jem :P :-{ CUKINIA NADZIEWANA SERE(3 RODZAJE), PIERSIĄ, [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-01 13:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] formie mi odpowiada bo szybko się je przygotowuje }:-( ale oczywiście wyrzucenie serka to nie problem. Zmniejszyć białko rano a dodać wieczorem?? Wywalić chleb z rana a dać owoc? /SFD/Images/2015/12/2/0632bfaaf8844840bc5d1e19f9723200.jpg Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-02 13:22:58 Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-02 13:24:47

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 13:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] nachwytem szeroko – 55kgx7 – 3 serie Szrugsy – sztanga 72kg – 3 serie po 12 powtórzeń BICEPS: Uginanie ze sztangą prostą – 42kg – 3x8 Uginanie młotki – 20kgx8, 18kgx9, 18kgx9, 16kgx12 Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-30 10:50:03 Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-30 10:51:09 Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-30 10:51:11

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-30 10:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniżej zdjęcia w/w diety. /SFD/Images/2015/8/20/bfcacb2834a942b6802ea4a4496a7ff2.jpg /SFD/Images/2015/8/20/b5642cd77a124bf3bf8a8514c41a5f14.jpg 17:00/18:00 (w pracy) - TUTAJ CZEKAM NA WASZĄ RADĘ -(jeżeli jestem zjechany robotą i od razu się kładę to czy odżywka WPC80 wystarczy przed spaniem?) [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7342 Data: 2015-08-20 20:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pytania: - jaki posiłek przy II zmianie (ok 17/18 godziny) - czy po skończeniu II zmiany mogę wypić tylko WPC80 - posiłek jak mam nockę (1/2 godzina w nocy) /SFD/Images/2015/8/22/b71bfee78007443e940978b2c3755f10.jpg /SFD/Images/2015/8/22/de68076d15e644b2945fa8a0212756ea.jpg /SFD/Images/2015/8/22/bb9da63e76814577b74b917ad0e2c1f2.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7342 Data: 2015-08-22 14:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na normalne mięso a majonez na jogurt grecki np. Brak źródeł o3 z ryb jak śledź , makrela , łosoś. Pozdrawiam Poprawki. Mam nadzieję na dalsze wskazówki. /SFD/Images/2015/8/26/c86827e2008549ec9417fab979dda7ee.jpg /SFD/Images/2015/8/26/ef54aadb8a4248619edc51e566d9270f.jpg /SFD/Images/2015/8/26/06be3f0290b64408befd495aa7b27ffa.jpg [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7342 Data: 2015-08-26 11:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przepis na "batoniki wysoko białkowe". Jak mam "wyjazd" to zamiast się zatrzymać w jakimś KFC wolę zjeść to. Oczywiście liczę dalej na porady dotyczące diety. /SFD/Images/2015/8/28/f0d3648d5bdb4b6fbd1c46425087e937.jpg /SFD/Images/2015/8/28/06adeb5de64840edab876c5abe684ee9.jpg /SFD/Images/2015/8/28/33613e67a4744344b0f4bde0e4d4affc.jpg [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7342 Data: 2015-08-28 12:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Porter Cottrell

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/4/28/aac2dae670f04ea6b1696f7f8608426f.jpg /SFD/Images/2015/4/28/8cdd671b10584bc79147d0b238c20359.jpg /SFD/Images/2015/4/28/05e9303b794e45ce8cd1f86f5b7e549d.jpg /SFD/Images/2015/4/28/c2eedc17d0e04beca2600d88c4003dde.jpg /SFD/Images/2015/4/28/6c5c073ca01541208721d98e8895a783.jpg

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 10:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Porter Cottrell

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/5/26/5a38ad7b6a6649d3890e645f181b1c54.jpg /SFD/Images/2015/5/26/28dcb2fb8a43498aa8ebfd38877cec74.jpg /SFD/Images/2015/5/26/45fe628552e444ea9ddda5c4f9fab589.jpg /SFD/Images/2015/5/26/213eb141bcce4b22ad0f67caf318dacb.jpg /SFD/Images/2015/5/26/b31a36e59a794f66954c772ef4d06beb.jpg

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-26 09:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • *KONKURS Z IRON HORSE - MOTYWACJA DO DZIAŁAŃ*

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi, szntangielki, obciażenie, piłke, obciażniki - da się na prawde wiele. I walcze dalej bo mam dla kogo :) Fotki zanim zaszłam w ciążę 7 m-c po i teraz :) /SFD/Images/2015/5/29/a8fc4b7d39764198b83476a8ccb317c4.jpg /SFD/Images/2015/5/29/201b89b32f044bbc91026048f02e7317.jpg /SFD/Images/2015/5/29/3130eca8d21e408b81e61ec93953e6d2.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-29 23:21:30 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)

  • Sandra Prikker

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/3/29/ac8c08006eb24dfd91ceec7c3a708950.jpg /SFD/Images/2015/3/29/21d3226d746b4b1fb6ca866dd9457b59.jpg /SFD/Images/2015/3/29/a26406d1077b4b8381cdd7d4931625c8.jpg /SFD/Images/2015/3/29/6f0e680631a44598be28440e532e1799.jpg /SFD/Images/2015/3/29/70e056321eaa4df5bbac147263132018.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 22:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sandra Prikker

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/3/29/e18d9a22875f44c6bd507468cb2cc2b6.jpg /SFD/Images/2015/3/29/76516aefa2824b468e9c78e0cd12719d.jpg /SFD/Images/2015/3/29/65831fc3997244c7a1ed76b2184ef9e8.jpg /SFD/Images/2015/3/29/a7d3871d6b0d4763b6d02613a37a1afb.jpg /SFD/Images/2015/3/29/2bda96e510c346bdb27131bcfd4f04b4.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 22:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sandra Prikker

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/3/29/3cac9814338046af9bd1858749a72c70.jpg /SFD/Images/2015/3/29/95012ebc5931402d8c7bce79ee21473e.jpg /SFD/Images/2015/3/29/bcbfc516f25b48fdb02c740b150dbb55.jpg /SFD/Images/2015/3/29/03d86c0bb328416ab76aa1d2af6cd039.jpg /SFD/Images/2015/3/29/0031c580ac654b99bd5e71458bc6ccae.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 22:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sandra Prikker

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/3/29/df243f0a22db4b08b92e2915946b3fd1.jpg /SFD/Images/2015/3/29/5292302f3e9d4010b8c17d75a7355a91.jpg /SFD/Images/2015/3/29/ad73f77e184d404bb4571c8198d8c8b4.jpg /SFD/Images/2015/3/29/70d759bbe4f14d14a7f5804553227e13.jpg /SFD/Images/2015/3/29/f0ef185aecff487390848ad2909cbda3.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 22:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sandra Prikker

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/3/29/c3397e6b84c5478bb6fc132e83738799.jpg /SFD/Images/2015/3/29/01805dc4d23243e29ea76601508bafbc.jpg /SFD/Images/2015/3/29/c4846f047c7c4453b7944aef9d846c16.jpg /SFD/Images/2015/3/29/8627111e23b644a9820ff5f6fafa7fb9.jpg /SFD/Images/2015/3/29/987257018db6439da23ee04f4d321b8a.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 22:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sandra Prikker

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/3/29/7ecd4b5f2d14408f95cbd5b12c300f71.jpg /SFD/Images/2015/3/29/5905475f25164d67b75398aea1895dbe.jpg /SFD/Images/2015/3/29/9be5bd4243b7482c930f3c72ec039536.jpg /SFD/Images/2015/3/29/b53b74fbae9843eaac7d38af5f2324df.jpg /SFD/Images/2015/3/29/b87ab87eebf1406280a99f1ee9b7546e.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 22:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sandra Prikker

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/3/29/37254f2164ed45f5b19a56afb3b70811.jpg /SFD/Images/2015/3/29/46df15a4c5904529aedce152b1fe21be.jpg /SFD/Images/2015/3/29/b720454c54a94f63b936755ba3aab30e.jpg /SFD/Images/2015/3/29/a786fe8b27594e10b706add2f2a054fb.jpg /SFD/Images/2015/3/29/972f415b0a9547638a69f94a81722a9a.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 22:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: polskie realia androx ptasie mleczko solcoseryl stany zapalne Boom labs jakie suplementy nadgarstek turinabol przepuklina tongkat ali piłkarze z numerem 20 boldenon Erytrytol npp dawkowanie trainer clomid ile po cyklu Edward misztal badania witamina b12
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane