SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    23.IV /SFD/Images/2015/4/24/8cc0a7beefd048b5b222797c30c21ac2.jpg Przed treningiem: /SFD/Images/2015/4/24/2a6744d67d7447c395c749f5c904650c.jpg Najlepsza jak dotąd przedtreningówka jaką brałem/piłem Zawsze trzepie %-) 1.Podciąganie nachwytem 5x5 (CC) 2.Przyciąganie wyciągu górnego V 3x8 3.Ściąganie linek wyc. górnego za siebie w opadzie tułowia 3x15 [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 18:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wynik hgh

    Temat
    Doping

    Witam, chciałbym się podzielić z Wami wynikiem hgh, badanie było robione 2,5 h po strzale 10 jednostek hormonu na czczo. Wkrótce będę miał około 10 wyników różnych hgh, jeśli bylibyście zainteresowani to mogę to potem wkleić. A co myślicie o tym wyniku? Pozdrawiam /SFD/Images/2015/4/24/0cd405d0b7c540b297b16c8a1442d2f6.jpg

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 15455 Data: 2015-04-24 18:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuch bez diety

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie jest sarkazm- masz tłusty brzuch, to i mięśni nie widać. http://calisthenicsguide.com/wp-content/uploads/2014/10/bodyfat.jpg http://healthiack.com/images/body-fat-percentage-chart-men-women.jpg Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-04-24 19:01:50

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6410 Data: 2015-04-24 18:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w ułożeniu odbloków do cyklu Susta + Deca

    Post
    Doping

    [...] deke planowałem na 10tyg wiec jestem po ostatnim strzale mam kilka amp susty i nie wiem ile jeszcze pociagnac do 11 czy 12 tyg Mam nolvadex clomid oraz 4 strzaly hcg czy ktos moze mi pomoc w rozpisaniu tego odbloku? Jeśli chodzi o efekty to przybrałem 12kg bez tłuszczu jestem mega zadowolony. Zmieniony przez - xforcee w dniu 2015-04-24 18:43:58

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2015-04-24 18:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Markotki zmagania ze słabościami vol.2

    Post
    Ladies SFD

    24-04-2015 dzień 54 DT Trening rozgrzewka bieznia 10min 1. Wypychanie nogami na suwnicy 5 x 10 60kg/ 70/ 70/ 75/ 80 60kg/ 60/ 70/ 70/ 75 60kg/ 60/ 70/ 70/ 70 2. Wykroki chodzone ze sztangielkami 4 x 8-10 kroków 8kg/ 8/ 8/ 8 6kg/ 8/ 8/ 8 6kg/ 6/ 8/ 8 3a. RDL 4 x 10 R20kg 30kg/ 37,5/ 40/ 42,5 po tym cwiczeniu poszulam cos w odcinku ledzwiowym [...]

    Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 18:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kwiecień-Konkurs Sportowa Sylwetka-Wouej

    Post
    Po 35 roku życia

    Coś mi się długopisy wypisują na treningach, albo nie chcą pisać po zeszycie. Muszę zacząć notować w telefonie. /SFD/Images/2015/4/24/8dbc8b6ededd4c77a42c787d31f6258b.jpg

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5337 Data: 2015-04-24 18:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] więcej pudelek i w weekend będę wszystko wazyl i przygotowywal na caly tydzien a później w tygodniu tylko dodawal bialka jaj + wode i na patelnie od razu ;-) /SFD/Images/2015/4/24/be5bd3e91b8e425b921f3b37e7a9b743.jpg boczki już prawie zeszly w końcu się zaczynam czuc jak człowiek 8-) /SFD/Images/2015/4/24/091fb6d380364336a0594f1431f20898.jpg [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 18:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ciąg dalszy wypiski /SFD/Images/2015/4/24/87fc43dd31a540bc9db2757cbc5a6de9.jpg Posiłek 3 /SFD/Images/2015/4/24/4bb9b84cf98b4aa8809c31d2c5773024.jpg Posiłek 4 Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-04-24 18:50:53

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 18:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Markotki zmagania ze słabościami vol.2

    Post
    Ladies SFD

    no i pupa na pompie ale w porownaniu z waszymi fotami to sie moze schowac /SFD/Images/2015/4/24/dd89b8c8c74b4438a8be8ef1508d922f.jpg

    Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 18:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT Bartek - Cross - Tri - życie na sportowo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dwa tory. Niestety pływać się dalej nie dało. Dziś bieg regeneracyjny, lekki dla wyluzowania. Na obiad zrobiłem curry na jogurcie greckim. Wyszło super i dość ostre. /SFD/Images/2015/4/24/b596e810b51a40f79bc135e032e25872.jpg /SFD/Images/2015/4/24/eb3ed1d4f2134a3dbbada6351d9255ad.jpg /SFD/Images/2015/4/24/60b5ccf03a4d4e009bdbe0fc77cf799f.jpg

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12859 Data: 2015-04-24 18:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Od "0" do pakera LAPELA !

    Post
    Po 35 roku życia

    trzymasz poziom ,jeden wpis na miesiąc %-) poziom jest nawet lepszy niz mogłoby sie wydawać:-PP Zmieniony przez - LAPEL w dniu 2015-04-24 19:28:32

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7187 Data: 2015-04-24 18:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wyjść ze stanu 'skinny fat"?

    Post
    Ladies SFD

    A oto i zdjęcia moich koślawości zalanych tłuszczem : /SFD/Images/2015/4/24/a108b93c73fe47f8b0eb25a03287373c.jpg /SFD/Images/2015/4/24/b9c70a7061544129ac96e43dbb88ac12.jpg /SFD/Images/2015/4/24/9d17dec9bed2471c91b8df1107caf7ad.jpg Dla nieco lepszego oglądu sytuacji wstawię jeszcze dwa zdjęcia, które bliżej ujmują problem: [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 18:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wynik hgh

    Post
    Doping

    14 x norma, to musi robic robote Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2015-04-24 19:00:04

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 15455 Data: 2015-04-24 18:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Gracyanne Barbossa /SFD/Images/2015/4/24/4249a90facaf4d2a9f4219998bbf9d56.jpg /SFD/Images/2015/4/24/551299bf43ca42e9975de47b38c6e992.jpg /SFD/Images/2015/4/24/008a631123214c11ba9026069e067586.jpg /SFD/Images/2015/4/24/c80dc785cd6d4909892fa440fad9dca2.jpg /SFD/Images/2015/4/24/da645cbd5ba0440e9a44558f0c6ca948.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 19:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Twardo do celu

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień 5 24.04.2015 Miało być wolne a był trening. Jutro off. Uczta dziś 8h. Wszystko zgodnie z planem, czyli: Przysiad 5/4/3/3/2/1 powtórzeń po 95kg Push press 5/4/3/3/2/1 powtórzeń po 65kg Szrugsy sztangą 12/12/12 powtórzeń po 110kg Dodatkowo brzuch, kółko plus skręty tułowia, cztery serie. Cały trening około godziny. Dieta na 100%. 4 jajka, 200g [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 12029 Data: 2015-04-24 19:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w ułożeniu odbloków do cyklu Susta + Deca

    Post
    Doping

    Ok dzieki za odp. Od kilku dni odczuwam lekkie swedzenie sutka pojawia sie kilka razy dziennie na kilka sekund. Czy w tym przypadku nie powinienem przyjąć nolvadexu jeżeli tak to kiedy i w jakich dawkach? Zmieniony przez - xforcee w dniu 2015-04-24 19:05:26

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2015-04-24 19:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W jaki sposób przechowywać orzechy włoskie? Mam 400g P.s. Czy cena 40zł/kg to dobra cena? Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-04-24 19:05:57

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 19:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RAMONA VALERIE, IFBB BIKINI

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Urodzinowa fotka :-p /SFD/Images/2015/4/24/9afb2eb89831491bb3630a6bfa7ba86d.jpg

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 19:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT Gosik

    Post
    Ladies SFD

    Suple mg, skrzyp, tran Warzywa: por, sałata lodowa, pomidor, włoszczyzna w zupie W dzisiejszej misce buraki zważone dopiero po ugotowaniu- zapomniałam /SFD/Images/2015/4/24/90e2c5c1c499412d8c47a989caa946f8.jpg /SFD/Images/2015/4/24/67b7e091fa7c43ec9ddfa764675511c7.jpg

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 19:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    [...] 10powt TRICEPS wyciskanie francuskie z hantlą jednorącz 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt wyciskanie wąskim chwytem na maszynie 2 serie po 12powt prostowanie na wyciągu z liną 2 serie po 10-12powt BRZUCH unoszenie nóg 3 serie po 15-20powt spięcia na ławce 3 serie po 15powt /SFD/Images/2015/4/24/37c8be97a19449a19b53102d0a4fa233.jpg

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 19:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: polskie realia androx ptasie mleczko solcoseryl stany zapalne Boom labs jakie suplementy nadgarstek turinabol przepuklina tongkat ali piłkarze z numerem 20 boldenon Erytrytol npp dawkowanie trainer clomid ile po cyklu Edward misztal badania witamina b12
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane