2015

Stawy wciaz bola, badania zrobione,wyniki po weekendzie. Miska czysta ale nie planowana,wiec trochę malo bialka. Treningu nie było. /SFD/Images/2015/11/26/ff1bdec40cc44a63920f26d71eece39a.jpg

[...] pull? Nie rób na maxa podciągania tylko sobie załóż liczbę powtórzeń i jak będzie za lekko to dokładaj obciążenia, zacząłbym od mc, może lepiej byłoby zrobić zamiast drugiego wiosłowania ściąganie na wyciągu jako 4 ćwiczenie 2-3 serie po 10 powtórzeń na dobicie ale jak tak chcesz to może zostać. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-26 22:33:21

/SFD/Images/2015/11/26/6c1870f836b7411e919c0c1ce63d9a6f.jpg

Krzykacz: "Metka cyklicznie do tego 2-3x w ciągu tego okresu" ? nie bardzo rozumiem . Podczas przerw od 17alfaczyli mety robisz detoks np heparengen +rapacholin , na mecie lecytyna 10-20gramów +probiotyk +heparengen Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-26 20:41:37 Przy takich dawkach lecytyny sraczka wysoce prawdopodobna.

tu możesz zerknąć, coś pomożemy dobrać łapki Zmieniony przez - tmk1 w dniu 2015-11-27 08:19:12

[...] ręczny,Schilling, morfologia 5 diff) Lipidogram (Chol. cał.,HDL,LDL,TG), frakcje cholesterolu CRP, białko C - reaktywne, białko ostrej fazy Transaminazy (ASPAT, ALAT) Mocznik, BUN, UREA. Za wszystko wychodzi 89 zł, więc myślę, że raz na jakiś czas i tak warto zrobić sobie takie badanka. Zmieniony przez - poopeye w dniu 2015-11-27 12:57:57

i jeszcze /SFD/Images/2015/11/27/97ea2e4cda1a4cd58a61039fcfda267d.jpg

[...] press, wyciskanie leząc, przysiady, martwy ciąg. Mam swój trening ale potrzebuję odskoczni od niego na 1 dzień ostatni trening miałem przed wczoraj to był dzień push i zamiast siedzieć w domu na 4 literach i sie nudzić ( wolne od pracy) to chce sobie pójść na siłownie zrobić coś innego :P Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-11-27 11:55:57

Tylko chirurgia, wszystkie inne metody mają skuteczność placebo. Każda klinika chirurgi plastycznej załatwi problem szybko i przyjemnie Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-27 12:30:14

[...] należy stosować 2-3 porcji dziennie." Czy ma sens zażywanie suplementu tylko w dni treningowe? Jeśli tak to jaką dawkę i jaki czas po treningu? Porcja 30g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 95kcal Białko 21,7g Węglowodany 1,7g Tłuszcz 0,2g Koncentrat Białka Serwatki 27,9g Zmieniony przez - zabaa5 w dniu 2015-11-27 12:37:35

[...] tak sądzę . ) Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC SFD ECONO V3 plus , witaminy olimp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - makjuu0530 w dniu 2015-11-27 12:51:22

Nie zaszkodzi dać pod koniec 20000iu hcg. Hcg w trakcie cyklu bij co 6-8 tygodni w pon i czwartek po 2500iu. Bolda min 700 mg week Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2015-11-27 13:42:43

[...] ilości jak Ty , za to dobrze na mnie działa odżywka S.A.W . Jak wziąłem troszkę większą łyżkę to kurna w nocy nie mogłem spać i do tego stopnia mnie wkurzyła , ze jej nie jadłem , bo rano trzeba iść do pracy , a ja tu spać nie mogę . Ale to na mnie tak działało , na Ciebie wcale nie musi . Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2015-11-27 14:13:47

[...] czego nie mogę robić, to chyba z tego wynika, co mogę. Naucz się czytać ze zrozumieniem a takie bezwartościowe komentarze wsadź sobie w dupę za przeproszeniem, bo do tematu nic nie wnoszą. PS. Zanim zaczniesz pisać, czy ktoś ma niedowagę czy nadwagę radzę zapoznać się z pojęciem BMI. Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-11-27 14:24:12

[...] a w domu jestem o 23 Od 22 do 6 rano z domy wychodze 20 40 a wracam o 7 tyle, potem ide spac Od 6 do 14 wychodze 4 40 wracam 15. Jak sb to ulozyc? Mety nie brac, ale jakies odzywki mutant mass czy massup czy co kolwiek dobrego, do tego bialko, aminy itp. Co polecacie, zeby bylo jak najlepiej Zmieniony przez - projze w dniu 2015-11-27 15:28:46

ale tu przecież dalej masz takie samo BTW(no białka mniej) co poprzednio, a miałeś zrobić plan na redukcję. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-27 15:39:07

Nie wliczałem oczywiście warzyw, do każdego posiłku jem jeszcze ogórka świeżego, marchewkę, kapustę pekińską, pomidora. /SFD/Images/2015/11/27/894599269c15450f97ac9de34158d455.jpg

Nie wiem czego tak naprawdę poszukujesz, ale może spróbuj czegoś takiego: /SFD/Images/2015/11/27/fb076c9321b7476687d6eef3c4b0f490.jpg

no tak tylko odpada np ryż i płatki owsiane węglowodany proste ...i jak sobie z tym poradzić ?? Zmieniony przez - nowyPZN89 w dniu 2015-11-27 16:56:45

ile prop i npp sie wkreca dzisiaj zrobilem badania: watroba test propl prog estradiol fsh lh 74zl za wszystko warmia mazury badania wysylaja do elblaga Zmieniony przez - stampi w dniu 2015-11-27 16:53:38