2015

[...] najlepszy omlet jaki w życiu jadłam powaga" e tam przesadzasz, omlet jak omlet, ale cieszę sie że smakował :-)) Doris dzięki za żabkę, nie wiem czy to pocisk czy komplement %-) hmmm... umówione raczej :D Też lubię to ćwiczenie ale też przy tej masie dragon flagu nie zrobie za dobrze :( Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-07-31 10:37:17

Hej, bardzo ciekawy dziennik, zaczynam śledzić, bo jestem 'świeżak' tutaj ;-) Na szybko przejrzałam wybiórczo, ale rozumie, że chyba jesteś z moich okolic? Kato ? ;) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Sarah w dniu 2015-08-08 17:46:09

to jest Ślonsko dziołcha :-)) ;D:D:D:D /SFD/Images/2015/8/8/303ba045f45a4d6a89fb11a6c4feed39.jpg

Też chciałbym mieć problemu z apetytem , zwłąszcza w upały, obojętne czy ciepłe czy zimne potrawy %-) Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2015-08-10 15:07:01

[...] i wiadomo, wszystko w miarę dokładnie wytłumaczyć Obecnie dieta bd wyglądać tak: DT 80B 80W 105T DNT 80B 0W 140T Często wprowadzam zmiany, ale szukam od x czasu szukam sposobu / schematu nie tylko działający na wygląd ale również na samopoczucie :-)) Obiecuje od jutra lepsze wypiski :-)) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-08-10 23:07:44

[...] pływanie zrobiło swoje ;-) i dodam, że zarówno plecy jak i barki ruszyły od tego momentu, kiedy zaczęłam trenować z głową, ciężkie serie, klamoty (jak na mnie oczywiście) dodam, że plecy tylko na zdjęciach wyglądają na takie "spore" a za chwilę zmykam na siłkę, w planie KLATKA, TRICEK :-)) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-08-13 11:30:24

Z supli jeszcze 7Nutrition BB PRO Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-08-16 20:50:16

[...] zjadłam sobie wyliczone miecho z grilla, pojechałam na basen - relaks - sauna sucha + jacuzzi :-)) MICHA: 1. 40g żółtko, 45g białko, 40 boczek, 6g olej kokosowy 2. 75 kury, 65g ryżu 3. 60g mięsa z udka kury, 35 g boczku, 12 ml olej 4. 75 kury, 35g ryżu,  25 ml olej 5. 75 kury, 25 ml olej Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-08-17 22:12:43

dobra dobra, wiem, że też mnie };-) Papu fajne :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-08-17 22:46:15

No naleśniki wjechały u mnie do stałej suplementacji %-). Mógłbym cały czas je jeść. A tauryna i potas na back pumpsy ;-). Zauważalna różnica u mnie. Tauryny daje 10g dziennie. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-08-19 11:58:02

[...] dopiero dzis przyszły. Wczesniej miałem z Myprotein i były bardzo intensywne, zobaczymy jak te. Z Funky zamówiłem kokos, toffee, truskawka ze śmietanka i szarlotkę. Dam znac. Reszta dla znajomych ;-) A głownie używam do omletów, kawy i twarogu. Plus okazyjnie jakieś ciasta. /SFD/Images/2015/8/20/38ff4d3123e54ee3938831c066aa8d2c.jpg

DORIS - daje ! Przywiozłam sobie od babci swojskie jajeczka %-) 20.08.2015 Wpadło po śniadaniu 25 min interwalow na bieżni + impreza urodzinowa mojego brata. Ogólnie planowałam sobie wrócić na spokojnie ok 1 do domu, ale niestety ciężkie życie kierowcy i trzeba było parę osób zawieść :-( niestety nikt nie rozumie, zwłaszcza po %%, że niektórzy [...]

[...] i masłem orzechowym 5. Schab smażony na oleju kokosowym, ryż, oliwa z oliwek, orzechy, warzywa 6. Shake lodowy z WPI i oleju kokosowego, nerkowce, migdały /SFD/Images/2015/8/22/f67432dfad8440e7977aebc7d1afb4d4.jpg SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - [...]

Chyba naprawde za wczesnie dla mnie bo to wyglada jakby te 50ml bylo za 5€ %) }:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-23 11:18:15

Chyba naprawde za wczesnie dla mnie bo to wyglada jakby te 50ml bylo za 5€ %) }:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-23 11:18:15 No ale co nie tak z tym wg Ciebie? :-) Funky Flavors kosztują 6,59pln za 10ml i są beznadziejne przy tych.

dobrze ze nie różyczka bo to gorsze dziadostwo, ja kiedyś miałem to przechodziłem to dosyc intensywnie co w efekcie wykluczyło mnie wtedy na prawie 2 tyg z treningów;/ Zdrowiej Laura :-)) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-24 10:24:28

[...] 26%off, wczoraj było 25% off... Białko ON, kup jedno, drugie za darmo. z Promocją na "off" wychodzi 17F za 2kg białka. http://www.discount-supplements.co.uk/optimum-nutrition-complete-protein-2kg-bag-s#product_details są też tam inne dile na kup jedno drugie za darmo, koniecznie zobacz:) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2015-08-24 10:57:32

[...] pipety w zależności ile było "papki". Natomiast Funky w omletach totalnie ginie, w kawie ledwo czuć i na razie nadają się tylko do twarogu i shake'ów lodowych. Szarlotka i truskawka ze śmietanką ok. Toffee smakuje jak klej do modeli, a kokosa ledwo czuć. A Funky daje od 60 do 100 kropel. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-08-26 14:40:27

[...] %) Byłam dziś u lekarza po skierowanie do alergologa i w pon mam wizytę, byłaby juz dziś ale niestety za późno po skierowanie poszłam a lekarz przyjmuje tylko w te dwa dni. A prywatnie to w niektórych poradniach terminy na październik %) pozdro A z takich pozytywnych informacji to żyje %) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-08-26 15:45:00

[...] na maśle klarowanym 5. Schab smażony na oleju kokosowym, kuskus, olej lniany, warzywa 6. Lody z jogurtu greckiego, WPI, oleju kokosowego i mrożonych malin /SFD/Images/2015/8/26/6760f72b002d4e0aa77493a7ef5f5d79.jpg SUPLEMENTACJA - kompleks na stawy - WPI - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj [...]