2015

Ale kombinujesz :) Kończysz redukcje jak będziesz zadowolony z efektów. Robisz to przecież dla siebie, swojego samopoczucia a nie dla jakiś cyferek. Dodatkowo wygląd można skonsultować z kimś innym ponieważ czasem patrzymy na siebie zbyt krytycznie lub odwrotnie. Wklej zdjęcie sylwetki. Zmieniony przez - hando1 w dniu 2015-09-29 18:10:16

[...] więc ogólny stan zdrowia, wiek mężczyzny, a także skala zagrożenia, jakie może nieść za sobą hiperprolaktynemia. Najczęściej wybieranym jest leczenie farmakologiczne, gdy jednak w grę wchodzi konieczność likwidacji mikrogruczolaków lekarz może zdecydować się również na zabieg chirurgiczny. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-29 18:11:14

[...] to wioęcej jak 25 utrzymać między nogami jest problem. dieta: -10g masła orzechowego -200ml mleka -300g makaronu -100g goudy -2 jabłka -2 banany -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -5oog kurczaka suplementacja: -magnez -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA -2000iu witaminy D -30g carbo Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-29 17:58:20

[...] na poręczach 4x10 przerwa do 60s uginanie naprzemian z rotacją nadgara 4x12 9kg przerwa do 60s suple: biało, carboplus, vita-min, aakg 2,5g + cytrulina 1,5g, kofeina, BA 5g /SFD/Images/2015/9/29/069cf38f54e2409892e938dcf9631210.jpg /SFD/Images/2015/9/29/9a02dc1193b248ae836251e519f37ffc.jpg Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-09-29 20:51:44

missmatch......... still......... /SFD/Images/2015/9/29/d9c9d19a45cc4229a3e3dc04e99fd1aa.jpg to już mnie rozj**ało totalnie %-)

29.09.2015 DNT Dziś dzień nietreningowy poszło tylko 40min aerobów, Na szczęście dziś samopoczucie dużo lepsze, oby to juz było zażegnanie choroby;-) Jest coraz ciężej, głód masakryczny, ale będzie tylko gorzej%-) Dieta dziś identyczna jak wczoraj więc nie ma co przepisywac ani dawac zdj. Jutro jutra dopiero zacznie sie ogień ale....o tym [...]

[...] dobry probiotyk. Pamiętajcie że jesli chcemy być zdrowi, unikać problemów żołądkowych oraz czerpać jak najwięcej substancji odżwyczych z jedzenia które spożywamy musimy dbać o flore bakteryjną jelit ! Kiszonki i probiotyki to podstawa ! /SFD/Images/2015/9/29/3c587c2781c943debc04b4c22e29d573.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-09-29 17:59:24

[...] ogólnie do cyklu. cykl powinien wyglądać tak. 1-8 tren ace 1-12 tren enan 1-16 test nieco podbijamy po trenie plus 50-75mgmg provironu. Cabaser , exe, hcg na cyklu według potrzeb. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-29 17:48:19 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-29 17:50:35 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-29 17:50:59

[...] 2. 100g ryżu, 200g piersi, 15g oliwy 3. 500g ziemniaków, 220g piersi, 10g oliwy 4. 100g ryżu, 200g mięsa, 15g oliwy z oliwek 5. 100 g owsianych, 50g izolatu, 15g oleju kokosowego 6. 65g ryżu, 230g wołowiny z antrykotu, kalafior /SFD/Images/2015/9/29/24143dd92135470e8a915e308c14fddf.jpg /SFD/Images/2015/9/29/10f8628050a040e2a95ee41de620f2e5.jpg

[...] a więc moze test tam jst...cięzko stweirdzić ale wątpie że są tam nandrole...mam stare partie z okresu wakacji a więc te niby lepsze %-) Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2015-09-28 15:02:01 Nie martw sie Ziki ja lece na ich boldzie 4 tydz. i zaraz ide na badania to zerkne na krew bo powiem Ci ze chooy a nie bold %-) a polecales go niedawno [...]

, /SFD/Images/2015/9/29/ab0b4e3c6b2e4af9a8c98439d9499d70.jpg

[...] a więc moze test tam jst...cięzko stweirdzić ale wątpie że są tam nandrole...mam stare partie z okresu wakacji a więc te niby lepsze %-) Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2015-09-28 15:02:01 Nie martw sie Ziki ja lece na ich boldzie 4 tydz. i zaraz ide na badania to zerkne na krew bo powiem Ci ze chooy a nie bold %-) a polecales go niedawno [...]

29.09.2015 1.POMPKI PLYOMETRYCZNE 6x3 2.WL LEKKO + WYC>HANTLI NA BARKI SIEDZĄC 50x8/3..................25x12 70x3/3..................35x8 ..............................40x6 ..............................45x5 3.LEKKIE WZNOSY NA BARKI + BICEPS

[...] pomiary na dniach. Sylwetka zrobiła się ładna, gapiłam się chwilę w lustro na siłowni dziś :-D Jest troszkę tłuszczu na brzuchu ale jest ok nie wylewa się ze spodni. Trening w tym momencie nie jest tak wyczerpujący kondycyjnie, z uwagi na dłuższe przerwy i mniejsze ciężary lecz mięśnie pracują. Zmieniony przez - prin w dniu 2015-09-29 17:31:56

Tomek Lech już osiągnął równe 100 kg -start ma w sobote o 9:30 Sylwia wychodzi w piątek /SFD/Images/2015/9/29/771b5c2a1577401e877a7d6b637a7620.jpg

[...] z przykladowych dni diety. Po trzecie, cardio nie jest najlepszychsposobem na spalenie tkanki tluszczowej. Po czwarte, niepotrzebny Ci jest spalacz tluszczu. Potrzeby jest Ci odpowiedni trening i dopasowana "dieta". Wstaw zdjecia i przykladowe wypiski z diety, najlepiej zrzuty z potrenningu. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-29 17:23:43

[...] jest tak naprawde do 10). Wiec podbijaj tluszcze i zawsze bwt w posilku. W pewnych przypadkach dieta bardzo nisko weglowa pomaga. Zbyt wiele bialka tez nie nalezy ladowac bo organizm z braku laku potrafi sobie go przerobic na glukoze. Wrzuc tluste miesa, olej kokosowy i maslo klarowane. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 29/09/2015 17:25:30

Witam, mam na sprzedaż świetny model nowych butów do biegania wypuszczonych przez firmę Nike. Tu coś więcej o nich http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105612,17159319,Nike_Air_Max_2015___kosmiczne_buty_do_biegania.html Rozmiar 44,5 cena 300zł /SFD/Images/2015/9/29/4d9d7f909302401fa2009afd53e4027f.jpg

[...] pewno typ treningu. Zdjęcie poglądowe sylwetki, a szczególnie brzucha dałoby obraz jak w rzeczywistości ma się sprawa. Nie wiem które zdjęcie lepsze, w sensie w jakiej postawie.: /SFD/Images/2015/9/29/c053417794c7462cadafb7706508d006.jpg /SFD/Images/2015/9/29/a08c46d9e04943a8afa02de50825cc65.jpg Niestety jestem łosiem i nie umiem ich obrócić :P

[...] odpowiednim ciężarem, ilością serii/powtórzeń i na pewno typ treningu. Zdjęcie poglądowe sylwetki, a szczególnie brzucha dałoby obraz jak w rzeczywistości ma się sprawa. Nie wiem które zdjęcie lepsze, w sensie w jakiej postawie.: /SFD/Images/2015/9/29/c053417794c7462cadafb7706508d006.jpg /SFD/Images/2015/9/29/a08c46d9e04943a8afa02de50825cc65.jpg