SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/10/2/e03222ffd3524a9ebd6d6d8219f652f8.jpg /SFD/Images/2015/10/2/604a7a049e93488d8a0da9603fff629d.jpg /SFD/Images/2015/10/2/2dc6bd833129451a823a72fb365d8a49.jpg /SFD/Images/2015/10/2/2b640c165da241a184aee3ed4033f810.jpg /SFD/Images/2015/10/2/7e1fab17c9364d47a5ca9776305f014a.jpg

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-02 12:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Troche wybranych zdjęćz imprezy bedą też dwa krótkie fimy-mieszanka z dnia. ale to później bo się cały czas ładują :) /SFD/Images/2015/10/2/abaf35b082d640e6a522646a06fbb645.jpg /SFD/Images/2015/10/2/8838f07bc9fd479eb30c3ccfbabf31d8.jpg /SFD/Images/2015/10/2/103cc7dd9b484d488a8de2abd96cbffa.jpg [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-02 21:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/10/2/4c9583a6ecd64a68bc255e3e0466cb34.jpg /SFD/Images/2015/10/2/d2dcb9e27b5d497c9500e0fa4ee343d0.jpg /SFD/Images/2015/10/2/3baffde232ca4cddbc63196825535507.jpg /SFD/Images/2015/10/2/ce891880b3d14967881b9151f3b5d7aa.jpg /SFD/Images/2015/10/2/c38b9a606bbb43f19d7f3f088947a0b8.jpg

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-02 23:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/10/2/c5b6bd4d3e3c4f78b4ccfbbaf1db77be.jpg /SFD/Images/2015/10/2/d5ce064013a04154a787e3327d5ccb71.jpg /SFD/Images/2015/10/2/5b6818fca11842a196106c650c864c2e.jpg /SFD/Images/2015/10/2/f1733b5eec76443ea2262b06c6ecaed8.jpg /SFD/Images/2015/10/2/2cb40fdbbe7c47108eb252b5b19592c0.jpg

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-02 23:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/10/2/74c8c92384134f658799fad0a237261b.jpg /SFD/Images/2015/10/2/ed04c6d84bc1406f9f7ef46ad6f4c540.jpg /SFD/Images/2015/10/2/c2de46f8720d439d93dae04c6eaba943.jpg /SFD/Images/2015/10/2/16dfc61ae9f4483bbf43b9a6bc95bd76.jpg /SFD/Images/2015/10/2/9dbfbd56e51b4a73986c9d3089eafd9f.jpg

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-02 23:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/10/2/ce46d3abaff644cb9ca52e3cdc9eadbf.jpg /SFD/Images/2015/10/2/334b0dbc8273488684831f50ecb90338.jpg /SFD/Images/2015/10/2/030eb3345f9f433090ad874db998382b.jpg /SFD/Images/2015/10/2/e1cc1e899c75490da02329884f0350a5.jpg /SFD/Images/2015/10/2/fce86e19a04845c3858f8665fa62ef95.jpg

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-02 23:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/10/3/de6aa22ad31f4369add78219922fc658.jpg /SFD/Images/2015/10/3/64479a639e674e8c981ebbc9b930eb1d.jpg /SFD/Images/2015/10/3/58744c53293146ff99065738a9b6657f.jpg /SFD/Images/2015/10/3/b0b16a508ad447bba19d3745d59388cc.jpg /SFD/Images/2015/10/3/0637695b56b94385aed4fe482c70dc6a.jpg

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-03 10:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Troche zdjęć z kategorii Tomka Lecha -wg mnie powinien wejść do finału.... /SFD/Images/2015/10/3/9c7a47e9b5124cb5927b955f37f13447.jpg /SFD/Images/2015/10/3/0d86dc358e804a989bb674c5060747d3.jpg /SFD/Images/2015/10/3/067bc244c63a46a5bdf966e703f9761c.jpg /SFD/Images/2015/10/3/63fc5e7eb5334e258ed34743d9af3362.jpg [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-03 16:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • San Marino Pro 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    bikini /SFD/Images/2015/11/15/f3dcdc09aa9547c89b8edc80acc85957.jpg /SFD/Images/2015/11/15/daf70187e3ee4ce1a3335919ec250429.jpg /SFD/Images/2015/11/15/30fc6bd833c1463aa84ae3a30813f02c.jpg /SFD/Images/2015/11/15/50b18ec41ccb40f5b06af5eace815379.jpg /SFD/Images/2015/11/15/ef172b399b114a759f821ca468bf6a3f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 17:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Doris dobieram tak obciążenie żeby ćwiczenia robić jak najbardziej technicznie. 12.06.2015 Dzien bez treningu 13h w pracy. Suplementacja - bcaa x5 ,krea x3, beta alanina x3, lecytyna x2, magnez x1 Rano Wieczorem - magnez x1 , lecytyna x1 Przed snem - białko 30g Dieta - 600g kury, 1kg ziemniaków , 4 jaja, 80g owsianych, lody, batony pierdoły [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-13 15:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    24.07.2015 Dzis trening nóg i barków. Nogi : Przysiady na hack maszynie. Po 20 kg na stronie x12 Po 40 kg na stronie x10 po 50kg na stronie x8 po 60kg na stronie i dropset po 40kg i po 20kg na stronie x 6 + x6 + x 8 Wypych 300kg x 12 340kg x 10 380 kg x 6 380kg x 6 dropset - 80kg x 6 - 100kg x 12 Prostowanie nóg siedząc 8 sztabek x10 jw [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-24 21:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    nie maże się, poprostu wiem :-) . Ale sie czepiacie jaaaa piernicze :D. 02.07.2015 Dzien nietreningowy Dieta: 500g udek ,100 g orkiszowych, 3 worki ryzu, 4 jaja, twaróg, 2x białko .. Nie kupilem mięsa i tak no słabiutko.. A i tam 3 batony , czipsy 8-). suplementacja : rano - man up, crea, lecytyna, witaminy, balbalbla 03.07.2015 Trening - [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 22:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] powoli wagi i szykowanie formy.. taką ciekawostką na dziś usłyszałem od panny która mnie rok praktycznie nie widziała że mi łapa spadła ;o.. j**łem na deski. /SFD/Images/2015/10/13/a3f9e2b2723e468aad63c4b305237fca.jpg /SFD/Images/2015/10/13/97b4fef21f3945c39c1c19ad746fabdf.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-10-12 22:21:58 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-12 22:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Wczoraj sphagetti, przedwczoraj łosos z makaronem, wczoraj placuszki bananowe z czekolada z nadzieniem wisniowym , kiedys tam jeszcze fryty i schabowy /SFD/Images/2015/10/27/2114d3b2214c43d3955bc5d2ee3e18e4.jpg /SFD/Images/2015/10/27/39231ddef3084eb1adcba5184f951653.jpg /SFD/Images/2015/10/27/c3d5a741fdd34ed49326e95b7635314f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-27 10:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Filmy w takiej jakości jakie są, świał oz dupy na tej siłowni niestety no ale cóż. Fotki : Do omleciora dodałem trochę odżywki białkowej truskawkowej do smaku. /SFD/Images/2015/11/15/afcebcc8884340e6accf09592487dfaa.jpg A i że jak widzicie lubie weryfikować zdjęciami co się dzieje z moim ciałem to : Fotka po lewo wstawiana do tego dziennika [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 18:15:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] w promo, ziemniaków mi się zachciało . :) Fajny dzien, mimo że leniwy strasznie hehe, w ciągu dnia przespałem się 1,5h . A jutro 13h w pracy-.-.. Pozdro:) /SFD/Images/2015/11/17/3b09cb7e5baa4b0ca95abfda3846839e.jpg /SFD/Images/2015/11/17/7abdc9991d9b4f15a5809137d97a3b49.jpg /SFD/Images/2015/11/17/685813ca01f743e890ceabe46b9fbe6a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-17 23:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] :). "forma" jw , dziś ogólnie słaby dzień jeżeli chodzi o energie.. Może przez to że wczoraj chodziłem 4h po sklepie podczas tej miłej kontroli.. A teraz fotki. /SFD/Images/2015/11/19/3e38b6d4121d424e94292adb4b596e39.jpg /SFD/Images/2015/11/19/92b08907eefe4e01bdba0a424b513231.jpg /SFD/Images/2015/11/19/538b705fc13b4696b721a37d83c27c5d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-19 21:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] /prawo waga 95 ,naczczo rano obecnie ,taka sklejka jak co roku, można ocenić, na moje przód,przód i jeszcze raz przód do poprawy,oby za rok bylo 2x lepiej %-) /SFD/Images/2015/12/16/0129d5b7b3724d57a48ae1932eda8b7d.jpg I jedzonko z dziś. Nie wliczam tłuszczu na którym robie kure , także pewnie całość w max 3700-800 sie zamyka ,warzyw nie [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 13:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wstalem i musialem na szybkosci zjesc jajecznice z 5 calych jaj + chleb zytni razowy 2. Dogodzilem sobie %) i zrobilem jak ja to mowie deser z platkow owsianych /SFD/Images/2015/12/31/db102a85d82f4bb08d91d35dab28f42a.jpg Platki owsiane zalewamy filizanka kawy, czekamy 10 minut, dodajemy 100g sera bialego, 25g odzywki bialkowe C-6 czekolada, ser [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 18:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć 11.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/b8803484546d4d90b222286972470fcf.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/658d216e25844a8992643a2346e5fd8c.jpg Opis: Menu: Bilans trochę nie wyszedł. Głównie brakło kalorii z tłuszczy i ciut węgli za dużo w stosunku do planu dietetyka. Ciężko tak. Tylko ryż, kuraka i pomidory zabrałem zrobione na 2 [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-13 12:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: mocznik kreatyna olimp odblok fsh ibs shree solcoseryl odblok po testosteronie zdrowa żywność sztanga clinic laby T5 Sos zero protein żelazo płaski brzuch karate iran gej
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane