2015

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-01-26 20:58:25

[...] e7d 3-15 enan 500mg e7d 3-15 bold 500mg e7d 16-17 enan 250mg e7d 16-17bold 250mg e7d mam ulozona diete i trening na odblok hcg+clomid+nolvadex w pogotowiu Oba galaxy pharmaceutical Stała dawka obu pozycji przez cały cykl. Ciągnij tyle ile będziesz czuł efekty. Co do Galaxy - solidny lab. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-12-17 15:49:53

/SFD/Images/2015/10/6/27610cbbf6294e87ab5ee6aba00b1b26.jpg Kurcze, zle to wstawilem, sorry za double ale nie widze nigdzie edita. To w/w jest dieta

tak było ../Content/img/noimage.png od tego zaczynam wycinke teraz ../Content/img/noimage.png od stycznia bo zlaziłem z 35 bf na oko a teraz jak widac w profilu 7 msc lecialem na samym propie i stimach od tego momentu mysle ze jest prawdziwa wycinka dlatego kompletna wycinka i masa do tego:) Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-07-30 06:42:07

mi nie chodzi o formy plazowe chce wykorzystac w pelni trening diete ktora dopieta jest 100% a chce w to wplesc srodki zeby zwiekszac efekty postepowan kazdy dzien na wage zlota i kazda zmiana na plus Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-07-30 07:03:58

[...] eod 4-12 tren ace 100 mg eod 6-12 oxa 70mg ed 12-16 susta 500 ew 16-xxx cypio 500-750ew 16-xx deka 300-400 ew 16-xxx bold 900 ew 16-20 insa 2ed 20-24 meta 30-50 mg 24-28 insa 28- x antek 50-100 mg i na tym zakacze lub nie wiadome szkic wyjdzie w praniu ile po co na co i wplote to inse mete Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-08-02 08:22:01

Do pojedynczych pytań jest osobny temat, czytaj regulamin.Ten temat zamykam. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-10-22 20:27:59

Wybrałem coś takiego i teraz pytanie, którą z przedtreningówek wybrać? Czy może w ogóle żadnej nie brać i wziąć tylko kreatyne +ba? Ta kreatyna się sprawdzi? /SFD/Images/2015/10/7/d14b54b13f3d4d4ba8d60db5c3e832be.jpg

Okej sprawdzę tą kreatynę SFD. A teraz dawkowanie: Kreatyn - 10g rano w dnt a w dt 5g rano i 5 po treningu Beta alanina 4g w dt przed treningiem I Pump przed treningiem wiadomo. Tak będzie ok? Zmieniony przez - Mikami w dniu 2015-10-07 22:25:28

pewnie weglowodany:) sprawdz sklad edit: wegle z dodatkiem aminokwasow BCAA Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-21 14:46:07

[...] przeciwnika w pasie skracając dystans - przekładając swoją rękę nad jego rękami i chwytasz je na wysokości stawów łokciowych, mocno ściągasz jego ręce co na chwilę obroni cię przed kolanem na twarz, drugą ręką odpychasz jego twarz lub starasz się do niego przyciągnąć żeby skrócić dystans Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2015-01-25 18:38:45

wrzuć zdjęcie poglądowe to zależy jak się opalasz, jeżeli na brąz to zapewne tak jeżeli na czerwono to sobie odpuść, no i jeszcze kwestia czy opalasz się równomiernie :D Zmieniony przez - wiesiooooo w dniu 2015-06-04 20:31:38

[...] mogą wejść podroby. Samo prowadzenie diety jest jakoś tako rygorystyczne, więc nie ma sensu katować się tym samym dzień w dzień - przejesz się tym wszystkim. Nie ustalaj czegoś na siłę, jedz tak, żeby Ci smakowało i żeby makrosy się zgadzały, zabawę w ascetyzm zaczniemy na wycince. }:-( Zmieniony przez - PL_power w dniu 2015-10-04 00:02:00

[...] tym wiedzieli to raczej odpuszcza, bo będą świadomi tego, ze mogą dostać lanie, chyba ze będzie ich kilku to masz pecha :p Osobiście mogę polecić kick-boxing oraz MMA, na których nauczysz sie również pewności siebie i odwagi, chyba ze chcesz sie nauczyć dobrej samoobrony to krav maga. Zmieniony przez - ciaglekontuzje w dniu 2015-10-04 23:22:38

tak, jak nigdy nie cwiczyles i zaczynasz szarzowac to potem tak jest, to ze przeszla obolalosc miesniowa to nie znaczy ze miesien jest w pelni zregenerowany Zmieniony przez - gsmt w dniu 2015-04-25 20:31:45

Zadna lipa,na poniższym foto masz dowód że to działa... SFD/Images/2015/7/26/cdbd97883bad4dc88472afbdd2b18ea2.jpg

Znalazłem taką tabelkę, myślicie że jest choć trochę wiarygodna?http://www.trener.pl/artykul71_Ile_powinienem_wyciskac.html?offset=0 Jeśli nie można sprecyzować to może niech każdy oddzielnie podaje swój pierwszy wynik w wyciskaniu. Jak to było kiedy pierwszy raz zawitaliście na siłownię? Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-12-11 11:46:02

[...] DRINK EVERYDAY PERFORMANCE AND VITALITY! - Źródło szybkowchłanialnych witamin i minerałów - Wspaniały orzeźwiający smak - Ponad 65 L napoju z 1 L koncentratu SFD/Images/2015/7/28/633b932d5f204f8b98e167027cb607cf.jpg ZAWIERA CUKIER I SUBSTANCJE SŁODZĄCE VITAL STACK DRINK to koncentrat napoju, który ułatwia uzupełnianie codziennych niedoborów [...]

Skład: SFD/Images/2015/7/28/9be07d7547f54eb8b9717f7c78046b11.jpg Sposób użycia: Jednorazową porcję preparatu ‒ 7,5 ml rozpuścić w 500 ml wody. W zależności od zapotrzebowania stosować 1–2 porcji dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami lub w trakcie treningu. Wstrząsnąć przed użyciem. Ostrzeżenia: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia [...]

Jeżeli chodzi o trening, to zależy, co jest twoim priorytetem? Sylwetka, czy sztuki walki? Ja polecam FBW, co do kondycji to, jeśli nie zależy ci na budowaniu masy mięśniowej aż tak, to możesz biegać w dni bez krav magi i siłowni. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-08 22:02:26