ktos cos sensownego poradzi jak ulozyc redukcje i przejscie w mase? z srodkow dostepnych
...
Napisał(a)
witam ciagnę redu z 7-8 msc na propie i t3 stimach master od 8 tyg do konca redu poleci mam na stanie propa mastera tren ace oxe exe t 3 clen sally pozniej lekki odpoczynem roztrenowanie i masa a na nia mam cypio npp bold insa meta antek i cos sie dokupi jak npp znudzi sie zeby podmienic
ktos cos sensownego poradzi jak ulozyc redukcje i przejscie w mase? z srodkow dostepnych
ktos cos sensownego poradzi jak ulozyc redukcje i przejscie w mase? z srodkow dostepnych
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. WIEK: 27
2. WAGA: 89
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 118
-udo: 63
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 msc
6. DIETA: hybryda cbl dt 3000 dnt 2500
-białko: 270
-węglowodany: dt 150 dnt 75
-tłuszcz:~150
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 msc omka+meta 3 msc prop pozniej susta + tren enan 8 msc
8. TRENING: split 4-5 w tygodniu
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 16 msc
11. POZIOM BF%: 12-15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2800
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105x5
-martwy ciąg: 140x5
-przysiad: 115x3
2. WAGA: 89
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 118
-udo: 63
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 msc
6. DIETA: hybryda cbl dt 3000 dnt 2500
-białko: 270
-węglowodany: dt 150 dnt 75
-tłuszcz:~150
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 msc omka+meta 3 msc prop pozniej susta + tren enan 8 msc
8. TRENING: split 4-5 w tygodniu
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 16 msc
11. POZIOM BF%: 12-15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2800
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105x5
-martwy ciąg: 140x5
-przysiad: 115x3
...
Napisał(a)
jak długi okres masowy??
bo ja bym widział tam nandro długie z testem w tle oraz na zmianę ślin/metka lub antek i powtórka mini cykle po ok 5 tyg
bo ja bym widział tam nandro długie z testem w tle oraz na zmianę ślin/metka lub antek i powtórka mini cykle po ok 5 tyg
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
najpierw chce ułożyć redukcje a pozniej mase mniej wiecej 20-24 tyg po bedzie na niskim dodatnim bilansie i ww jedynie okolotreningowo npp chcialoem leciec e3d przez cala mase
...
Napisał(a)
ale piszesz że redu ciągniesz już kilka miesięcy ?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
tak było
od tego zaczynam wycinke teraz
od stycznia bo zlaziłem z 35 bf na oko a teraz jak widac w profilu 7 msc lecialem na samym propie i stimach
od tego momentu mysle ze jest prawdziwa wycinka dlatego kompletna wycinka i masa do tego:)
Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-07-30 06:42:07
od tego zaczynam wycinke teraz
od stycznia bo zlaziłem z 35 bf na oko a teraz jak widac w profilu 7 msc lecialem na samym propie i stimach
od tego momentu mysle ze jest prawdziwa wycinka dlatego kompletna wycinka i masa do tego:)
Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-07-30 06:42:07
...
Napisał(a)
no ale jak schodzi to nie ma co kombinować leć tak dalej jak już zejdziesz do zakładanego bf wskakuj na kcal na plus i dokładaj srodki
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
mi nie chodzi o formy plazowe chce wykorzystac w pelni trening diete ktora dopieta jest 100% a chce w to wplesc srodki zeby zwiekszac efekty postepowan kazdy dzien na wage zlota i kazda zmiana na plus
Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-07-30 07:03:58
Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-07-30 07:03:58
...
Napisał(a)
1-12 prop 100 mg eod
1-12 master 100mg eod
4-12 tren ace 100 mg eod
6-12 oxa 70mg ed
12-16 susta 500 ew
16-xxx cypio 500-750ew
16-xx deka 300-400 ew
16-xxx bold 900 ew
16-20 insa 2ed
20-24 meta 30-50 mg
24-28 insa
28- x antek 50-100 mg i na tym zakacze lub nie wiadome szkic wyjdzie w praniu ile po co na co
i wplote to inse mete
Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-08-02 08:22:01
1-12 master 100mg eod
4-12 tren ace 100 mg eod
6-12 oxa 70mg ed
12-16 susta 500 ew
16-xxx cypio 500-750ew
16-xx deka 300-400 ew
16-xxx bold 900 ew
16-20 insa 2ed
20-24 meta 30-50 mg
24-28 insa
28- x antek 50-100 mg i na tym zakacze lub nie wiadome szkic wyjdzie w praniu ile po co na co
i wplote to inse mete
Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-08-02 08:22:01
Poprzedni temat
Co się stanie z moim przyrodzeniem po Teściu ?
Następny temat
Koks a niezwoiste zapalenia jelit
Polecane artykuły