2015

[...] pare procent więcej masy mięśniowej aniżeli stosując dawki zalecane przez producenta ? Wkońcu każdy procent sie liczy, czasem okazuje się kluczowy dla naszej sylwetki w pewnych sytuacjach . A zaburzony stosunek aminokwasów krążących w organizmie po megadawkach BCAA jest prawdą ? Zmieniony przez - Rozwielitek89 w dniu 2015-05-20 23:19:13

[...] kcal i bilans w diecie) B:3-4g, WW: 5-6g Tł: 1-1,5g. 11) przewidziane finanse na cykl: Plan był przewidziany 5-6mies po około 300-400zł/mies 12) uwagi i sugestie: Masa mięśnowa (ale żeby ie wyglądac znowu jak zalany balon) z jak najmniejszą tendencją do gromadzenia wody i tłuszczu Zmieniony przez - Bombel82 w dniu 2015-05-20 23:51:15

Ja bym chciał zobaczyć plecy przodem Zmieniony przez - macjejj w dniu 2015-05-21 00:10:35

[...] osobach od których zaksięgowały się wpłaty 1.gienus12-2kpl 2.jendker3 -2kpl 3.arstorn + 4.ventura-2kpl + 5.bartzmc + 6.kulmasBAN-2kpl + 7.Kamil1238 8.CienkiGosciu + 9.Nafciarz + 10.Makus_007 11.Krystian-2kpl 12.lasican + 13.Moalord Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-21 05:07:26

te poczujesz :-) staram się nic nigdy nie brac z alledrogo gdzie ze składem deklarowanym a rzeczywistym są często kolosalne różnice ;-) tylko od zaufanych sprzedawców/sklepów Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-21 05:11:55

Czy koszulki sa w rozmiarze XXXL bo "troche" masy nabralam w tych Idniach %-) chętnie zerknę jeszcze przed Opolem, dam się zaprosić:) na przymiarkę koszulki Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-05-21 07:23:11

jak się rozgadały:) a na miejscu będą ciche jak myszki Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-05-20 16:19:22 Bo jak Szefa na żywo zobaczymy to ze strachu mowę odejmuje. tak, tak \-)

W takich bajerach nie gustuje ;] Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-05-21 07:37:58

1. dawka maksymalna - w tym ujeciu mija sie to z celem 2. nie zyjemy tylko BCAA Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-05-21 07:46:51

Dzień 32 DNT Praca była i brak ćwiczeń. Dziś też praca. Jutro wolne, w końcu po ćwiczę. Miska czysta. Warzywa - ogórki, kapusta, por Płyny - kawy, woda, pokrzywa Suple - magnez, ZMA, rutinoscorbin, wit. D, wapno /SFD/Images/2015/5/21/4db41cd002614e4b85dcc14d2af5ba1d.jpg

A to ja jeszcze raz poprosze:-) za drugi komplet 50 zyka,bez przesylki?? Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-05-21 08:26:20

Czy koszulki sa w rozmiarze XXXL bo "troche" masy nabralam w tych Idniach %-) chętnie zerknę jeszcze przed Opolem, dam się zaprosić:) na przymiarkę koszulki Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-05-21 07:23:11 Eeee. To może spotkajcie się sami - nie będę wam przeszkadzać %-)

Candice Lewis aktualnie /SFD/Images/2015/5/21/e182bfb3d0a549cbbac678308b0f0f7e.jpg

[...] rozmiarze XXXL bo "troche" masy nabralam w tych Idniach %-) Grubas };-) Masz 9 dni żeby zrzucić balast :-D Tee kaszka.... Na mnie też mniejsza nie wejdzie!! To był żart skierowany tylko i wyłącznie do Cruelli, która wyolbrzymia i nadal jest szparagiem. Nie miałam na celu nikogo urazić. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-05-21 09:31:11

[...] że może są to skutki celiakii albo jakieś błędy żywieniowe. A może na wielkość ud wpływa moja nierównowaga hormonalna? Co sądzicie? Ogólnie jak na mój wzrost i wagę to moja sylwetka jest dość sepcyficzna. Przeglądając inne DT zauważyłam, że przy tych parametrach dziewczyny wyglądają zgrabniej. Zmieniony przez - pu w dniu 2015-05-21 09:49:51

[...] };-) Masz 9 dni żeby zrzucić balast :-D Tee kaszka.... Na mnie też mniejsza nie wejdzie!! To był żart skierowany tylko i wyłącznie do Cruelli, która wyolbrzymia i nadal jest szparagiem. Nie miałam na celu nikogo urazić. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-05-21 09:31:11 Ale ja się wcale nie zdenerwowawszy kaszencja.. No stress... :-)

[...] tragiczny stosunek kwasów tłuszczowych oraz opieranie diety na kanapkach z szynką i serem nie jest jakoś zalecane. Ciekawi mnie też co to za magiczna owsianka co w 500 gramach ma 60 węgli, bo na oko powinno mieć ponad 300. Na drugi zrzut nawet nie patrze bo to jest dieta na głodówkę a nie masę. Zmieniony przez - Kikut w dniu 2015-05-21 09:47:22

Hmm, od kiedy na noc je się węglowodany? :) Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-05-20 22:59:39 Poczytaj od wielu lat to i dla wielu naturalne jest że na noc je węglowodany . Nie mierz jedną miarą wszystkich i poczytaj troszkę a nie co zasłyszysz . Pozdrawiam

spróbuj dać węgle tylko wieczorem, dni wysokich węgli, niskich i zero, np 200 w dni siłowego, 100 w dni interwałów, 0 w dni wolne. Wprowadź interwały zamiast aerobów, trening np na zasadach 5x5, lub jego modyfikowane form bym tu widział. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-21 10:06:56

Dieta na jutro. Trochę olewatorsko bo warzywa nie dopisane i pewnie dojem z 1 owoc, ale dziś kompletnie nie wiem na co będę miał ochotę. /SFD/Images/2015/5/21/cd4ac5cc4c4a4a99b6ceb705ebff0920.jpg