2015

[...] Trening wczorajszy: interwały: 1 min wskakiwanie na step/1 min brzuszki * 8 rund potem wiosłowanie 1200 m potem na bieżni 1min/12 i 20 sec/8 x 6 rund Generalnie, co drugi dzien interwały i co drugi dzień trening siłowy (każdy trening 60 minut) Zmieniony przez - Sterm w dniu 2015-05-22 10:27:51 Zmieniony przez - Sterm w dniu 2015-05-22 10:28:22

[...] z nogami uniesionymi ku górze, 2. scyzoryki na macie 3. spięcia brzucha na fitballu, z obciążeniem trzymanym na klatce piersiowej cardio 30 min Chce zredukować trochę tłuszczu jakimś wspomagaczem ale po animal cuts było mi nie dobrze Zmieniony przez - sylwiam w dniu 2015-05-23 13:05:10 Zmieniony przez - sylwiam w dniu 2015-05-23 13:46:38

Naturalne bicze wodne :D /SFD/Images/2015/8/22/0aebaa49768947298374330ecd2eb449.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-22 17:37:15

[...] Jazda rowerem, aktualnie kilka razy w tygodniu po ~20km. W niedalekiej przyszłości karnet na basen. Głównie "waga" kumuluje się na brzuchu. Zmieniony przez - Antek102 w dniu 2015-10-02 20:02:24 Z czystym sumieniem mogę polecić ClenBurexin. Stosuję od 25 dni, dawkowanie jak na opakowaniu. Dziś moja waga wynosi (przed śniadaniem) 98,8 kg! Nie [...]

[...] pokazują różnicę. Chciałbym jeszcze trochę przyciąć stąd moje pytanie, ile czasu mam zrobić przerwy po zakończeniu Animala i co po nim ? Zaznaczam, że to będzie końcowe cięcie i zaraz po tym chciałbym pomału wprowadzać reverse diet. Zmieniony przez - 24bert w dniu 2015-12-05 14:03:35 Zmieniony przez - 24bert w dniu 2015-12-05 14:04:28

[...] 3 x w tygodniu silownia (45 minut) + orbiter (10 min) + rowerek (15 min) 3 x w tygodniu biegi (60-70 minut w zaleznosci od "mocy" danego dnia). Silownia od pazdziernika 2015, biegi od kwietnia 2015. Z suplementacji aktualnie stosuje bialko potreningowo, i kreatyne jako antykatabolik. Kreatyne planuje odstawic z koncem marca i zrobic dla [...]

[...] się w ten sam dzień 7.kwestie sporne nie ujete w regulaminie pozostaja do rozstrzygniecie w gestii moderatorow dzialu. temat dyskusyjny: http://www.sfd.pl/temat_do_dyskusji__wakacyjna_fotka_2015-t1080749.html W TYM TEMACIE TYLKO ZDJECIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NO TO LECIMY I MIŁEGO WYPOCZYNKU:-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-07-01 09:51:41

Potrzebuje silnego spalacza. Chce aby był silny i "poto twórczy" Chce w jak najszybszym tempie zejść z 20% do 10% bf mam diete oraz wykonuję dużą aktywność w ciągu dnia. Co powiecie na HyperDrive 3.0? Zmieniony przez - Thermo w dniu 2015-01-04 14:44:24

[...] wzrostu waga 87kg i dość wyraźna piłka zamiast brzucha oraz "absolutny brak szyji":) jak narazie aktywność fizyczna ograniczona do codziennej jazdy rowerem przez około 1,5h dziennie. Dieta około 1800kalorii Czy mogę przy tak małej i jednolitej aktywności wspomóc się jakimiś termogenikami? Zmieniony przez - stunciak w dniu 2015-01-14 00:17:59

Witajcie, Proszę o radę jaki spalacz wybrać. Dd 3 tygodniu zaczełam regularnie chodzić na siłownie i potrzebuje pomocy w odchudzaniu. Wcześniej nie korzystałam ze spalaczy i boję sie sama cos wybrać. Dodam, że treningi mam po 21 i chciałabym móc zasnąć jak wrócę. Zmieniony przez - Agiitka w dniu 2015-01-26 09:36:14

Twoim zdaniem będzie jakakolwiek różnica pomiędzy spalaczem z yohą, a braniem osobno? W Redlinie jest jej wystarczająco dużo (bo nie ma w składzie info) czy lepiej będzie regulować dawkę? Zmieniony przez - bielo17 w dniu 2015-02-01 21:58:31

[...] Pisze ponieważ u mnie w sklepie jest zachwalane, ale wiem dobrze jak to z zachwalaniem może byc :) lub ewentualnie z sfd http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html. Moglbym wtedy 3 razy w tyg przed wysilkiem spalacz z kofeina a w inne dni cos z tego co podalem. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2015-02-14 19:12:04

Nadszedl piekny moment redukcji w ktorym można juz zarzucic spalaczem. Na poczatek planuje Meltdowna z Vpx a na zakonczenie diabolos/hellfire od innovative. Bralem hellfire juz i bylo spoko jednak kusi mnie cos nowego. Co uważacie? edit: kurde dubla strzelilem. Zmieniony przez - Derris w dniu 2015-02-17 19:52:05

[...] spalacze oraz High Kick-a ??? - bardzo fajnie się na nim zasuwa na treningu i nie chciał bym go odstawiać. Waga leci pomału ale systematycznie (180 cm wzrostu , 88kg) , ale teraz chciał bym troszkę "przyśpieszyć" cały proceder z zastosowaniem wymienionych suplementów. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - tomek3 w dniu 2015-04-07 15:03:11

Dlatego mój wybór padł na Lean FX który nie ma działania typowo pobudzającego , IHS wystarczająco mnie pobudza i daje kopa na treningu. Ma ktoś pomysł gdzie w PL można kupić Analyzed Target-A2 ??? Zmieniony przez - tomek3 w dniu 2015-04-08 10:17:08

Brałem Scoorch , chce coś mocniejszego polecono mi : http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html Chyba się zdecyduję a Wy jak oceniacie ten produkt? Zmieniony przez - KubaTheGreat w dniu 2015-05-09 09:51:48

Elo Żona brała to http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Super_Fat_Burner-opis30254.html Działało średnio. To http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Thermo_Fusion-opis1339.html mogę mieć tanio czy będzie lepsze od tego pierwszego? Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-05-09 15:55:12

Dynamic Thermocore + Lean FX + AD-3 jak dawkowac to połączenie i czy ktos juz je stosował?? Zmieniony przez - elektryczny21 w dniu 2015-05-11 17:22:46

L-karnityna czy Revex-16? Fat około 22%, pierwszy suplement na redukcję tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-05-20 19:39:22

To brać tak:DT rano 2 capsy Egde a przed treningiem 2 capsy revexa; DNT po śniadaniu 2 capsy revexa po południu 2 capsy Edge?? Zmieniony przez - pasiaki1 w dniu 2015-05-21 21:03:53