2015

dokładnie :) ale już dzisiaj własnie Panie ogarniają temat:) Zmieniony przez - Kamil Nowakowski w dniu 2015-01-05 13:52:29

[...] na 2000 kcal, poniżej 1800 to raczej nie mam zamiaru schodzić, chyba że na krótko. Na poczatek pewnie najlepiej proporcje BWT 30/40/30. Poczytaj sobie regulamin http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Zwłaszcza art o odchudzaniu i Co jedzą ladies Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-02-05 10:34:04

i tak w potreningu na 170 g miesa z kuraka z piersi jest 36.7 bialka... bo jak sięzaznacza "ugotowana..", "jajecznica na masle", czyli gotowce, które niewiadomo z jakiej bazy kto wpisywal, to moga takie kwaitki wyjść ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-06 11:52:39

Victor Martinez 3 tygodnie przed /SFD/Images/2015/4/21/e08e0214038f4b9bb2ee1fc719f1bef9.jpg

Guy Cisternino ( 212) 4 tygodnie przed /SFD/Images/2015/4/21/4deee2ae92d84edd8c2029fea5d66bba.jpg

Marco Rivera (212) 4 tygodnie przed /SFD/Images/2015/4/21/b508a88375bd48389eab859339faebdb.jpg

Chris Tuttle ( 212) 4 tygodnie przed /SFD/Images/2015/4/21/85e970ddbbd946b18961e4e9c2c7cca0.jpg

Raul Sanchez ( 212) 3.5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/4/21/aa6a61b301a64619a3bf71a79de74a29.jpg

clarida to ewidentnie pretedent do pierwszego miejsca jak na moje ale od konca %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-04-21 16:40:19

licze na Victora :-)) ( gościnne pozowanie w Miami , 3 tyg przed NYP ) /SFD/Images/2015/4/21/94b3a201bcf542839b78c71a0f70f460.jpg

Juan Morel 2.5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/4/23/ed483129c9a3406a91a8c7dd4a1e8a5e.jpg

Guy Cisternino (212) 3 tygodnie przed. /SFD/Images/2015/4/25/c0ce5976494c4d29befa56f9c82ecc58.jpg

Shawn Clarida 2,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/4/27/75a11f774ff64b428943816955f1b435.jpg

Shaun Clarida 9 dni przed /SFD/Images/2015/4/30/d2274125b1a945f295baf6a8af6199f3.jpg

Vic weźmie udział w tych zawodach /SFD/Images/2015/5/7/d64d1eb3ae084eaab2125209e81b4e58.jpg

Shaun Clarida 3 dni przed /SFD/Images/2015/5/8/0983f4e2d3cb45aea9eca0095e3ce478.jpg

Aktualna oficjalna lista zawodnikow ( dopisano Victora) /SFD/Images/2015/5/8/88c19c25418d43879c4a56c9f2b6b17d.jpg

Juan Carlos Graham 2 dni przed /SFD/Images/2015/5/9/b57a66ec8572455992eca3323bb0de5b.jpg

Chris Tuttle dzien przed. /SFD/Images/2015/5/9/856bbeafa03745b4b7ef62fed1592896.jpg

prognozy tuż przed zawodami ;-) https://www.youtube.com/watch?v=cI0ch9MUf9g Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-10 09:26:32