2015

Przeczytaj mój post raz jeszcze i się do niego ustosunkuj. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-06 17:22:22

[...] jak macie jakieś propozycje to podajecie : ) Piątek: Nogi + Łydki Nogi: 1. Przysiady Przednie 4x 10-12 2. Przysiady Tylne 4x 10-12 3. Wykroki 4x 10-12 4. Uginanie nóg w leżeniu 4x 10-12 Łydki: 1. Wspięcia na palce z hantlami w dłoni 5x 10-15 2. Wspięcia na palce na maszynie 5x 10-15 Zmieniony przez - B@rni w dniu 2015-11-06 18:17:46

Jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie/mc/wl ? Możliwe, że 5x w tygodniu to za dużo będzie, robiłeś kiedyś plany z każdą partią 2x w tygodniu? Jaki plan był wcześniej przez ciebie wykonywany? Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-06 18:49:29

:-)Ale te splity to przez jakiś okres robić tak ?? : D i jak te splity ułożyć bo za bardzo tego nie rozumiem :( ( Sorki ze się przez weekend nie odzywałem miałem kurs) :D Zmieniony przez - B@rni w dniu 2015-11-08 14:16:00

Dzięki ; D Zmieniony przez - B@rni w dniu 2015-11-08 15:34:43

[...] w rankingu. Po poddaniu sklasyfikowanego na 14 miejscu Moisesa, od razu awansował o cztery miejsca na piątą pozycję. Wygrana Makhacheva była jego ósmą wygraną z rzędu od 2015 roku i to mogło przyczynić się do jego awansu w rankingach tworzonych przez media. Ale dla kolegów z czołówki, takich jak Justin Gaethje, jest to „dość szalona” [...]

[...] nigdy nie uda im się wyrównać rachunków. Obaj zawodnicy mają na swoim koncie zwycięstwa w walkach między sobą w UFC. Anderson pokonał Błachowicza przez jednogłośną decyzję w 2015 roku, a Błachowicz wyrównał rachunki przez nokaut w starciu, które było ostatnią walką Andersona w Oktagonie UFC. Ale od czasu odejścia z UFC, Anderson rozkwitł i po [...]

[...] jeśli zajdzie potrzeba zmiany zawodnika. 29-latek ma ogromne doświadczenie, mimo że w UFC walczył do tej pory tylko dwa razy, a porażki jako zawodowiec nie zaznał od 2015 roku. Z dwoma zwycięstwami nad Volkanem Oezdemirem i Dominickiem Reyesem, mógłby równie dobrze być następnym w kolejce do zmierzenia się ze zwycięzcą walki wieczoru gali [...]

[...] w mediach o najlepszym zawodniku wagi półciężkiej na świecie. Obydwaj zawodnicy spotkali się ze sobą dwukrotnie pod szyldem UFC, przy czym Anderson wygrał przez decyzję w 2015 roku, a Błachowicz przez nokaut w 2020 roku. Było jasne, że obaj panowie nie mają ze sobą po drodze, więc kiedy Błachowicz doznał porażki przez poddanie w drugiej [...]

[...] udało się zdobyć drugiej korony, ale teraz wraca głodny wygranej do Londynu, gdzie sięgnął po pas kategorii półciężkiej na KSW 32: Road to Wembley. „Żyrafa” w październiku 2015 roku skrzyżował rękawice z Goranem Reljiciem w rewanżowym pojedynku za porażkę z KSW 29 i już w pierwszej rundzie zanotował jedno z najbardziej spektakularnych skończeń [...]

juz dawno wysłane, znalazłem konkurs na fejsie universala :D Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-06-24 15:49:37

[...] – białka Animal Whey http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Whey-opis32671.html. Raz jeszcze dziękujemy wszystkim za udział w konkursie i obiecujemy podobne inicjatywy w niedalekiej przyszłości. Będziemy wdzięczni za wszelkie opinie i sugestie dotyczące kolejnych tego typu wydarzeń. Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-29 16:18:19

Elegancki produkt ;) recenzję zamieszcze u siebie na blogu ( link w opisie)w połowie lipca myślę jak mi się remont skończy /SFD/Images/2015/7/4/67d11614628c4afe90b21f20b5820b8c.jpg

Hidetada Yamagishi - po lewej 2011 rok i 80 kg, po prawej 2014 - 96 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cae47b9dc48476abdafa9f1ba92e5c4.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-29 17:22:58

Zack Khan /SFD/Images/2015/3/30/5f9df8648a6a4eb3b2077543bcdd18a1.jpg

Lukas Osladil. Na zdjeciu po lewej w wieku 16 lat, pierwsze zawody. /SFD/Images/2015/5/1/6a6a218e12ca4ccf9a324e3249be0950.jpg

Shaun Clarida /SFD/Images/2015/5/6/6465a7de818a4252a644cab2f4937dfb.jpg

Roy Callender /SFD/Images/2015/6/5/106f19e057cb4b88aa62776acb302904.jpg

Jose Raymond (2005 i 2013) /SFD/Images/2015/6/9/f28d9055b88d4b63bf0eec2e35120ef3.jpg

Justin Compton /SFD/Images/2015/7/9/6f6d56e9a3ec43e7bfe0d28ab285f7b1.jpg