2015

[...] to postanowiłem po pełnych 4erech tygodniach zbadać testa i e2. Dawka skromna pod VLCD - 250mg/e5d Od listopada 2014 pełen off. Wyniki badań sprzed bomby (z dnia 28.01.2015): - testosteron 3,23 ng/mL - zakres od 2,41 do 8,27 - estradiol 33,2 pg/mL - zakres od 10,7 do 39,8 Następnie początek bomby z dniem 09.02.2015 - dawka jak wyzej [...]

"ręka do góry i ogólnie cześć wszystkim " :-) Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2015-03-10 07:42:51

witam, skończyłem diete vlcd i chciałbym spróbować coś takiego. czy 2g tłuszczu /kg będzię ok ? cel to czysta masa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d06f60f48b8f4d3c8958137f815e95cb.png Zmieniony przez - Methanex w dniu 2015-03-10 00:47:09 Zmieniony przez - Methanex w dniu 2015-03-10 00:47:49 Zaloz nowy temat i opisz tam wszystko dokladnie.

09.03.2015 DT Dziś znów wpadł trening. Jak mówiłem, w środę nie będę miał możliwości, a dopiero w piątek, więc postanowiłem zrobić 2 treningi pod rząd. Wyjątkowo robiłem go wieczorem, co mnie utwierdziło, żeby już nie korzystać z takiej opcji, bo ludzi jest multum, jak i mi się już po prostu nie chce wychodzić z domu :) Zdecydowanie lepiej po [...]

09.03.2015 DT Dziś znów wpadł trening. Jak mówiłem, w środę nie będę miał możliwości, a dopiero w piątek, więc postanowiłem zrobić 2 treningi pod rząd. Wyjątkowo robiłem go wieczorem, co mnie utwierdziło, żeby już nie korzystać z takiej opcji, bo ludzi jest multum, jak i mi się już po prostu nie chce wychodzić z domu :) Zdecydowanie lepiej po [...]

[...] Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2015-03-10 08:28:16 Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2015-03-10 08:29:23

[...] żeby na razie się nawet przymierzać do nich. Chyba by mnie musieli siłą na scenę wciągnąć żebym stanął z 90kg doświadczonymi "końmi" i dał się pożreć %-). A na pewno nie w 2015, a co później to się zobaczy jak będzie masa szła ;-). Z Sebą Szmytem i spółką to mógłby Wason stanąć na scenie, ale tu mamy dwa problemy: metryka - jeszcze mu brakuje [...]

Ooooo łori mnie rozgryzl:D Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-03-10 08:37:53

[...] nie pije %-) nie stać mnie. Chyba muszę znaleźć lepiej płatną pracę, bo dzień kobiet,jakieś ze dwie imprezy i jestem na zero,a miałem sobie odkladąc kasę na wakacje, na ślub.... PS: Z Lublina jesteś,z tego co widzę. Gdzieś po drodze by trza bylo się ugadać,bo ja z drugiego końca Polski jestem Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-03-10 08:40:53

[...] Ciebie to L/XL, ale w klacie będzie bardziej opinająca, niż ta z Twojego linku Homster, jak zamawiałem te, to był jeszcze Kapitan Ameryka, Batman i Punisher, ale szału nie robiły wizualnie. Sam szukam fajnego Punisher'a, ale ten był w opcji niebieskiej i średnio wyglądał, a czarnego nie było :-( Zmieniony przez - piwo6 w dniu 2015-03-10 08:52:34

Zobacz jej makro w tabeli kalorii,wlicz w bilans i śmiało szamaj. Zmieniony przez - WitamKonsumenta w dniu 2015-03-10 08:48:40

Zobacz jej makro w tabeli kalorii,wlicz w bilans i śmiało szamaj. Zmieniony przez - WitamKonsumenta w dniu 2015-03-10 08:48:40 Słaba, bo to chwyt marketingowy, że słodzona stevią. Teoretycznie nawet jakby dodali 0,5g Stevii na 1000l napoju i nadal to by była "zwykła" Coca-Cola, to by mogli napisać, że słodzone stevią i nikt by się nie mógł [...]

[...] spraw dietetyczno-treningowych, jednak niezmiernie wysokie wymagania w kwestii rezultatów. dalej: http://potreningu.pl/articles/3691/bo-wszystkie-cwiczenia-sa-na-rece----czyli-pierwsza-wizyta-kobiety-na-silowni ] END REMEMBER /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f37aab7a36d4d7fbb69aa7cdcb4cc2c.jpg Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2015-03-10 09:03:20

[...] głowy po 6p Potem byłem na marszobiegu wśród pól - udało się wykonać wczorajsze zamierzenia i tych truchtów było więcej niż wczoraj; czas ok.85 minut. Po południu planuję plecy ze sztangą oraz biceps i triceps a także pompki na mini uchwytach. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-03-10 09:03:24 Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-03-10 09:03:59

Wypiska póki jeszcze mam siłę i pamiętam, co się działo... ;-) Wtorek 10.03.2015 r. – DT O (tydzień 9 dzień 2) BWT: 130-165-40, kcal: 1540 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: [...]

a jak dlugo trwa ta stagnacja? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-10 09:13:50

[...] się spinasz i stresujesz. Tak jak AMiU radzi - zrób sobie przerwę. Ale bez czitów, bo zeżrą Cię wyrzuty sumienia. Tydzień nie licz, nadal trenuj ale bardziej dla rekreacji. Odpocznij psychicznie :-) Wiesz, że ja Tobie bardzo mocno kibicuję. I jestem pewna, że osiągniesz to co chcesz :-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-03-10 09:14:52

[...] diecie na lekkim plusie. Nie pisze tego ze złośliwości,czy cos,ale... Nie dopalisz tego tłuszczu,który tam siedzi,jest za malo mięśni. Albo jak dopalisz,to będziesz się wstydził zdjąć koszulkę,bo będziesz wieszak. Zmieniony przez - WitamKonsumenta w dniu 2015-03-10 09:25:59 Zmieniony przez - WitamKonsumenta w dniu 2015-03-10 09:26:32

08.03.2015 DZIEŃ NIETRENINGOWY POMIARY 08.03.2015 Waga: 81,6kg Pas: 90,0cm 01.03.2015 Waga: 81,5kg Pas: 90,0cm 22.02.2015 Waga: 81,9kg Pas: 90,0cm 14.02.2015 Waga: 81,9kg Pas: 90,0cm 07.02.2015 Waga: 81,8kg Pas: 90,0cm 01.02.2015 Waga: 81,2kg Pas: 90,5cm 18.01.2015 Waga: 81,6kg Pas: 90,5cm 10.01.2015 Waga: 81,8kg Pas: 90,5cm 07.12.2014 Waga: [...]

Nightingal-coś chyba pokręciłeś :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-10 09:33:44