2015

no jesteś :D znaczy w relacjach z innymi a nie ? Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-02-07 21:50:57

[...] na 1g/kg, węgle wychodzą jako rezultat prostego odejmowania zależnie od bilansu na dany dzień. A przede wszystkim masz w ogóle wagę kuchenną? Jak nie zrobisz przynajmniej tygodnia z prawdziwym ważeniem produktów to będzie wróżenie z kart. Już widzę te porcje piersi kurczaka równo 100g... Zmieniony przez - jogger w dniu 2015-02-07 22:26:45

Na szczęście jutro :-D Dziś pożegnanie z masą więc poleciałem trochę: śniadanie: bochenek chleba + ser + ketchup = tosty po treningu: bialko + żelki + jogurt czyli standard jak na mnie a potem oglądałem film no i 2 piwka, 2 paczki chipsów teraz MEGA KEBAB z podwójnym mięchem i serem :D Zmieniony przez - bebolek w dniu 2015-02-07 22:29:59

a i jeszcze dwa serki.... mało? coś takiego wyszło 5699,24 b225,70 w686,53 t205,31 Zmieniony przez - bebolek w dniu 2015-02-07 22:31:48

nie rozmawiamy tu o cenach. Linki także pousuwałem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-02-07 22:48:00

Przy BF 27% opłaca się pakować aż tyle bialka ? Czytalem opinie na tym forum, że lepiej wyjść z wysokimi WW i utrzymywać proporcje procentowe 50/30/20. Ewentualnie potem zmienić i podbic bialko na 40/40/20. Zmieniony przez - 084 w dniu 2015-02-07 22:48:54

[...] lepszego stworzyć. Jest wiele obiecujących diet które mnie zaciekawiły : Carb Cycling Jem/Nie Jem Żywienie Optymalne Dieta Jajeczna Dieta Anaboliczna No i zostaje ta typowa klasyczna dieta :-) WIęc ostatecznie pozostać przy klasycznej ? Czy może jednak coś powinno się sprawdzić lepiej Zmieniony przez - SlonceWSO w dniu 2015-02-07 22:54:28

[...] 160g ryż, 100g owsiane, 200g pieczywo, warzywa,olej . Suplementacja : 40g białka, 20g BCAA, 10g TCM, 5 kaps BA, 3 tab witamin, 3 kaps glukozamina . Podsumowanie : -- Music https://www.youtube.com/watch?v=jd_p2eAd3xc szamondo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0470c116a4874f66a18ca0bd63962edb.jpg Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-02-07 22:55:46

No trochę racji ma z tym wszystkim. Jak walczył z Machidą z połamaną łapą to pozdro :-D Gorzej jak sam wpadni na koksie kiedyś }:-( p******enie, każdy mistrz wręcz powinien być pewny siebie. Pettis ciągle powtarza, że pokończy każdego w 1R Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-02-07 22:58:54

Nie, chodzi o to żebyś po podciąganiu na drążku dał ściąganie PODchwytem - zwróć uwagę że podczas podciąganie i ściągania NAchwytem występuje ten sam to ruchu, więc właśnie dobrze zostawić podciąganie a podczas ściąganie zmienić chwyt na PODchwyt lub ściąganie zw. "V". Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-07 23:13:39

okno żywieniowe od 15 do 22:30=7h30min. Wstałem pózno o 11, 6h w pracy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c0d0e76f31a41589aee5e9728704a66.png Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2015-02-07 23:33:14

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2015-02-07 23:36:33

Przeciwniczka Martyny z Angel Day całkiem, całkiem :-) Co do werdyktu to niestety często się zdarza że sędziowie lobbują gospodarza. Zmieniony przez - wirda w dniu 2015-02-07 23:51:02

[...] stosowania permanentnego (powiedzmy rok czasu) ? 5) Co w przypadku stosowania w czasie między cyklami kreatynowymi przedtreningówek z niewielkimi ilościami kreatyny ? Zaburzy to jakoś okres wolny od kreatyny ? Ps. Proszę o możliwie szybką odp. bo jutro kończy mi się stack MP :) Zmieniony przez - JamesEnlightened w dniu 2015-02-07 23:54:37

Zrezygnuj z tego wszystkiego, chcesz się odblokowywać i dalej ciągnąć mete, nie wiesz nawet 1% z tego co powinieneś łapiąc się za SAA. Odbloku nie trzeba. Zmieniony przez - Ripper91 w dniu 2015-02-08 01:28:07

Jeżeli będę mógł przesypać do jakiegoś worka zapinanego to 7.50, jeżeli nie to 10 zł i dorzucę jakieś próbki. Zmieniony przez - HANDLARZ1991 w dniu 2015-02-08 08:08:09

[...] tylko rozkładaj nóżki, jak wyjdzie tak wyjdzie. Jeśli chcesz meć pewność za uszy delikwenta i na badanie nasienia. Przecież można być bezpłodnym nawet nie stosując SAA. Ja kiedyś miałem wykonywane badania nasienia na SAA i bez, na były minimalnie gorsze ale i tak spokojnie do zapładniania Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-02-08 08:22:02

Po 8 serii na klate I plecy, a 10-11na biceps I triceps???A gdzie trening nog??? Zmieniony przez - jurasss14 w dniu 2015-02-08 08:27:20

Ja lecialem przez 20tyg prop co drugi dzien i wszystko bylo ok a bije tylko w uda Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-02-07 11:55:08 no no to durszlak niezły miałes:-D

Połączyć można, a czy warto to już kwestia indywidualna. Dlaczego zmarnować? Możesz sobie zostawić to aakg na "kiedyś tam" przecież agmatyna i cytrulina w ritualu powinny już wystarczać na pompe w sumie Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-08 09:30:24