2015

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Severin Freund 2. Kamil Stoch 3. Richard Freitag

[...] ziemniaki albo makaron, zamiast rodzynek jakiś owoc, raczej banan, tuńczyk prawdopodobnie na twaróg(bilans), albo chuda szynka Bułki - chleb razowy Jakies urozmaicenia kurczaka - sposób podania i co się z tym wiąże (np sos) I coś na zmiane z orzechami ale jeszcze nie mam pomysłu co. Zmieniony przez - gamestar w dniu 2015-01-18 12:29:14

[...] do 30 kg. Ławka jedna paczka. obciążenia to by były aż 3 paczki. Czyli łącznie 4 paczki 64 zł. Do zrobienia jak chcesz. Musiałbym ławke jeszcze zważyć ale wydaje mi się , że do 30 waży. Ale jak więcej to cos można odkręcić i dorzucić do innej paczki bo tam będzie 20 kg zapasu w jednej. Zmieniony przez - bociexon w dniu 2015-01-18 12:29:27

na dłuższą metę to raczej bym nie polecał, bo po co przyzwyczajać organizm do jakiś wspomagaczy, można bez :) Ewentualnie ja osobiście robie tak ze jak mam naprawdę ciężki dzien i wieczorem przed treningiem widzę ze jestem słaby to wtedy biorę przedtreningówke:) Zmieniony przez - bokser199 w dniu 2015-01-18 12:40:04

[...] 2 próba https://www.youtube.com/watch?v=ttsQ552lem0 3 próba https://www.youtube.com/watch?v=OhhSyvwffVw 4 próba https://www.youtube.com/watch?v=UJFixrJ0ceE 5 próba https://www.youtube.com/watch?v=aCjsR0IjPHc 6 próba https://www.youtube.com/watch?v=ekP-vzU2KYE Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-18 12:39:27

[...] w jakich ilosciach podawac hcg i jak dluga przerwa do kolejnego cyklu powinna byc ?? tez tak 5-6 tygodni przerwy i od nowa?? a jak by (oby nie) byla potrzeba ze musze cykl przerwac lub po skonczonym cyklu nie bede mial mozlowosci szybkiego powrotu do kolejnego odblokowac sie clomidem ?? Zmieniony przez - MarcusBooker w dniu 2015-01-18 12:56:11

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Severin Freund 2. Kamil Stoch 3. Stefan Kraft

[...] ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie ale chce zaczac brac kreatyne CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: czasami jakas przedtreningowka Zmieniony przez - R09 w dniu 2015-01-18 13:16:01

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Freund 2. Stoch 3. Freitag

[...] testosteronu i deki na tydzień. Czy dobrze rozumiem że miał bym przykładowo przyjąć w każdy poniedziałek testosteron i każdy czwartek deke po 200mg? I kiedy włączyć w to winstrol oraz jak przeliczyć okres po którym muszę wziąć odbloki gdy różnice w czasie miedzy deka a winstrolem są znaczne. Zmieniony przez - xforcee w dniu 2015-01-18 13:32:02

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Freund 2. Freitag 3. Stoch

ja z jednej strony tak samo niby lubie ale denerwują mnie ci amerykanie jak np Fletcher czy ten caly Kali muscle ktory pokazuje na filmikach jaki on nie jest silny naklada obciazenia równego tirowi np na biceps i potem uginanie z tym robi całymi plecami rzuca drze sie przy tym jak by rodził... Zmieniony przez - gabrysw2 w dniu 2015-01-18 13:29:06

[...] 72,7kg (+4kg) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a69eb114f1194e829e63be9a93dd63d9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1dbd679b241644939c1aaa0d605d2704.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c33397e38b342e0b460c3cb20ddbfc8.jpg Plec luzem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b32e0a4479144b8cab2e132637e065ce.jpg Zmieniony przez - Lominox w dniu 2015-01-18 13:32:32

[...] Ogólne badania krwi i wszystko ok. Cukier badany glukometrem przez kilka dni. Z dietą generalnie nie mam żadnych problemów. Cały czas jem tak samo, staram się, żeby była ta dieta w miarę możliwości zbilansowana. Wydaje mi się, że gdyby dieta była problemem to sytuacja pojawiłaby się wcześniej. Zmieniony przez - Dyzia w dniu 2015-01-18 13:40:26

W sumie sam nie wiem, zazwyczaj jem zwykły chleb tzw. chleb mieszany. A co do wartości odżywczych to wszystko w porządku? Czy czegoś powinno być więcej/mniej? Kalorii, jest za mało, czy za dużo? Zmieniony przez - eryk97 w dniu 2015-01-18 13:41:04

[...] Z tym, że jest to bluza zakładana pod kamizelkę (np. balistyczną) i zdecydowanie nie jest to typowa odzież termoaktywna. Tak BTW, moro to wzór PRL'u, z którego korzystały służby mundurowe - wz. 68. Zmieniony przez - SzK w dniu 2015-01-18 13:52:51

Muszę brzuch zacząć robić, bo dół nie istnieje :D Wiem, że niewiele zmienię, ale coś pomoże na pewno. Ps. było lepiej oczywiście, ale spadki po wódce. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-18 13:53:25

Jak się porówna ze zdjęciem z pierwszej strony, to coś chyba ruszyło :) Nawet jeden najszerszy widać :)) drugi nie istnieje wciąż. Kwestia też odpowiedniego spięcia. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-18 13:57:59

Studia, np. WSOWL na pewno zwieksza szanse. Oprocz tego staraj sie zdobywac wiedze w dziedzinach, ktorymi sie interesujesz - w zespole kazdy umie cos innego - sa spece od elektroniki, medycyny itd. Bylo o tym w jakims programie o specjalnych. Sory za brak polskich znakow. Zmieniony przez - SzK w dniu 2015-01-18 22:38:40

Nogi i klatka najlepsze partie u mnie moim zdaniem, plecy i barki trzeba dotyrać :) Biceps i triceps też mi się podobają. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-18 14:06:29