2008

Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-11-16 23:09:11

Stosować planowaną progresję w FBW tak jak ma to miejsce w HST czy zwiększać obciążenie gdy dana liczba powtórzeń z danym ciężarem nie będzie sprawiać większych trudności? Czy długość sztangi ma znaczenie w wyciskaniu sprzed głowy? Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-11-16 23:31:08

[...] sobą dwa zdjęcia. (nie każdemu może się chcieć wrócić do 2 strony ). Moim zdaniem jest progres. Nie wiem jak wagowo ale wzrokowo wyszczuplałaś i masz lepsza formę. Saida ,jeśli Ci się moje 'porównanie' nie podoba ,to poproś Obli albo jakiegoś innego moda o usunięcie mojej wypowiedzi. Pozdro. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-11-16 23:51:02

złoty interes ale dla sprzedającego ludzi naiwnych nie brakuje to i takich ogloszen przybywa Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-17 00:40:30

[...] bardzo ciekawy, wyrażając swoją opinię mogę powiedzieć że trendy idą jednak w kierunku mniejszej masy mięśniowej, jeżeli chodzi o ludzi Pro, jednak patrząc na scenę Polską wielu zawodników dąży do kategorii 90 i 100 także na masie dysponują ładną wagą:) a w +100 też paru CHŁOPA mamy Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2008-11-17 00:44:11

Mysle ze loki7 mowiac o prawdziwych sportowcach mial na mysli np. sylwetke Boba Parisa a nie Marcusa Ruhla. Bo oni przeciez obaj sa napakowani koksami. Zmieniony przez - Possible w dniu 2008-11-17 01:16:06

jak nie ćwiczę, to skąd mam wiedzieć jak z siłą? ostatnio po pijaku ponad 240 funtów płasko wycisnąłem, nie wiem ile to dokładnie na nasze będzie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-11-17 07:01:18

[...] jest porównanie,zrobione przez Pure - bo nie chce się wyświetlać: http://img529.imageshack.us/my.php?image=saidauu4.jpg Jeszcze raz wielkie dzięki Pure Obliqes, myślisz,że dodać kaloryczności? Ta dieta była w zasadzie układana na 5 treningów judo i 2 treningi bjj w tygodniu,a ja jest - sama wiesz Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-11-17 09:37:11

Poprawiona talia, poprawione ręce i nogi, ładna buzia, a tak w ogóle Cię lubię, bo jesteś graplerka. SOG. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-17 11:53:01

scR - myslisz ze ktos bylby tak naiwny zeby tak Sadzic? No niestety, te stereotypy o "gorze miesa bez mozgu" sa powielane na kazdym kroku... Zmieniony przez - Possible w dniu 2008-11-17 12:56:56

Witam. Jeśli jestem na masie i diecie, mogę ćwiczyć brzuch?Jak tak to jaki trening byłby najlepszy na wyrzeżbienie brzucha, jestem chudy dość(a6w, abs2, czy wogólen inny) Zmieniony przez - Przypinke w dniu 2008-11-17 15:31:40

Co Ty nie powiesz Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-11-17 15:26:07

[...] tak? A moze dobrze sie wyczyscili, lub inne sztuczki zastosowali ? Mozliwe ze w przypadku takiego Phelpsa jest to juz doping genetyczny. Nie sadzisz? A moze poprostu razi Cie w oczy wielka masa miesniowa kulurystow? W takim razie nie widze sensu odwiedzac takie dzialy jak np. ten... Zmieniony przez - Possible w dniu 2008-11-17 16:15:39

loki7 - zapewne kolejny ktory mysli , ze Arnold brzydził sie koxu Zmieniony przez - ziompel w dniu 2008-11-17 16:43:17

[...] jakbys wykonywał owo wyciskanie Przypinke b. dziwi mnie to pytanie bo dlaczego miałbys nie ćwiczyc m. brzucha, rownie dobrze mógłbys zapytać czy ćwiczyc bicepsa jednakże ćw. m. brzucha nie pali tłuszczu w choćby zauważalnym stopniu, do trego jest odpowiednia dieta i trening aerobowy/HIIT Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-17 17:10:59

[...] raz - Martwy ciąg klasyczny i przysiady na jednym treningu odpadają, dwa - więcej powtórzeń,a mniejszy ciężar(nie 8, a 12-15). To tylko moje spostrzeżenia. Ktoś inny może mieć odmienne zdanie. ...aha, i proponuję podzielić fbw na trening "A" i "B". p.s. Rzuć no coś jeszcze! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-17 17:48:52

ja czasami i tydzien ;) ale to raczej miedzy jakimis kreatynkami/stackami, nie miedzy potezniejszymi. Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-17 18:00:06

[...] A gdy ciężar jest zbyt duży, może się to skończyć sporym kuku. MC 15 razy w serii sobie po prostu nie wyobrażam. Kwestia dobrania odpowiedniego ciężaru. Jasne, ale znowu wracamy do kwestii "ile powtórzeń to lepiej" . Poza tym, nie pękaj, Iza nas zaraz obu pozamiata . Pozdrawiam . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-17 19:25:58

kolega napewno czekal 2 lata z kupnem na twoja propozycje Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-11-17 19:29:10

u mnie 25 minut i sa dobre Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-11-18 15:26:44