2008

ja tego kinga szukalem z 2 tygodnie - program byl dawno wiec ciezko bedzie Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-07-13 16:25:39

[...] cialo. Pozniej przejdziesz na ciezszy trening jaki podal kolega wyzej. Wlepiam linka, przeczytaj calosc uloz przykladowy paln i daj do poprawy. Narazie to tyle. Zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-08 18:51:09

Na klatke daj wyciskanie na płaskiej, bicepsy nir wiem o jakim cw mowisz? jak moze byc to samo cw na biceps i triceps? Na dwugłowe i prostowniki możesz dać martwy ciąg. yamek- komentarze zachowaj dla siebie nic nie wnosisz do tematu, więc lepiej coś poczytaj bo mała jest twa wiedza. Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-01-24 20:42:22

Mi głównie chodziło o to że Armagedon to dla ludzi o dużym stażu. BTW. Do Autora Szybko to można narobić w gacie Pozdro. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-02-26 16:57:08

[...] - unoszenie sztangi wzdluz tułowia 3x i to mi w zupelnosci wystarcza bo po co robic 2x te samo cw. (wyciskania) no i za duzo powtorzen wejdz w ten link co masz na dole u apokalipsy i znajdz tam porady treningowe mistrzow czy jakos tak. naprawde dobra lektura tlykonie zrzynaj z nich wszystkiego Zmieniony przez - kry2205 w dniu 2008-02-27 21:23:11

Darnitsa to nazwa firmy farmaceutycznej, acidum to kwas, wiec to raczej nie koks jak chcesz to bij i podziel się wrażeniami Pierwszej części nadruku nie widać Zmieniony przez - Gain3r w dniu 2008-06-15 20:21:58

tak roznice moga byc minimalne~1g gainery maja podobna konsystencje/sklad i gestosc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-08 16:23:25

nie, bo nie chce sprzedawac dzis jak wroce do domu, max jutro - zważę i dam tu znac lub na priv p.o.s.t Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-14 09:04:06

Cope - przeciez ona jeszcze nie ma telefonu! śliczny bobas Banan - sorry za spam Zmieniony przez - premium w dniu 2008-05-14 20:59:41

Chcesz kupić białko dla wyrzezbienia sylwetki??? To nie tak koleżanko. Najpierw musisz mieć odpowiednią dietę i trening ułożony pod ten cel. Pózniej bierzemy się za suplementy w tym przypadku najlepiej jakiś spalacz lub coś podobnego . Odżywki białkowe służą uzupełnieniu diety Zmieniony przez - wincol w dniu 2008-12-11 00:33:07

w calym dniu to 6 w tym 2 swiecone Zmieniony przez - BAASF w dniu 2008-03-23 21:26:41

[...] z intesywnoscia treningow mocno, zeby potem na PCT znowu przy******lic i jakos zmusic ten miesien, pomimo tego ze PCT to PCT, do tego zeby jakos sie wzial do kupy i go zaszokowac. jak dotad sprawdza sie i to dobrze! Dzieki temu niejestem tak wypalony na PCT, tylko glodny treningow. Polecam Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-05-28 22:32:13

Tzn nie chodziło mi o to ze w 1 dniu robisz to wszystko. Jednego dnia mozesz cwiczyc na siłowni i pozniej aerobowo pocwiczyc na ile masz siłe. Trening o zmiennej intensywnosci w dni wolne. Przynajmniej tak wyczytalem na forum. Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu 2008-04-12 00:24:38

Kazda forma ruchu w ekstremalnych warunkach jest wskazana Napewno szkody Ci to nie wyrzadzi. Diete trzymaj w miare mozliwosci, napewno juz masz pojecie co jesc, czego sie wystrzegac... przestrzegaj "10 wskazowek zywieniowych", a bedzie dobrze Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-04-17 10:38:17

Cierpliwości chłopie.Chciałbyś widzieć różnicę w sylwetce i sile po szóstym dniu stosowania środka? Wino i meta,to szybko działające środki,jednak obiektywną różnicę można zauważyć dopiero po zmianie stosunku tkanek w organizmie.Wszystko zależy od punktu w którym startowałeś. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-06-09 09:55:08

yy to na pewno nie przemeczenie. bo cwiczyc dopiero co zaczalem. wczesniej cwiczylem ststematycznie w wakacje mialem przerwe miesiac i teraz robie FBW ale nie daje rady... tzn nioe zaczalem cwiczyc dopiero tylko po przerwie.. cwicze juz prawie dwa lata ;) Zmieniony przez - mlodzian89 w dniu 2008-08-29 19:04:14

[...] ja masz,to takie wynlazki sa zupelnie zbedne, no bo maja one tylko sluzyc temu zeby 'latac' luki w diecie. Kup bialko, i pij wtedy gdy masz ubogi posilek w jego pelnowartosicowe zrodlo. Gainer imo zbedny ew.okolotreningowo ale i tak nie jest konieczny. Kase przeznaczaj na jedzenie Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-28 17:22:47

ja daje tune + 100g brazowego ryzu + sałatka z warzyw = w miarę smaczne, zdrowe jedzonko Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-04-23 18:19:32

Ja powiedziałbym ze pewnie miał niedobory ww w diecie i mu poszlo po tej CUD serwatce od tego Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-06-10 17:16:41

Cale szczescie, ze nie musze wierzyc Zmieniony przez - Torquemada w dniu 2008-06-18 13:06:24