2008

;) si si, temu pytam sie zawsze o doprecyzowania pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-22 14:05:39

[...] to po prostu ciagne. Co do przyrostow, to myslisz ze powinno sie teraz cos ruszyc konkretniej z waga? W sumie koncze 4 tydzien czyli test powinien byc juz rozchulany a deka wchodzic w szczytowa faze czyz nie? Panowie, nie to zebym byl nie mily, ale mozecie takie rzeczy wyjasnic sobie na priv? ;) Zmieniony przez - rev84 w dniu 2008-02-22 14:14:51

[...] czy macie prawo do tego zeby kogos wyzwac od wiesniaka bo niektorzy z tych co mowia ze on jest wiesniak w rzeczywistosci sa jednostrzałowymi ******i. Nie twierdze ze nimi jestescie-do tych co pisali ze brat pudziana wyglada jak wiesniak Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2008-02-22 14:17:09 Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2008-02-22 14:20:52

a przy wiosłowaniu podchwytem rece na jaka szerokosc mają byc ustawione? równoległe tzn? Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2008-02-22 14:17:23

[...] tylko sztanga gryf + 2x 5kg oraz planuje kupić drążek możecie polecić mi jakieś ćwiczenia i w jakie dni je najlepiej wykonywac , przed treningiem czy po itp itd. odrazu mowie ze czytalem temat "Plan treningowy dla osób początkujących" ale nie wiem za bardzo jak wykonywać te ćwiczenia Zmieniony przez - Szczepanm5 w dniu 2008-02-22 14:19:20

Michail mam pytanie... a mianowicie czy przy wyciskaniu sztangi( sztangielek) prostowac rece na maksa w lokciach czy nie? I jeszcze jedno... czym zastapic uginanie nogi z obciazeniem stojac na podwyzszeniu? Zmieniony przez - lejoooo w dniu 2008-02-22 14:26:07

[...] zyciu. Takie gowno mi wyszlo. Przy odpowiedziach napsizcie ile czasu mniej wiecej zajmuje wam rpzygotowanie posilku i z czym go robicie no i mile widziany sposob i opis przyrzadzania. pzdr. i z gory thnx za odpowiedzi. PS: wybaczcie za ewentualne bledy ortograficzne.(czasami nie wiem co pisze Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-02-22 14:24:35

[...] poprzedniego. Pracuję w biurze i nie mam normowanych przerw ani nic więc mogę sobie spokojnie zjeść kiedy mi to odpowiada. Kiedyś pracowałem fizycznie to po prostu przerwę 30 minutową dzieliłem 2 razy po 15 minut i wtedy spozywałem posiłek. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-22 14:24:45 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-22 14:26:05

[...] lub na konto mi wpłacasz. bedzie około 110zł ze wszystkim. podbij na gg 1403898 dzisiaj wioczorem jade na wioske i wracam w niedziele. wiec jak cos to zostaw wiadomosc na gg. w niedziele aukcje bym wystawił a w poniedziałek bym wysłal Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-02-22 14:39:55 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-02-22 14:41:23

[...] o 15-16. Następnie 18-19. Z posiłku przed treningiem wywal warzywa bo one zapychają a nie mają wiele kalorii. Warzywa są dla dostarczenia witamin i minerałów. Dobrze by było właśnie wcisnąć te 2 posiłki. A i szef będzie zadowolony bo wzrasta samopoczucie, a co za tym idzie efektywność pracy;) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-22 14:35:13

nie kupić,ta firma sprzedaje oddzielnie stojaki z tego co pamiętam EDIT : http://www.allegro.pl/item310258633_mega_wysokie_stojaki_magnus_pod_sztange_310kg.html Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-02-22 14:36:41

po lampce dla wszystkich.

[...] i HR ledwo do 110 dochodzący... Dokręciłam normalnie do 20 minut i podziękowałam za imprezę. O co chodzi??? Zmęczenie? Zbyt duza objętość ćwiczeń w krótkim okresie? Koniec babskiego cyklu? Stara jestem ? Tak jeszcze nie miałam w każdym razie... Raduś a na kolacyjkę go mogę? Bo ja chętnie Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-22 14:45:47

[...] redukcyjna nie polega na utracie kilogramów, ale utracie tkanki tłuszczowej. Jeśli nie straciłeś kilogramów, a straciłeś centymetry to bardzo dobrze!! Tak właśnie wygląda dobra redukcja. Panuje błędne przekonanie, że dieta to strata kilogramów. Chodzi oczywiście o osoby nie otyłe za bardzo. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-22 14:45:35

Piątek 22.02.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. Genk - St. Truiden 1 2. Sparta Rotterdam - Utrecht X 3. VfL Bochum - Hannover 96 1 4. ŁKS Łódź - Jagiellonia X 5. Korona Kielce - Wisła Kraków 2

dariusz189 chyba nie niosłeś listów MarcelQ'owi ? żartuje. Kaptury jak jaja strusia pięknie... Niema to jak zjeść worek odżywek zaraz po operacji, ale chyba wzrok Ci się polepszył bo okularów niemasz. Będzie dobrze. Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-02-22 14:49:54

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Arsenal 2 2. Fulham - West Ham 1 3. Newcastle - Manchester Utd 2 4. Nancy - Lens 1 5. Nice - Auxerre 1 6. PSG - Monaco 2 7. Valencia - Recreativo Huelva 1 8. Sevilla - Saragossa 1 9. Eintracht - Werder 2 10. Leverkusen - Schalke X 11. Wolfsburg - Hertha 1 [...]

daj proviron na poczatek przez 1tyg 100mg ed , pozniej moesz zmiejszyc do 50mg ed i zwieksz descia do 750mg na week bedzie ok . ja masz kłopoty z fatem to zacznij robic aeroby Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-02-22 15:01:13 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-02-22 15:02:52

buby, a to Ty go nie dawałeś czasem? obliques, ja przez jakiś czas byłem vege, ale weganie to świry, nie warto ich słuchać... Życie bez lodów i czekolady? NEVER . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-22 15:06:08

Ja nie ufam kalkulatorom. Czysta teoria, praktyka wygląda inaczej. Te kalkulatory dotyczą głównie "przeciętnych" osób. Do kulturystów średnio mają odniesienie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-22 15:08:13