2008

jakbym nie byl to bym nie pisal cena za wysoka wg mnie, opuscisz? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-01-29 22:34:39

Narazie to niema do czego. Nawet nieznasz swojego zapotrzebowania i rozkładu makroskładników PS. ta dieta to na masę jak mniemam? Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-01-29 22:43:28

126 z czego 44 RVN. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-01-29 22:43:32

Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2008-01-29 22:46:43

Mówisz masz . Zmieniony przez - Lodi w dniu 2008-01-29 22:53:53

moze cos dobrego wkoncu dadza 450 zawsze klepala wino tez podobno opakowanka chyba zmienili ?? Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2008-01-29 22:56:41

1 czy 2 a co za ruznica to tylko 1 dzien Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2008-01-29 22:55:49

[...] ok 2s szeroki nachwyt Wyciskanie zza karku ok, 2s Uginanie ramion ze sztangą ok, 2s ale daj po tricepsie... Wyciskanie leżąc na triceps ok, 2s przed bicepsem Martwy ciąg 2s, daj po wioslowaniu Pozdrawiam :) PS... Aha... dałbym coś na dwugłowe jeszcze... no i pamietaj o brzuchu i łydkach :) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-01-29 22:59:51

[...] danego ćwiczenia to po pierwszej i drugiej odpoczywamy 60s a po trzeciej i czwartej 120s? dobrze zrozumiałem? o o co chodzi z "seriami łączonymi"? i na sam koniec ile powinien wynosić czas odpoczynku pomiędzy następnymi ćwiczeniami? Obiecuje, że już ci nie będe zawracał głowy :) Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2008-01-29 23:03:05

Nie ten dzial Napisz lepiej swoja diete. Po za tym wyszukiwarka Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-29 23:04:20

to ja już nie mam pomysłu... To ze śniadania odjąć jedno jajko i zrobić na twardo i zjeść z tym kefirem i bananem?? Albo jeszcze inaczej - odjąc trochę z kolacji twarogu (tak z 50g) i dodać do kefiru i banana,chyba bardziej będzie pasować? Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-01-29 23:07:16

dla mnie 'raz' to taka terapia 3letnia ciekawy ten odblok b-50 napisz arta to bedzie awans bos tajemniczy zdeczka Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-29 23:07:44

dextrozer sami moze nie ale jest 4-5 osob ktore dosc znacznie kalecza cwiczenia a najgorsze jest to ze jak im tlumaczysz co i jak to serie moze dwie zrobia ok a pozniej znow michal tez tak uwazam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-29 23:08:36

[...] dla jasnosci to jak dlugo mam miec ten cykl?? Zeby nie bylo ze za krótk badz za dlugo?? Stosowac sie do dawkowania z opakowania?? Tak na marginesie. Mam 178cm i waze 85kg(okolo), mam lekki "brzuszek" i zwiazku z czym jest cos co by mi pomoglo przepalic to?? Czy cykl-masa i aeroby? Zmieniony przez - tybkins w dniu 2008-01-29 23:21:40

chaczyk pewnie przeciez to cwiczenie na lydki... nie mow ze nie wiedziales? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-29 23:13:03

to ladnie;] hehe Zmieniony przez - future007 w dniu 2008-01-29 23:15:20

[...] edit tyrozyna, guarana (jakie zjazdy po nichh??) moga delikatnie pobudzic zaden suplement diety raz zastosowany nie dziala "trwale" , takie srodki to lekarstwa dostepne na recepte ( jestes chory a to "trwale pobudzenie" oznacza powrot do zdrowia dzieki medykamentom) Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-01-29 23:21:11

[...] rano na czczo i 5gr. po treningu) - Megabol Nitrox 30 saszetek // 1-2 saszetki 30min. przed treningiem. - Scitec G-Bomb 420g // glutaminę możesz brać na dwa sposoby, pierwszy to porcja przed i po treningu, druga natomiast porcja po przebudzeniu i przed snem, to tyle. Pozdrawiam Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-01-29 23:24:02

Ok poczytam thx Powiedz jeszcze - spalacze tluszczu w moim wieku to za wczesnie? 16 lat mam. Kurde wcielo ankiete, nie ma zadnych danych o mnie... Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-01-29 23:32:47

jakimi ogrami jedynym ogrem tutaj jest Jabi Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-01-29 23:32:56