2008

[...] i nasze błogoslawienstwo dla spokoju ducha - to ja się pod tym nie podpiszę. EDIT: a Nie lepiej od razu (max 30 min) po treningu zjeść trochę węgli a potem dopiero białka sie najeść - niestety wcale nie lepiej. po co Ci same wegle po treningu? cwiczysz biegi przełajowe czy chodzisz na siłkę? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-15 15:55:47

Aderos wlasnie wrocilem z praktyk, z***any a teraz trzeba kuc na poprawke z gegry Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-15 16:08:39

[...] coś bez kreatyny po cyklu. i nie bawmy się w definicję stacków/no-boosterów. Wiadomo o co chodzi. SPROSTOWANIE: dyskusja nt suplementów jest zawsze potrzebna.Każdy może/wręcz musi wyrazić/wyrażać swoje zdanie. W razie jkaichkolwiek innych pytań czy wątpliwości możemy trochę o tym pogadać Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-15 17:21:09

Taa, fajna Koniu jaki wzrost? Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-01-15 16:04:31

czesc jaruss, czesc elite, czesc slawle -micha ***owa -spania brak -trening boksu nie siłownia i jak myslisz ? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-01-15 16:07:40

[...] jako zastępstwo dla drugiego telefonu który często się rozładowywał w komplecie jest ładowarka,telefon,pudełko i książeczki jest to prosty telefon do dzwonienia bez pierdół bateria trzyma spokojnie 8 dni przy mojej częstotliwości rozmawiania foto mogę pstryknąć jeśli byłbyś zainteresowany Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-01-15 16:09:04

Użytkownik złamał regulamin (brak odpowiedzi na zadanie nr 1) Otrzymał bana na 7 dni oraz został wykluczony z konkursu Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-15 20:35:39

Jak maciek1993 napisał połączenie jest dobre, również jeśli chcesz możesz znowu zmienić trica z bicem w tym planie i też będzie dobrze-stosowałem oba i byłem zadowolony. p.s. jeśli jeszcze nie próbowałeś HST to spróbuj polecam. Frank. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-01-15 16:10:18

kurde pysa! chciałem też zapytać czy płaska idzie w odstawke, i sie pierwszy wpisałeś i nie widziałem tego Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-01-15 16:26:21

poprosilbym fotek kilka jak mozna sim-lok? Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-01-15 16:27:34

Pietruch88 czekasz na paczke za pkt? ile idzie taka paczka? z 5dni? jaki test bedziesz robil? ile pytan pewnie nie zwolnia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-15 16:35:55

[...] cykl dzięki że wszystko przeczytałeś i za dobre i złe słowo wracając: Dziś jak zapewne wiecie dzień wolny, a w dodatku ani uczelni nie mam ani nic do załatwienia. Gut. Jutro trening pleców i tricepsa, a teraz ide jeśc! ps. (powoli powoli gromadzą się zapasy na recomp i pozniejsza redukcje ) Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-15 16:54:48

do negocjacji,ile realnie jestes w stanie opuscic cene? no i czy ma sim-locka Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-01-15 16:55:36

DObra kazdy ma swoje zdanie, i kazdy inaczej na to patrzy:) Moze tak pisze bo go nie lubie i tego calego show.. Nie pracuje Zdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-15 17:08:28

No już dawno na wp kiedyś pisało :) Pudzian ma taką kondycje , biega , pływa . To w tańcu pewnie też klasę pokaże , w przeciwieństwie do niektórych to Pudzian nie jest kupą smalcu to będzie dawał rade A swoją drogą trzeba mu pomóc będzie ' Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-15 17:06:59

Każde ćwiczenie coś daje . . . A co do diety do nie ten dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A tu masz trening dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Zmieniony przez - Bobek1207 w dniu 2008-01-15 17:11:26

W posilkach oklotreningowych unikamy warzyw. Jasne, mozesz zjesc byle aby zupa nie byla zrobiona z zasmazka innymi zbednymi dodatkami. I przedewszysktim aby dzienny bilans sie zgadzal. Zupa np. co 2dzien wlasciwie przygotowana, ale i aby posilek byl wartosciowy+porcja miesa i np lycha oliwy. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-15 17:11:43

Rob pompki przysiady brzuszki wszystko z ciężaram swojego ciała, ułóż diete jaka taka (nie musi byc dokładna co do kalorii) zawsze się przyda. PS. czemu dieta mu sie nie przyda Byku? Dieta nigdy nie zaszkodzi (jezeli jest dobrze ułożona) i zawsze się przyda. Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-01-15 17:18:55

[...] owszem jest za młody ale na ciężary ! A to jest różnica Link który podałem wyżej jest odpowiedni dla niego, niech chłopak ćwiczy tylko NIE PRZESADZA !! Wiem jak to jest jak ktoś chce ćwiczyć a wszyscy mu mówią, że nie bo jesteś za młody i wogóle . . . i tak będzie ćwiczył jak się uprze Zmieniony przez - Bobek1207 w dniu 2008-01-15 17:21:07

[...] 1 białko jaja kurzego. chodziło mi o proste węglowodany, bo wiadomo, ze takie jabłko (z węglowodanami złożonymi) mi nie zaszkodzi. A co do tłuszczu to jem strasznie chudo ... jeżeli bym ćoś zrzucił to bym nie pisał, że mam problem... W sumie ta dieta to głodówka bo cały czas głodny chodzę... Zmieniony przez - AikiKarol w dniu 2008-01-15 17:23:02