2008

siema fod ty wogole robisz jeszcze jakies przerwy miedzy cyklami co wy do tych szatanek ? a tak chcialem sobie odmienic i na dziwactwa popatrzec Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-02-11 11:43:35

[...] ryba) 20:00 cztery jajka sadzone + chleb z masłem + oliwa z oliwek 10g /chleb zytni pelnoziarnisty, wyrzuc maslo, daj 15g oliwy, dodaj warzywa 22:00 twaróg + chleb + jogurt na deser /jogurt i chleb niepotrzebne. Twarog poltlusty. Gramature dobierz wg zapotrzebowania kalorycznego. Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-02-11 11:43:52

[...] pic shocka i czy tez musi byc tu jakis odstep od posilku? Czy moge pic storma razem z mutant massem bezposrednio po treningu? Wtedy automatycznie posilek przesunie sie o okolo godzine po treningu jako ze zastepuje go gainerem? Zmieniony przez - Mlody-1993 w dniu 2008-02-11 11:51:08 Zmieniony przez - Mlody-1993 w dniu 2008-02-11 11:51:40

[...] lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: - Zmieniony przez - Sp0k0 w dniu 2008-02-11 12:36:13

[...] dawka jak 20mg na 4miechy... dziwne trochę, a z bliznami zobaczysz, takie laserki za 5zł g**** dają i uwierz mi porządniejsze zabiegi usuwania blizn są o wiele droższe niż kuracja na izo. ps. Jestem na 106 dniu IZO.. trądziku nie mam od jakiś 2 tygodni, teraz borykam się TYLKO z bliznami /zdr Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-02-11 11:56:11

[...] pomyłka. Postąpiłeś rozsądnie i to Ci się chwali Ja mam o tyle komfort psychiczny, że w chwili obecnej jestem "wolnym strzelcem" i najczęściej martwię się tylko o siebie (o kumpli nie muszę, swoi ludzie ), a tu już łatwiej o jakieś głupie posunięcie w sytuacji jakiejś zaczepki Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2008-02-11 11:57:26

[...] w urzędzie celnym i też mówi,że nie może do roboty obity przychodzić. Raz mu niechcący podczas sparingu wy***ałem z bani i potem mi sie skarżył, że go szef o******lił . Abstra***ąc od tego incydentu, sport kontaktowy to i w mordę czasem zarobisz, ale obity jak kotlet raczej nie będziesz Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2008-02-11 12:01:30

[...] i nie prowadze aktywnego trubu zycia. Doradzcie mi ile kcal i ww powineinem dostarczyc organizmowi przez dzien oraz kiedy i kiedy tluszczy dodawac glownie chodzi mi o oliwe i tran. poprawki do diety mile widziane z gory dziekuje za odpowiedzi Tran do sniadania, oliwa do posilkow pozatreningowych Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-02-11 12:04:59

[...] III RODZAJ TRENINGU # poddam sie sugestiom (poprostu mimo stazu nigdy nie probowalem fbw ---> jakos zawsze podchodzil mi split ... jak uwazasz Michail? jesli ty mi powiesz ze ma byc fbw pojde w to w ciemno IV LICZBA DNI TRENINGOWYCH # 3 (ewentualnie 4) V MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE # full - siłownia Zmieniony przez - faZe w dniu 2008-02-11 12:07:35

cetos chcesz bana? edit Chcesz tylko sam nie wiedziales o tym Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-11 12:08:37

wystarczy ze dobrze zjesz i znajdziesz 4 razy w tygodniu chociaz te 45 minut i by takich spadkow nie było Jordan ... wisiał w szafie od grudnia bo wtedy mialem go ost raz na sobie spodnie tez sie ciasne robia na udach juz jednak dobra dieta i pojecie o tym co sie robi ...działa Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-11 12:11:55

beben trzymam w lejcach święta to nie jadlem tego co było . Jadlem tylko cos dobrego i lekko strawnego hehehe dobrze ze siłka była otwarta we wigilie i 2 swieto zreszta koniec tematu Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-11 12:16:19

[...] imo uzyskalbys to samo przy malych dawkach propa. Cena natomiast jest kosmiczna. mimo ze nie bralem, efekt moglbym porownac to bardziej Mocnej wersji primobolanu, No to chlopie nie mozesz porownac, bo nie wiesz ani jak dziala normalny test, ani jak dziala prima - obydwa srodki sa zgola inne. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-02-11 12:19:45

[...] skladajacy sie z ryzu bialego i chudego miesa/ryby b: 27 /ww: 101 /t: 3 Kolacja 21:00 Tuńczyk w sosie własnym 130g /nie codziennie Jajko 60g Ogorek 10g /wiecej, duzo wiecej Chleb razowy pełnoziarnisty 64g b: 38 /ww: 32 /t: 15 Ostatni posiłek 23:00 Twaróg 125g /poltlusty b: 14 /ww: 3 /t: 5 Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-02-11 12:19:17

alohhaaaa kujonie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-11 12:19:39

[...] z obiadu (przedtreningowego) za namowa Odin'a dorzucilem troche kcal wiec jest troche wiecej jedzenia ogolnie ryz+cyc w ciescie(nie wszystko) +surowka trening dopiero za 2 godziny wiec dlatego jem tak obfity posilek, jesli byloby mniej czasu to oczywiscie zjadlbym cos w mniejszych ilosciach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-11 15:09:20

[...] oplaca sie brac Hmb z Bcaa ?( z tego co wiem oba dzialaja jako antykataboliki;P ) Jesli tak to czy razem mozna to lykac?( o tej samej porze) Z gory dziekuje;d:D a i jeszcze jedno. Napisz mi jak z tym Bcaa . Bo mi wyjdzie tak 10 g przed i 10 g po silce. A rano lub przed spaniem nie trzeba:P?? Zmieniony przez - juby_1987 w dniu 2008-02-11 12:44:51

pewnie bije podskornie (aspiracja niepotrzebna-przynajmniej ja nie robilem) Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-02-11 12:43:56

dextrozer 44 co raz blizej powiadasz? wlasnie przyszla paczka z CM3 i HMB do chaty kto mi powie na jaka partie jest to cwiczenie??? taka pozycja, ewentualnie lekki pochyl do przodu... tyl barkow? gorna czesc czworobocznych? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-11 13:18:19

Otwarty massive gainer okolo 2,5kg z 3kg Smak: Owoce lesnie http://img184.imageshack.us/my.php?image=11012008186qz2.jpg 40zl + tkw nie mniej nie wiecej :) pozdro Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2008-02-11 12:58:36