2008

Za wypisanie śmiesznych informacji i takie bombowe dawkowanie bierze 3zł Chyba sam zacznę nie długo takie bzdury sprzedawać "5kg. masy w miesiąc!", jak myślicie zarobie sobie na jakieś dobre białeczko? TomQ-MAG - sog za poświęcenie 3zł Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-01-10 15:03:50

biorąc po 2 tab dziennie, starczy na lajtowy cykl 6-7 tyg. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-01-10 15:05:22

mi sie wydaje ze nie dal na fotce tylko tutaj pewnie zeby nikt sobie nie kopiowal i tyle Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-10 15:09:24

zaś ten polaco_92 to mały ogierek przy nas OGRACH ! czego tu szuka JaBi, Pitt wytłumaczcie mi ... pit łydki z nogami jedziesz czy jak ? napisz swój plan na nogi i plecy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-10 15:12:02

[...] buzlki słodki lub kanapki :D wracam do domu to obiad :] jakis czas po obiedzie jakies kanapki i pozniej kolacja i przed spaniem czesto jem :] jezeli chce redukcje to od zapotrzebowania odjac trzeba jakies kalorie ?? i czesto miedzy posilkami cos slodkiego np. baton albo chipsy roznie Zmieniony przez - Bobas_891 w dniu 2008-01-10 15:22:42

[...] od Twojego bilansu kalorycznego jesli bedziesz go przekraczal, przytyjesz (i odwrotnie) jednak musisz pamietac rowniez o jakosci spozywanych pokarmow szczegolnie niebezpieczne sa tluszcze trans (znajduja sie w roznych przetworzonych produktach, nie wspomnijac o fastfoodach itd.) i cukier pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2008-01-10 15:23:03

[...] mialem podzial klata + srodek/przod barkow + przedramiona plecy + tyl barkow + kaptury + brzuch wolne bic + tric + brzuch nogi + przedramiona wolne wolne ale zamienilem miejscami nogi z ramionami bo po plecach chcac niechcac czuc bicepsy wiec nogi wchodza na czwartek ramiona na piatek Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-10 15:26:25

[...] nie czytam wszystkiego bo za duzo spamujecie no wczoraj wszystko przeszlo popoludniem dzis juz wszystko ok Dex hehe no dobry dobry musze sie nauczyc wykroki dobrze robic bo dzis pierwszy raz w sumie je robilem i sie wydupcylem na ziemie taki bylem zmeczony + nie mam w tym opanowanej techniki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-10 15:30:18

[...] - jesli dopiero zaczales cwiczyc wtedy sila pojdzie przy jednoczesnym spalaniu tlusczu z tym ze nie wtedy taki ktos nie zna zadnych podstaw odzwywiania, treningu, suplementacji i moze narobic se krzywdy i zniknąć Do Zrzucenia 3 kilo wystarczy Dobra Dieta i Trening + Aeroby a nie efedryna. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-10 15:31:49

nie jem juz na pusty wezzz zjadlem posilek odczekalem ~45 minut wypilem porcje i za kolejne ~45 minut silka no treningi zycia ogolnie robie (szczegolnie plecy ostatnio , nigdy nic nie dzialalo na mnie tak juz od pierwszych porcji) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-10 15:32:04

obraził się dobra możesz tu pisać Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-10 15:38:42

Jeśli to zsiadłe mleko to jest zdrowsze od surowego i pewnie takie jest, no, ale jeśli mocno śmierdzi czy coś to jest zepsute już i do wyrzucenia Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-01-10 15:42:41

[...] (wyjatek to klatka-3 i nogi) zwieksze ilosc tluszczu jak radzilas. bede jadla oliwe z oliwek, pestki dyni, orzechy, tluste rybki... jadlam to zawsze tylko chyba za malo :) jaka powinna byc np. ilosc pestek dyni/orzechow w posilku? uwazasza za 2,5g bialka to zbyt duzo? dzieki wielkie, Kika. Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-01-10 15:55:56

20caps 16.82 bez recki Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-10 15:53:51

http://www.sfd.pl/UWAGA_ZŁODZIEJ!!!!-t369888.html Zmieniony przez - janek87lks w dniu 2008-01-10 16:02:14

A oto mój wujek chrzestny :D fota z przed 30 lat tak mi sie wydaje, jak nie starsza :/ 46 w bicepsie, 170kg na klatke. Tyle parametrów znam hehe tak wklejam jako moja inspiracje hehe Zmieniony przez - Ivanhxc w dniu 2008-01-10 16:02:34

Inny producent, inne kapsy, proste. EDIT: Opcja pierwsza. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-10 16:01:06

[...] diety w zdrowe tluszcze jezeli sa w diecie jakies braki uzupelniaj bialkiem lub gainerem jak na twoj poziom zaawansowania w zupelnosci wystarczy nie trzeba ani BCAA,glutamin etc itd mozesz ewentualnie dokupic sobie weglowodany do popijania podczas treningu typu vitargo lub zwykle carbo Zmieniony przez - salix w dniu 2008-01-10 16:25:15

My jeszcze ciągle możemy, ale Niemcy to już nie bardzo za 38 minut początek meczu Hiszpanii z Holandią. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-10 16:22:51

sam ester niczego nie daje dobrze z czymś połączyć ester vitala bardzo dobry, ekonomicznie wychodzi i tanio polecam Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-10 16:24:02