2008

zreszta lache klade ale fote dam Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2008-12-15 13:09:13

w miare ladnie to wyglada widzicie zamiast buzek jest teraz zglos zlamanie regulaminu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-15 13:08:26

świąteczna atmosfera już Ci się udziela ? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-12-15 13:06:37

z moim też podołacie ? Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-15 13:02:32

ja bym sie tylko cieszyl na twoim miejscu kurna ludzie macie problemy Zmieniony przez - Pawe ek1 w dniu 2008-12-15 12:59:41

elo MACIEJa jaki egzamin ? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-12-15 12:58:55

z tego pudeleczka mam to znajomy przyniosl to zrobilem fote Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-12-15 12:56:59

aha fajne zdjecia... Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-12-15 12:55:24

Leło, nie opowiadaj głupot, przywitałem się dwie strony temu. A wchodzę jak do obory, bo podobno tu same byki. i chvj - ankiety nie będzie. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-15 12:51:30

[...] chodzi o efekty. lecz na orbitreku trenuje sie na stojąco, jak wystepuje w tym przypadku dyskomfort związany z bólem stawów/kregoslupa to korzystniejszy będzie rowerek. wskazany będzie umiar w dawkowaniu cwiczen, szczegolnie na początku. trening zgodnie z zasadą progresji obciążeń organizmu. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-15 12:49:08

ja bym nie ryzykował, podparte wlasnymi doswiadczeniami z suplementami po terminie. zdrowie jest tu najwazniejsze. jedzenie przeterminowane o tyle czasu też jesz? :) nawet jak nie zrobi ci krzywdy to po tym czasie traci juz pozytywne wlasciwosci/wchlanialnosc... Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-15 12:43:20

nie no, w sumie moj brat ma 200 cm i jeszcze czasem jakies ubranie dla niego sie znajdzie w "normalnych" sklepach, 196 mysle tez skorzysta, a co do tego ile kg trzeba miec zeby byc paker- kazdy ma w zyciu inne priorytety :P Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-12-15 12:43:55

[...] cieszyem z 207,5kg. Czy dałbym radę 210kg - tego dnia niestety nie, i tak skok w 2 tygodnie +12,5kg to jest wystarczający. Dorian i inne copy jakie wypiłem przed siłką nie pozwoliły zasnąć mi do 4.00 - to był największy minus. Świeżak - dzięki, cieszy przekroczenie granicy 200kg i nawet + Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-15 12:36:52

forma kozak daje soga :) jakie miałeś cykle ?? Zmieniony przez - aruss10 w dniu 2008-12-15 12:30:49

hehe trenuje 2x dziennie od pon do piatku rano robie siłe ogólna wieczorem trening specjalistyczny w sobote tylko technike ćwicze-) , póki co daje efekty .Co do zawodostwa nie trenuje kulturystyki startuje w sportach siłowych . Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2008-12-15 12:27:20

w sumie zawsze waga była moim wskaźnikiem masy którą chce uzyskać :/ Reasumując Zalałem się fatem + ciężkie kości ?:D Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-12-15 12:44:55

maxymalnie 60 zl za 90tab mozna dac za 130 to spiro mozna sobie kupic a to najlepszy klen Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-12-15 12:22:24

kup duza tarcze i przymocoj do sciany jak chcesz sobie poudezac rekami. Zmieniony przez - mlynooo w dniu 2008-12-15 12:21:12

o to spróbuję jak wrócę z pracy albo jutro z rana. Teraz jeszcze tylko micha do ustalenia i "jedziem z koksem":) Zmieniony przez - DarkSeth w dniu 2008-12-15 12:15:12

[...] początku nie wytrzymywały i po prostu mnie na******lały " ale tak czy siak jest to malo zauważalne pod wzgledem wizualnym. Po prostu bardziej się przyłożę do machania żeby złapać miecho a nie jeszcze więcej fatu ;) Jakieś jeszcze rady ?:> Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-12-15 12:12:16 Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-12-15 12:21:06