2008

[...] rade ec jak dla mnie b dobry propek niby under ale iniekcje nie bolą praktycznie wcale dobrze klepie farmak bdobry bezbolesny wiesz co masz w środku, jesli akurat to nie jest ta słynna wałowana seria hubei jak dla mnie najlepszy prop jaki biłem kopie pięknie iniekcje nawet przy 150 bezbolesne Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-06 11:30:35

no ogólnie dzięki za porady i nie mam zamiaru się kłócić, ale szkoda, że moje pytania zostały bez odpowiedzi... Zmieniony przez - maaciek w dniu 2008-01-06 11:36:03

Wykroki i głębokie przysiady no i MC ale to już nie domowe, zajrzy do tego tematu: http://www.sfd.pl/Jenna%5F20%2Fmini_redukcja_%3B%2D_blog-t337182.html Jenna miała na myśli ujędrnienie swoich pośladków i zbicie cellulitu masz tam kilka porad specjalistów z tego co pamiętam. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-01-06 11:37:48

Dobry pomysl z tymi fajkami Zmieniony przez - Chyr-a w dniu 2008-01-06 11:42:49

[...] na niektórych nie działa. EDIT: kolo89, gadasz bzdury. KA - przereklamowany srodek, mono lepsze. Aminokwasy na masie nie są tak istotne. gainer w zależnosci od braków w diecie, ale on diete ma (napisał). Na noc to najlepiej ser twarogowy chudy + oliwa z oliwek, albo ser twarogowy półtłusty. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-06 11:47:46

[...] kreatyny jest inne daje wieksze mozliwsoci na treningu wieksza wytrzymalosc u poczatkujacych wzrost siły itp. Gain bolic duzo weglowodanow malo białka i dodatkowo 1,5 grama kreatyny na 100 gram Mozna to jesc po Treningu Do Horse Power Mozna dokupic zwykly monohydrat albo jablczan kreatyny Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-06 11:53:37

[...] Powinienem na niej robić mase czy siłe? To już zależy tylko od Ciebie. Zależy także od odżywiania. Nie kupuj żadnego białka na noc tylko jedz na noc twaróg chudy + oliwa z oliwek. Aminokwasy na masie nie tak istotne. Na siłe jak będziesz ćwiczył dorzuc BCAA przed treningiem 5g i po treningu 5g. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-06 11:53:40

sam sie przekonalem na sobie... mialem dieta i suple... i jakos 7 dni bez diety i supli bez cwiczen i spadlo... nie wszystko ale wiekszosc... Zmieniony przez - kolo89 w dniu 2008-01-06 11:53:06

Na wakacje ją wziąłeś? Żeby na plaży dobrze wyglądać? Bo to co gadasz to herezje roku ;] // No to Twoja dieta musiała być dosyć mizerna ;] Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-01-06 11:54:37

[...] lepiej to na drugiego co innego. Ja tylko chciałem powiedzieć że to jest ogólnie przyjęta rada na ten problem. Swoją drogą ja i wiosłuję i podciągam się, zależy jaki trening i nie zauważyłem specjalnej różnicy, no może trochę, ale to tez nic nie zmienia. Wyjątki nie niszczą reguły :). Pozdro. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2008-01-06 12:02:09

A nawet ja potwierdzaja A do autora to wedlug mnie drazek jest chyba najmniejszym problemem jesli chodzi o sprzety na slice. Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2008-01-06 12:09:57

Ryz paraboliczny, brazowy, basmati, kasza kuskus, gryczana, jeczmienna, makaron z maki durum, razowy itp. Ciagle malo warzyw, jadaj ich ile dasz rade. Wliczac nie musisz chyba, ze straczkowe. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-01-06 12:19:13

EDIT: akutalizacja - str. 1 Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-01-09 10:58:41

Zacznij od ACT Polecam też looknąć tu: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html a tu masz o ACT by georgu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html PZDR! Zmieniony przez - Bobek1207 w dniu 2008-01-06 12:31:10

przeslanie jest jasne tylko 15 wezme na probe edit później będziesz znowu mówił że wy***ki same miałeś Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-06 12:32:40

. Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-01-06 12:41:33

[...] które lekarze aplikowali jej od kilku dni. Zaraz po minięciu linii mety Kowalczyk padła na śnieg i długo się z niego nie podnosiła. Źródło: Onet morderczy to był bieg, warto dodać, że zawodniczki biegły po trasie alpejskiej i musiały się na nią wspinać, 7 miejsce Justyny to dobry wynik. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-06 12:51:38

i oto chodziło postanowiłem coś zmienić, a że AO za pasem to padło na Rogera biatlon dzisiaj oglądaj Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-06 12:49:58

[...] ceny W fazie grupowej byly po 20 funtow Ale juz na mecze knockout stage beda podobne do tych z Premier League Dodam ze kiedys ogladalem mecze Chelsea dzieki przyjacielowi Anglikowi ktory posiadal Ticket season. Teraz dzieki zonie ktora jest pracownikiem klubu Chelsea i pomaga zdobyc bilety Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-06 12:53:08

[...] Fajnie by było gdyby ktoś kto wkleił zdjęcie powiadomił, czy zostao ono poprawnie odgadnięte. teraz mam pewność że dobrze, dlatego wklejam tego pana; jaruss-dozywotni ban, a co się bedziemy rozdrabniać. Jak już tak bardzo ci brak tego zdjęcia doskwierał, to trzeba było samemu dodać. Zmieniony przez - gangstaaa w dniu 2008-01-06 13:09:55