2008

Celowe roztrenowanie, inaczej Strategic Deconditioning w skrócie SD to okres BEZ TRENINGÓW. Więc proszę nie wprowadzaj ludzi w błąd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 11:01:39

jak jest typowy szczupak moze se po silowni wrzucic w sumie kreatyne ja tam z woda mieszam zaraz pzred wypiciem zawsze Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-18 13:39:12

[...] koledze. I zapoznaj sie ze wskazowkami zywieniowymi http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html I jeszcze masz to http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Sprobuj sam ulozyc diete albo niech kolega uzloy i daj do sprawdzenia.Jak cos to pytaj pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-11-07 22:03:15

[...] którą opcje byście wybrali? 1. pseudo zambon, ludzie z mojego otoczenia twierdzą że działa, jest stosunkowo tani, normalne stężenie 2. oryginalny farmadon, droższy w sumie gdzieś 150-200zł od tego "Zambona", jednak w niskim stężęniu, więc iniekcje po 3-4ml przez kilkanaście tygodni Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-01-19 20:59:39

Obecnie chyba najlepszym zakupem byloby axio bo z reszta ciezko oprocz ip ale firma kontrowersyjna Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-19 21:25:35

Coś tam czuję Ale i tak najbardziej czuję "pupę" bo mam takie dziwne siodełko które wchodzi tam gdzie nie trzeba Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-19 12:02:56

[...] chodzi bardziej o rodzaj- dietę? to dobre dla bab:d - nie, nie tylko, dla chłopów też, tylko dawka musi byc nie tak znowu mała. zreszta jesli tłuszczu jest dużo to suplementy nie beda odgrywały jakiejs znaczacej roli, dieta i trening, systematyczność w tym powinna zapewnic wiele. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-07 22:10:21

[...] Oczywiście przy ćwiczeniu trzecim można powiedzieć obrońcy aby stawiał bierną obrone to znaczy się pozwolil napastnikowi przejsc do fazy strzału. Mozesz takze zastosowac bieganie z piłka ziedzy pacholakami co pozwoli przecwiczyc panowanie nad piłką. A także ćwiczenia szybkościowe. pozdrawiam Zmieniony przez - Sir Young w dniu 2008-11-24 14:13:59

ogolnie spoko po mojemu to brzuch popraw. napisz wymiary staz co brales?? Zmieniony przez - ukasz1990 w dniu 2008-05-15 16:28:08

nawet, fajnie to wygląda... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-05-15 19:57:24

Poczytaj link wyżej. Co do kręgosłupa, to zapisz się na basen i podciągaj się na drążku I ćwicz całe ciało www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp PS. Kolega Wyżej dobrze mówi pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-27 21:35:56

75zł cell pump 70zł bcaa pokrywam wysyłke całość (4 puchy)moge za 230zł sprzedać Zmieniony przez - _Kuben_ w dniu 2008-06-01 14:18:33

[...] dobre jakosciowo ile tam dasz rade i w miedzy czasie pij szejki gainerowe i sobie jakos wplec cykl na monohydracie... waga napewno ruszy w gore, nie ma opcji... samo spozywanie bialka miedzy posilkami tez mija sie z celem, bo bialko nakreca metabolizm, a Tobie chodzi o cos dokladnie odwrotnego Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-21 11:11:37

dzięki sog nie wchodzi Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-08-29 18:05:30

[...] Na mase nic mi nie poszło bo nie miałem diety, dietke będe stosował od tego poniedziałku. Zaczołem cwiczenia z obciążeniem 17 kg i tak przez 2 miechy teraz 2 miechy machalem 25kg. Na mase nic ale na siłe poszlo zdrowo;] Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-01 18:44:08

[...] czy jakiś taki mieśien który pracuje podczas wyciskania. Ja mam po wyciskaniu zza karku od lini pomiedzy uszami a czubkiem zakwasy tylko na tych dzwigaczach czy jakiś tam innych miesniach które tam sie znajduja. pozdro ;* PS. ćwicząc według atlasu prędzej nabawisz sie kontuzji niż masy:P Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-06-10 19:42:16

Te węglowodory są trochę złowieszcze. Zmieniony przez - pajarito w dniu 2008-06-29 06:18:02

heh .... zapomnialem dodac... Tak, chodzi o ten "rów" na klatce schodzi z gory w dól i staje sie coraz szerszy wygląda bardzo nieprzyjemnie Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-01-15 19:06:29

[...] nie zrobisz bo klata blokuje. Dodatkowo możesz stosować supinację w górnej fazie. Sztangą nie zrobisz też rozpiętek :) Sztangielki też pomagają wyrównać różnicę gdy np jedna strona jest lepiej wytrenowana niż druga. Widziałem takie małe gryfiki sztangielkowe gdzie bez problemu założysz 100kg :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-27 22:51:34

Dong Quai?Moja znajoma to brała jak ją podczas okresu brzuch bolał bo to na to Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-06-28 22:04:03