2008

Witam. Chciałem sie dowiedzić czy suplementacja kreatyną moze prowadzić do osłabienia układu odpornościowego? Konkretnie chodzi mi o białe krwinki. Czy stosowanie kreatyny moze spowodować ich spadek w krwi a np wzrost krwinek czerwonych? Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2008-02-01 00:38:15

[...] - n-6<arachidonowy, linolowy- jednak nadmiar i zly stosunek n-6/n-3 jest niekorzystny>, stanole i sterole< 2g dziennie- obniza o 10%>, oprocz tego spozywac witamine E, C w odpowienich ilosciach, kwasy n-3, flawonoidy. Oraz co najwazniejsze ograniczyc spozycie kwasow nasyconych. Zmieniony przez - kulmas w dniu 2008-01-31 22:48:26

[...] przy przed ostatnich powtorzeniach tak mocno prostowniki ze myslalem ze mi kregoslup wyskoczyl i choc nie czulem tekiego zmeczenia plecow jak przy MC ale czulem dobra izolacje prostownikow nigdy nie bylem przekonany do tego cwiczenia ale teraz sadze ze jest dobra alternatywa do martwego ciagu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-31 22:48:17

fajny art, ciekawie i przystepnie napisane, brak specjalistycznych okreslen i dzieki temu latwo sie czyta. dałbym soga ale nie wejdzie. ps. czy tylko u mnie wszystkie polskie znaki sa zastąpione przez jakies hieroglify ?:P aa juz jest git :) Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2008-01-31 22:51:24

[...] nie przyniesie on korzyści a może przynieść szkody /choćby przytrenowanie/. Maciek jestem wiem, ze to metoda dla zaawansowanych, ale pytam z ciekawosci - chcialbym sie dowiedziec na czym ona polega. Moze za jakis czas pomysle ozastosowaniu jej w treningu. Jakies konkrety? Z gory dzieki Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-02-01 15:41:27

[...] pogaduszkach to znow nic nie bede mogl nakrecic bo sie beda paletac przed aparatem chlopaki albo juz mam jakas lute na glowie albo patrzac w lustro widze poprawe swojej sylwetki klatka zaczela sie pojawiac barki rowniez cos jakby sie polepszyly Dextrozer to co masz w opisie to Twoja audica? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-31 22:58:17

wszystkie opcje ok ale ja bym okiem patrzył na 2 i 3 Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-31 23:01:47

Nie napisałeś godizn posiłków. Napisz wszystko jeszcze raz podając godziny posiłków uwzględniając poprawki i napisz kiedy ćwiczysz i ile i jak to wygląda. Tłuszcze - oliwa z oliwek, olej lniany, tran, mięsa tłuste... www.dobradieta.pl Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-31 23:01:42

make0 ?? odnosisz się do mojej wypowiedzi ? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-31 23:02:35

dobra, dzieki Body. sog polecial Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-01-31 23:09:08 Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-01-31 23:09:25

Boczek nie pogrywaj sobie . Na skakankę też przyjdzie czas. Pingiel i tak należy do mnie Ps. Koniec spamowania. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-01-31 23:11:14

dzieki panowie . Art bardzo ciekawy i wiele wnoszacy. Sog duchowy bo inne juz nie wchodza trzeba bedzie sprobowac tych sztuczek - szczegolnie central loading B na moda Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-01-31 23:15:18

[...] przy FAP,mamy w planie zrobic fajne zawody ale...i tu pojawia sie moje pytanie czy mielibyscie jakies sugestie co do terminu tych zawodów tak aby frekwencja była wysoka i zawodnicy wielu klubów z Polski mogli u nas wystartowac.Napewno byśmy chcieli aby to było latem Dzieki za wszelkie uwagi Zmieniony przez - darik w dniu 2008-01-31 23:11:54

również polecam został GB wanilia i massacra zapraszam :) pozdrawiam Artur Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-02-02 09:28:34

tyle że ja właśnie chciałem dzielony bo FBW jechałem od początku a teraz już nie wyrabiam z regenerację na co 2 dzień Zmieniony przez - Mad_Mike w dniu 2008-01-31 23:16:56

[...] carbo po treningu) ze spalaczy: Hydroxycut HARDCORE z Muscle Tech'a, Red Acid Gen2 z Controlled Labs, Reform z Scitec'a, Thermo Gain z Muscle Tech'a, Rapid Cuts Hardcore z ALLMAX'a co do CLA: CLA TONALIN z Premium Nutrition lub CLA z Scitec'a Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-01-31 23:18:05 Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-01-31 23:19:36

a ilu g mono do tego noza oczekujesz?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-01-31 23:19:56

[...] masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) (mam nadzieje ze ten jest lepszy od Split) IV * 4 do 5 V * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) Zmieniony przez - R0D3L w dniu 2008-01-31 23:21:42

[...] skopiowales ode mnie... nie masz Hack-maszyny - odpada daj za to wykroki ze sztanga lub MC na prostych nogach Tak samo lydki na czym zrobisz wspiecia na maszynie? pas 67cm? cos za mocno scisnales chyba w kazdym razie powodzenia i bede sledzil napewno Kuro - nogi dopiero zaczyna cwiczyc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-31 23:21:59

[...] w armwrestlingu w 2005r pokonujac takich zawodników jak Alexey Semerenko, czy Andrey Pushkar. Juz został przedstawiony jako pretendent do zwycieztwa na nemitoffie 2008 na reke lewa czy to sie mu uda zobaczymy pod koniec roku co sadzicie o Tym zawodniku..???? Jest to były strong-men ktory przeszedł na arm sport [...]