2008

w takim razie po co olimp pisze takie bzdury no to rozbije porcje 55gram na dwie w DNT może? Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2008-01-28 12:38:17

[...] w lezeniu 4x10 lydki: wspiecia na palce z obciązeniem 12/10/8/6 nie wiem jak z tymi seriami w nogach wiec dalem takie przykladowe, a na plecy to nie wiem mógłbym dołożyc podciaganie ale nie wiem czy dam rade no i te serie to tez tak na oko. Znowu 2 cwiczenia na biceps to chyba troche za malo Zmieniony przez - sidzej w dniu 2008-01-28 12:43:25

Taaa... Gdzie ten regulamin? Oraz serio idę, będę póóźno... Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2008-01-28 12:44:36

[...] daj 3 serie po 10 powt, jako 2 cwiczenie -szrugsy 4x10 na koncu, 3 serie max uda: wyciskanie na suwinicy 12/10/8/6 zmiast tego dałbym przysad 4s jako drugie cwiczenie daj prostowanie nog w siadzie 3s i jako 3 cwiczenie uginanie nog leząc 3s lydki: wspiecia na palce z obciązeniem 12/10/8/6 ok Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-01-28 12:50:05

[...] tluszczu o tym nie przesadza, a tluszcz kolega ma przeciez w normie. w barkach dosc szeroki, ale bez szalu, w pasie waski ale tluszczu troche jest, ogolnie sylwetka delikatne v. lapy chudziutkie, nie widze tam 33 cm w bicepsie, 28-30. z czasem dowiesz sie kim jestes, moim zdaniem bedzie dobrze. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-28 12:57:16

make0: Jak ci sie nudzi to sobie wkop makiware w ogródku i w nią nawalaj po dwie godziny to na pewno sobie wzmocnisz ręce, i przy okazji jakos spożytkujesz swój czas A jeśli o łamanie tych niby płytek betonowych to takie cos to mucha pierdnięciem łamie Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu 2008-01-28 13:09:46

czytaj odnosniki to się dowiesz ... proste - a jak nie kumasz czego czytasz to już ciezko ... O czy 0 (obojetnie) oznacza - brak antygenów A/B są z owych grup Zmieniony przez - Boofi w dniu 2008-01-28 13:07:43

Bo jak miałbym na jednym treningu ćwiczyć wszystko to by mi to zajeło z 3h Zmieniony przez - XMetiuX w dniu 2008-01-28 13:12:49

[...] "Clonidine acutely stimulates growth hormone release in both children and adults, but does not produce a chronic elevation of growth hormone with long-term use." jestem ciekaw czy sa jakies badania zwiazane z tym lekiem i jego wplywem na wzrost, jakby ktos cos znalazl podrzuccie link. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-28 13:18:36

Kaziu nie podpytuj i tak sie nie dowiesz <kroi na pol tableteczke antusia> Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-01-28 13:24:38

[...] w necie różne oznaczenia tej amortyzacji (pochłanianie drgań, jakieś rolki transportowe,nie wiem co to). Czy za tą kasę dostanę coś co ochroni moje stawy, czy nie zawracać sobie głowy z 5 tys zł w kieszeni i zebrać więcej $? A może kupić sobie buty do biegania + bieżnia elektryczna i będzie git? Zmieniony przez - ssj7 w dniu 2008-01-28 13:28:33

Zmieniony przez - serekkox w dniu 2008-01-28 13:33:28

[...] tym dniem no ale cos nie zawsze jest rozowo. Pot lał sie strumieniami. A serce przy porcji KO +4 kaps energonu walilo jak opetane hehe Filmik jest nie prostowalem lokciow do konca Dieta trzymana dzis tak... trzeba sie wziac za nia porzadnie od jutra http://pl.youtube.com/watch?v=F-zYxpHFTug Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-28 21:31:26

Uzytkownik zlamal regulamin (wstawil ten sam film co hpnx7300) Ban na 7 dni Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-28 13:53:40

X pand Przed treningiem raczej , Gainer po treningu , a carbo w trakcie to dobry pomysł. Przyłóż się do żarcia ;) Jeżeli chodzi o gainera to bierz mass xxl. Zmieniony przez - Ivanovv w dniu 2008-01-28 13:56:28

Wikt łączymy się w żalu Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-01-28 13:59:57

[...] że nie zrobiłbyś nawet kroku, raczej bardzo silne stłuczenie. Stosuj altacet i obserwuj, jeśli stan się nie poprawi w ciągu 2-3 dni, idź do lekarza. A na przyszłość dobre ochraniacze, nawet podwójne, bo inaczej można szybko skonczyć karierę I nie tłuczcie się na 100% po miesiącu treningów Zmieniony przez - searme w dniu 2008-01-28 14:02:40

[...] odpowiedzi na większość twoich pytań dot. odżywiania' albo tutaj: 'ZANIM ZADASZ PYTANIE PRZECZYTAJ TEN REGULAMIN DZIAŁU!' podejrzewam, że większość widzi słowo 'regulamin' i myśli: 'pewnie piszą tam o nieobrażaniu się itp. nie będę tego czytał bo to już wiem. poza tym regulaminy sa zawsze nudne' Zmieniony przez - iwin w dniu 2008-01-28 14:02:57

[...] Pozdrawiam. P.S. Za jakiś tydzień dojdzie mi jeszcze ten zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/%21_Promocje_nie_do_uwierzenia_%21_2x_HiTec_CreaMass_1500_gram_%2B_HiTec_CreaMass_1500_gram_%2B_Cocaine_250ml_GRATIS-opis2173.html Troche dużo tej kreatyny. Prosiłbym o dobre rozpisanie dawkowania. Dziękuję. Zmieniony przez - MileK8 w dniu 2008-01-28 14:14:30

[...] typu "sprawdzcie moja diete i czy dobrze obliczylem proporcje kwasow tluszczowych", czy "czy wrzucic wegle/tluszcze do posilku X", a nawet "czy mleko na redukcji jest OK?". chodzi mi o tematy wybitnie i ewidentnie idiotyczne, a takich tu powstaje dziennie setki. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-28 14:19:54