2008

[...] wpływ na zdrowie. 10zł paczka na 2miechy. Goonsen bym odpuścił, 153zł za 24 torebki. Moja siostra bardzo traciła kg po czerwonej pitej do posiłku, osobiście piję bo lubię, ale nie ma różnicy w wadze. HMB -> Polecam spór o HMBolonie w dziale "Nutrifarm". Wiele było pisania. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-12-08 14:16:42

Ile czasu juz trenujesz Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-08 14:17:59

ale suka u mnie była przed chwila z jakas reklama czy coś.. szok nie pozwoliła foty zrobic Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-12-08 14:36:02

dzieki chlopaki to juz roczek jak powstala;)duzo sie zmienilo i doszlo nowego sprzetu;)a jeszcze dojdzie z czasem, bede informowal na biezaco fotami;)nie ma to jak wlasna silka;) pozdr;) Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-12-08 15:07:00

[...] straci "masy" ja zawsze myślałem że jak jestem naciągnięty wodą to mam większe możliwości dzięki większej sile lepszej reg. lepszemu środowiskowi itd właśnie na budowanie mięśni przez cały cykl normalnie twoja wyp. zburzyła mi troche konstrukcje popraw mnie jeżeli źle rozumuje Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-08 14:45:05

[...] (brak stalego zamieszkania) trenuje z kolega, ktory cwiczy od blisko 7 lat i on mial tak tozpisane: poniedzialek - klata,barki wtorek - plecy, barki tyl czwartek - biceps triceps przedramie piatek - nogi, klata ja nie chce az tak skupiac sie na barkach i klacie, dlatego tak to sobie ulozylem Zmieniony przez - jasju w dniu 2008-12-08 14:50:03

Poniedziałek 08.12.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.30) 1. West Ham - Tottenham X 2. Amiens - Strasbourg 2 3. Nuernberg - Rostock 1 4. Guimaraes - Leixoes 2 5. Trofense - Braga 2

[...] świnki skarbonki i ponieważ pod choinką pewnie znajdę rózgę, prezent kupię sobie sama . Zawartość to monety do 1 zł. 650 * 1 grosz 550 * 2 grosze 350 * 5 groszy itd. Naliczyłam się jak głupia ale muszę przyznać, że to nawet relaksuje już widzę minę pani sklepowej jak jej rzucę worek bilonu Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-12-08 15:02:41

[...] pała stoi jak sosna i poczekam kolejny tydzień. pompa na treningu narazie tez kiepska, ale podejrzewam ze dzisia na treningu bedzie lepiej bo to juz 3 tydzien wiec zobaczymy. BTW dariusz sledze TCHP i musze przyznac ze kawał chlopa z Ciebie. powodzenia na debiutach (niestety sog nie wchodzi) Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-12-08 15:05:18

600 ZL LUB ZAMIANA ZA JAKIS TELEFON!!!! TYLKo terAZ!!!!! Zmieniony przez - suhy1991 w dniu 2008-12-08 19:47:22

no ćwicz ćwicz;] Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-12-08 15:21:53

[...] 20/20/20 Plan B (Środa) Przysiady ze sztangą 3 serie 12/12/12 Wyciskanie hantli skos 3 serie 12/12/12 Podciąganie na drążku 3 serie MAX/MAX/MAX Martwy ciąg 3 serie 12/12/12 Wyciskanie hantli 2 serie 12/12 Uginanie ze sztangą 12/12 Pompki w podporze tyłem 12/12 Wspięcia siedząc 3 serie 20/20/20 Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-12-08 15:20:53

Spróbować możesz ale jeżeli masz już wyciąg przykręcony to po co kombinować ? Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-08 15:21:42

no co jesz po 4 dziennie i potem zalujesz hehe Zmieniony przez - LaBela w dniu 2008-12-08 15:25:15

[...] a reszta to weglowodany (1g wegli+4kckl). Jezeli nie bardzo jest to dla Ciebie zrozumiale to znaczy ze jeszcze nie poczytałas odpowiednio dużo na temat porzadnej diety :) twoj zastuj w odchudzaniu jest spowodowany za pewne tym, że spożywasz zbyt duzo kalorii w postaci weglowodanow lub tluszczu Zmieniony przez - 87michal w dniu 2008-12-08 15:28:19

No myślę, że dobrze by było jednak 3x FBW + aeroby. Jak hiit odpada, to nt dni ten rowerek, ja osobiście nie mam przekonania co do stepera. Jak dieta stoi ? Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-12-08 15:27:31

Tydzień 14 Poniedziałek 08.12.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.30) 1. West Ham - Tottenham 1 2. Amiens - Strasbourg 2 3. Nuernberg - Rostock 1 4. Guimaraes - Leixoes 2 5. Trofense - Braga 2

mi chodzilo o to czy taka jest dobra ta koszulka a nie o rozmiar o wlasnie a gdzie mozna kupic taka koszulke? Zmieniony przez - maly11358 w dniu 2008-12-08 15:35:14

[...] albo 1 plecy 2 klata 3 wolne 4 tric+ bic 5 nogi barki Albo wiele innych Sorry, że dopiero teraz Ci odpisuje, ale miałem problemy z kompem. oskar chorobą chorobą, ale używanie przeglądarki ze słownikiem, i zwracanie uwagi na czerwone podkreślenia chyba takiego problemu Ci nie sprawi? zdr. Zmieniony przez - d.a.r.i.o w dniu 2008-12-08 15:41:20

tutaj 2 najaktualniejsze fotki Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-12-08 15:41:30