2008

Ektomorfik stuprocentowy! Miałem podobną sylwetkę jak ty, kiedy zaczynałem i pewien pan, który zajmuję się dietetyką, stwierdził, że jestem typowym ekto Zmieniony przez - mateisc0 w dniu 2008-12-06 23:48:57

więc idź na początek do Nastuli i tam spróbuj sił później mozesz pokombinować Zmieniony przez - eLGo w dniu 2008-12-06 23:50:23

Remik nie ma to jak robic przysiady przy ,, Sata kiesa du akiota ainakien '' Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-12-07 10:30:05

trzabyło powiedziec - MIKOŁAJ - moze by Cie wpuscił nie myslicie, naprawde Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-12-06 23:53:52

tak , że pokazuje stęzenie np przez 15 miesięcy brania jakiegoś koksu i wpisujesz jaka dawka O TO KAMAN Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-06 23:54:20

[...] wiszącej skóry - cóż, teraz trzeba po prostu zabrać się za przysiady i ciągi i podbudować troszkę masy mięśniowej, na czymś skóra jeszcze może się opiąć, co nie będzie sadłem. Kurde, jak pomyślę że znów roztyłem się jak dzika świnia to mi się głupio robi... chyba pora się zabrać za siebie. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2008-12-06 23:54:51

przyśpiesza a nie muli Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-06 23:56:29

chcialem Ci podeslac ale kolezka z gory juz czuwal. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-07 00:00:11

[...] wzrost 188/waga 78kg, ja dla przykładu mam lat 18, i 182/70 - znajomi, jak i ja sam, twierdze że wyglądam raczej ok.. ma ktoś może jakas tabelke gdzie byłoby wymienione na przyklad jakie są 'normy'? (tzn ile powinna miec kg osoba w danych wieku i wzroscie ktora nie ma niedowagi ani nadwagi) Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2008-12-07 00:13:42

Karty zintegrowane... typowy komp z marketu typu auchan itp. Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-12-07 00:08:49

jaja se robisz tylko niebij tej deki ani trenu najpierw poczytaj co to wogule jest.i z czym to sie je http://www.sfd.pl/***NAJCIEKAWSZE_POSTY_DZIAŁU***-t375127.html Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-12-07 00:10:36

[...] Wygląda to mniej więcej tak jak na fotce powyżej(fota z neta). Przy wciągnięciu brzucha wyglada to tak jakby po lewej stronie mięsień był a po prawej tak jakby wogóle sie nie wyrobiał ( i przy tym cała prawa strona wygląda na "mniej okazałą"). Jak temu zaradzic? Prosze o pomoc. Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2008-12-07 00:20:08

@Hutnik Właśnie widze jak Ci sprzedaż na allegro idzie . Widać że masz dużo tych 'kumatych' klientów. Pozdrawiam Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-12-07 00:14:38

tak to witaminy, minerały , bajery alergia owszem mozliwa ale pytanie na co ty jesteś uczulony ze tego składu, poczytaj? Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2008-12-07 00:14:45

[...] bo.. weźmiemy mniejszy ciężar.. Do zbudowania masy potrzebny jest wzrost ciężaru, ale nie jest to priorytetem, bo wtedy jak pisałem - dział o trójboju. Najpierw piszesz, że płaska sztangą, to podstawa, a potem, że hantle to podstawa. Zdecyduj się, jakie masz zdanie. Za dużo tych antytez... Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-07 00:23:38

Chleb razowy to produkt z mąki z pełnego przemiału, czyli jest mniej przetworzony, zdrowszy i ma niższe ig. Białe pieczywo ma bardzo mało błonnika i bardzo wysokie ig. Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-12-07 00:37:42

Pozdrów ode mnie, Twoją kobietę. Na dzisiaj starczy lektury. idę spać. Zdrowia. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-07 00:37:59

npnp chleb zwykly ma tylko nieznacznie mniej blonnika bodajze 2g. A co to znaczy IG ? ? kurde dobre odzywianie jest strasznie trudne ;// Zmieniony przez - ToMeK_88 w dniu 2008-12-07 00:41:23

Płeć : man Wiek : 17 Waga : 90 i rosnie. Wzrost : 185cm Cel treningowy : masa! Staż treningowy na siłowni : od sierpnia 2008. Uprawiane inne sporty : basen 2x w tygodniu. Dieta : jest,na mase. Dostęp do sprzętu : full! Przeciwskazania medyczne : zdrów jak ryba! Zażywane suplementy : od sierpnia 1 gainer vitalmax 2 i polowa vitalmax 1. ćwiczę 3 [...]

Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2008-12-07 00:49:02