2008

Tydzień 1 Środa 10.09.2008 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Rosja - Walia 1 2. Azerbejdżan - Liechtenstein 1 3. Kazachstan - Ukraina 2 4. Andora - Białoruś 2 5. Czarnogóra - Irlandia x 6. Francja - Serbia 1 7. Litwa - Austria 2 8. Mołdawia - Izrael 2 9. Finlandia - Niemcy 2 10. Turcja - Belgia 1 11. Bośnia i Hercegowina - Estonia [...]

[...] ale mniejsza z tym. Nastepnie mam plan pograc w noge wrócic do chaty i dalej sie uczyc zajadajac przy tym reszte wczorajeszej makreli. Na kolacje biały ser I moze tak jak wczoraj zamiast piwka z ziomkami strzele sobie kubusia. Poznańske Nutki... http://www.youtube.com/watch?v=3cPIdXazyV0 Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-04 15:53:57

[...] zeby juz dosc spora byla ilosc powtorzen i seri. Pamietaj ze cwiczeniami tylko wzmacniasz miesnie a zeby je odkryc musisz zredukowac tkanke tluszczowa dorzuc sobie jakies aero np. bieganie lub skakanka po godzine na poczatek np. 3x w tygodniu. Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2008-09-04 15:54:39 Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2008-09-04 15:54:52

Ja gnębiłem wallace by dał fotke siostry ale sie sępi ale mam nadzieje ze ona nie jest ruda jak wallace Chudy bierz sie za siostre Sporta też fajna taka ruda e L L L o Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-09-04 16:07:35

[...] ozdywek, bialkowa jest dla mnie codziennym deserem bo slodyczy nigdy nie jadlem i nie jem. Jesc uwielbiam to gainer dla mnie odpada, Reszta, moze bez kreatyny no wielka akcja marketingowa. Nie mowie ze nie dzialaja, ale dzialaja cos tam dopiero jak dieta i trening dopiete sa na ostatni guzik. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-04 15:55:05

Elo znad owsianych, cyca, buraków i keczupu Słabe te zakupy, ja jak już kupuję to z 3 kg ryżu Niektórzy nawet to po 10 kg Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-04 15:55:57

Tydzień 1 Środa 10.09.2008 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Rosja - Walia 1 2. Azerbejdżan - Liechtenstein x 3. Kazachstan - Ukraina x 4. Andora - Białoruś 2 5. Czarnogóra - Irlandia x 6. Francja - Serbia 1 7. Litwa - Austria x 8. Mołdawia - Izrael 2 9. Finlandia - Niemcy 2 10. Turcja - Belgia 1 11. Bośnia i Hercegowina - Estonia x 12. [...]

z pewnego źródła wiem ze..... nasza pati ma urodziny Wszystkiego Najlepszego, pzdr. no i mały prezent: Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-09-04 16:01:15

[...] Islandia - Szkocja x 15. Macedonia - Holandia 2 16. San Marino - Polska 2 17. Albania - Malta 1 18. Irlandia Północna - Czechy 2 19. Słowenia - Słowacja x 20. Włochy - Gruzja 1 21. Chorwacja - Anglia x 22. Portugalia - Dania 1 23. Urugwaj - Ekwador 1 24. Chile - Kolumbia 1 25. Peru - Argentyna x Zmieniony przez - J-J w dniu 2008-09-04 16:01:54

[...] orotanem a np. mono? czy jabłczanem? Chciałbym abyś mi naświetlił mniej więcej bo nigdy oro nie brałem, a właśnie na nastepny cyklon planuje clouta albo własnie coś czystego. A co o K.O myślisz, też ma chyba oro w składzie? Pzdr. a no i dołączam się do pytania sołtysa i dlaczego tak uważasz. Zmieniony przez - michał28 w dniu 2008-09-04 16:00:30

Przydała by sie bo na treningi chodze w takiej turystycznej ;] I mają chłopaki polewe z niej hehe Zmieniony przez - Przemokrk w dniu 2008-09-04 16:00:54

[...] 1 jajko, 1 banan Razem:412 kcal b:38g t:14g ww:33g 22.00 Kolacja, nie mam pojęcia co mógłbym tu dać...? Razem wychodzi 2761kcal, bialko:154, tłuszcz:90 ww:331 Kurde nie wiem co jest pomimo tego, że nie wpisałem obiadu i kolacji do tabeli, mam za dużo kcal oraz skł.odż...;/ prosze o pomoc Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-09-04 16:02:36

[...] co to zawsze wychodziłem z założenia że to: "nie ma smakowac" tylko dawać efekty =D o w **** wassup zakupy po ****u,chyba wygrałeś bony do biedronki że tak się obkupiłeś =D w paczce 4 torebki po 100gram;D chyba wszyscy tak kupuja;p Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-04 16:04:59 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-04 16:06:16

Tydzień 1 Środa 10.09.2008 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Rosja - Walia 1 2. Azerbejdżan - Liechtenstein 1 3. Kazachstan - Ukraina 2 4. Andora - Białoruś 2 5. Czarnogóra - Irlandia 2 6. Francja - Serbia 1 7. Litwa - Austria 2 8. Mołdawia - Izrael 1 9. Finlandia - Niemcy 2 10. Turcja - Belgia 1 11. Bośnia i Hercegowina - Estonia 1 12. [...]

Tydzień 1 Środa 10.09.2008 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Rosja - Walia 1 2. Azerbejdżan - Liechtenstein 1 3. Kazachstan - Ukraina 2 4. Andora - Białoruś 2 5. Czarnogóra - Irlandia 2 6. Francja - Serbia 1 7. Litwa - Austria 1 8. Mołdawia - Izrael 2 9. Finlandia - Niemcy 2 10. Turcja - Belgia 1 11. Bośnia i Hercegowina - Estonia 1 12. [...]

[...] Pomóżcie Sami widzicie, ze mam duży chaos z dobraniem odpowiedniego planu Aha, przerwy zwiększyłem z 1:30 min do 2min. Planuję poprzez cwiczenia dobic tak do 110kg i więcej zalezy mi na grubych łapach - takich fest, że rękawy będa uciskac! Zmieniony przez - Majkel1 w dniu 2008-09-04 16:10:19 Zmieniony przez - Majkel1 w dniu 2008-09-04 16:11:02

[...] stronganow taka ciezarowka czy spacer famera to bedzie dla ciebie pryszcz, jestes juz sileniejszy od pudziana? Ps wierzymy ze ostro zpaierdalasz i nikt sie z Twoje pracy nie smieje ale opwoiadas zbajk iw stylu za***ista rzezba w 2 tygodnie , tak btw chcxoiaz uczicwe placa za taki za******l?? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-09-04 16:10:45

polecam sztange, hantle, lawke i obciazenie. Atlas bedzie zbedny Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-04 16:10:42

Cioootaaa Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-09-04 16:17:21

[...] to jest,ale odmierzać to,potem wyłąwiać z wody itp ;D zdaje mi się że oprócz ryżu jeszcze taka kasza jest,nawet nie zdaje mi sie tylko napewno jest;p Molu po co zakladasz coraz to nowe konta i oddajesz glos na siebie;/ nieno ankieta ogółem po chu'ju fest jest szczególnie że 3/4 zdań poucinane;D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-04 16:17:56