2008

[...] wprowadzam w życie, ale chodzi tu o sytuacje kiedy wstaje rano a tu jedynie chleb z pasztetem Albo ze po treningu musze zjesc ryz z jakims sosem bo zabraklo mięcha Chodzi tu o uzupełnienie diety. kinek21 -łap soga za to że poprawiłeś mi dietkę Zapomniałem ci dac w tamtym temacie... Zmieniony przez - Falubazers w dniu 2008-12-04 21:11:57

[...] względu na katabolizm i nie wchłonie ci się na raz np. białko z dwóch posiłków (chociaz to zalezy jakie masz zapotrzebowanie) lub przynajmniej będzie dużo gorsze. Jak już masz masz trochę masy to to rozwiązanie nie przejdzie, jeśli dopiero zaczynasz to spróbuj, może jakieś mizerne efekty będą Zmieniony przez - macieju w dniu 2008-12-04 22:48:21

KURVAA sam skończę!! SKWARKAAA Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-04 21:16:48

BCAA BIERZ TYLKO OKOLOTRENINGOWO, 1 GRAM A 10 KG MASY CIALA. CZYLI W TWOIM PRZYPADKU. 8.5 GRAMA. POLOWA PRZED A DRUGA POLOWA PO TRENINGU. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-04 21:16:35

aha Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-12-04 21:17:17

gdzieś się jeszcze fod czai ale nie pomoże Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-04 21:19:47

[...] zaśniesz ! :) pozdro ! PS. Troche mi sie pomylilo z problemem zasypiania . Więc moze przemywasz oczy wodą przed spaniem to ponoć skraca czas ale ile mitu a ile prawdy nie wiem ... Prochy to ostateczność raczej . Jak już się obudzisz staraj się poleżeć z zamkniętymi oczyma czasem się przysypia Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-04 21:26:00

albo zrobimy inaczej poczekamy aż przyjdą bo inwencji u Ciebie nie widzę Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-04 21:27:15

to może potrwać do inwencji to potrzebuje mobilizatora % Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-12-04 21:27:57

Pod tym linkiem update wyników. Dodane brakujące walki i Bonusy za walki. http://www.fight24.pl/?p=448 Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-12-04 21:36:23

jezeli bedzie propozycji na wiekszosc sprzetu to moge rozbic na czesci oddzielnie gryfy obciazenie (jest jeden zainteresowany) lweczka jezeli ktos bedzie zainteresowany to podam ceny Zmieniony przez - borek.88 w dniu 2008-12-05 11:11:06

Co za akcja!! 1-1 Rengifo kuuurwaaaa mogło być 2-1 aaaaaaa Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-12-04 21:30:30

Dział "Kuchnia SFD" i masz w czym wybierac :) Ja jem prawie codziennie owsiane z rodzynkami iorzechami i nie wyobrazam sobie poranka bez nich Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2008-12-04 21:30:55

Albo czasem jajecznice mozna na niej zrobic Ja nie lubie smarowac chleba, chyba ze jade do babci na wies, i wtedy swiezy chleb domowym maslem posmaruje, warto zgrzeszyc Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2008-12-04 21:33:34

może zostawmy resztę jak ich nie ma, co? (do ramzesa) a U1928T nie ma Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-04 21:41:49

Ja jak nie mogę spać to staram się spowolnić oddech i nie myśleć o niczym i pomaga. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2008-12-04 21:43:48

[...] FBW. Uważam, że powinieneś zrewidować podejście i atakować większe ciężary. Ale jak zrobisz to wyłącznie Twoja sprawa EDIT: Patrzę na Twoją rozpiskę i każde ćwiczenie jest komentowane słowami "luzik" "lajcik". Jeżeli tak jest, to ćwiczenia są po prostu źle wykonane. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-04 21:56:36

Ale np. ja nie kupię sobie oliwy za 50zł/500ml, bo mi poprostu szkoda kasy. Ja mam taką i musze przyznać, że najsmaczniejsza to ona nie jest. Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2008-12-04 21:49:26

Co zrobić Nikt nie mówił, że będzie lekko Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-04 21:52:43

[...] mozliwosci skory to najmniejszy problem nic po tym nie zostanie Wojtas: Najpierw zrob zbilansowana diete przez peirwszy tydzien daj bilans na zero a potem stopniowo odejmuj co 1-2 tygodnie o 100kcal. Z odpowiednio zbilansowana dieta spokojnie zrzucisz to do lata i nabierzesz troche suchej masy Zmieniony przez - silce22 w dniu 2008-12-04 21:56:23