2008

nie skopiowalem, naprawde. moze pojawiaja sie podobne wypowiedzi ale to pisalem sam. alu ciebie boi sie tylko ta twoja 8mio letnia dupa Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-14 14:00:32

[...] ramion ze sztangą podchwytem stojąc 12,9,9,6 Wyciskanie sztangielek w górę w siadzie/staniu 12,9,9,6 Wyciskanie francuskie oburącz sztangielki za głową w siadzie 12,9,9,6 Za jakiś miesiąc półtora dokupię trochę żelastwa i dalej bede jechać starym planem. Co powiecie na takie zmiany?? Pozdro Zmieniony przez - deathrider w dniu 2008-09-14 14:06:47

Duzo opcji. spolszczenie by się przydało. jak by ktos chciał to tu chyba jest v5 ze spolszczeniem: http://www.tech4u.pl/CrossTrainer-v5.1.0.0+download.html Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2008-09-14 14:32:42

slawle ja tak robilem pepsko tez mialem taka suke co lubila jak ja podduszam albo ciagne za wlosy i bije po twarzy z liscia a co najdziwniejsze lubialem to robic a co do smierdzacego ****a po analu to na koniec zawsze moze wylizac ****a Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-09-14 14:12:21

Grani aminostar ma taniutkie mono tak w ogole pale w piecu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-14 14:14:21

hehe dobre sa takie wariatki, poznalem ostatnia taka jedna zcarnule z taka za***ista dupka ze az bym jej stopy wylizal Pepsko Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-09-14 14:15:46

[...] Uginanie nóg w lezeniu przodem - 12x40kg 10x45kg 10x50kg 8x55kg 7x60kg rzygać mi sie chce troche ... specjalnie dla pięknego a wy jaki macie plan na nozki ?? bo ja to robie generalnie pod katem wyskoku, robie moze 4 taki trening i od kiedy to robie to mi sie lzej jakos skacze, mimo wagi 92 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-14 14:23:23

LONGSLEEVE JORDAN rozm XXL cena 99zł jest bardzo gruby jak bluza Zmieniony przez - QUANTO w dniu 2008-09-14 14:25:10

Oo mi tez sie przyda soK (nie wchodzi) Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-09-14 14:26:09

radze poczytac http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html a kreatyne tylko zmarnujesz wiec daruj sobie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-14 14:30:24

[...] ewentualnie tak zrobic 1.Przysiad 2.MC 3.Wycisk na klate plasko 4.Wioslo 5.Wycisk na barki stojac tylko nie wiem czy ramiona na tym beda rosnac, zawsze mialem z nimi problem, trzeba potestowac, wiec chyba zrobie tak jak teraz podalem, jak nie wyjdzie tak jak powinno to dorzuce cos izolowanego. Zmieniony przez - Jacek.G w dniu 2008-09-14 14:35:05

jeszcze jakieś propozycje ? up^ Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-09-15 15:52:30

co za d****... sam spójrz na date ja tematu nie odświeżyłem Zmieniony przez - d4nny w dniu 2008-09-14 14:40:43

nadal aktualne, najlepiej everlasta rękawice. rozmiar 12 Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-09-15 21:28:27

widac ze maja pojecie o silce po tytule filmu: wyciskanie na przysiad predzej bym to jako martwy ciag zaliczyl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-14 14:46:37

[...] nie zapalilem nigdy w zyciu, codziennie ( doslownie ) zas pale shisze - dla fun. Dragi tylko okazjonalnie, rzadko juz. Zaczna sie studia i praca niebaem, to nie bedzie innego wyboru jak powrot do normalnosci. Od tego roku staje sie samodzielnym samcem, niezalenym od nikogo. Powazne zycie. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-14 14:50:42

[...] sie klucic a to tez nie jest twoj pierszy post co nawet jak ludzie maja rozpisana diete i nie chciales pomuc wiec jak sie nie znasz lub ci sie niechce to nic nie pisz bo tylko w****iasz ludzi.a dlamnie jak bys byl takim znawca to bys mial wyniki jak tu chlopaki wiec jestes zwyklym LONGEREM Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-14 14:48:17

[...] daj kasze ryż czy makaron kompot imo też zbędny kotlet bez panierki niech ci mama robi najlepiej po treningu węgle złożone o wys ig+ białko gainer ujdzie jak będziesz miał ale mówię UJDZIE kolacja poczytaj sobie chociaż o tym bo tragedia a w ogóle to imo o jeden posiłek więcej bym dał Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-14 14:51:35

http://www.youtube.com/watch?v=cUEkOVdUjHc Rafał ucz się ,ucz Bo nauka to potęgi klucz A prawo jazdy to przydatna rzecz Będziesz mógł tak jak ten Pan zabrać dziewczynę na wycieczkę Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-09-14 14:54:56

Dzięki za oceny Od września zapodałem odpowiednią dietę na masę. Nogi słabe, bo ćwiczone dopiero od początku wakacji. Na brzuch zacząłem w tym tyg. ABS II. Co na barki i plecy najlepiej robić, żeby w szerz poszło? PS: Dzięki za sogi Zmieniony przez - Drift King w dniu 2008-09-14 14:52:45