2008

[...] ale co do ozdoby ciała no to potężna klatka i duże ramiona to podstawa , biceps to mały mięsień i wbrew pozorom lepiej zbudować triceps niż biceps. A co do wycisku sztangi na ławce , no to siła w tricepsach jak i siła w potężnych barkach to podstawy. Ogólnie wszystkie mięśnie są zaangażowane Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-01 14:29:26

Wiesz zadajesz ciężkie pytanie więc nie mogę ci dać 100% odpowiedzi mówiąc; nie to nie wyrostek a okazało by się że to jednak wyrostek jedyne co mogę polecić to skontaktuj się z lekarzem niech cię przebada. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-01 14:34:17

j.w. Myśle, że najwięcej Ci może powiedzieć o tym Słaby 56 Tu Pan Jasiewicz pokazuje techniki Combat jj: http://pl.youtube.com/watch?v=sZEsJnDymC4 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-01 14:48:13

dobrze wiedzieć... :) dzięki za pomoc... :) Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-12-01 14:51:26

Tydzień 13 Poniedziałek 01.12.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.15) 1. Liverpool - West Ham 1 2. Lens - Sedan 1 3. FSV Frankfurt - Mainz 2 4. Porto - Academica 1 5. Benfica - Setubal 1

Głupie nie, ale dziwnie wyszło Bez brody byłoby lepsze A gdzie robiłeś w ? w paintcie ? Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-12-01 15:03:48

Nie pamiętam już czy zmieniałem kolejność czy nie, więc tak na wszelki wypadek: nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic. pozdro. Jak ty czytasz ziomek ;D ? Tak zmienic Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-01 15:13:41

Tydzień 13 Poniedziałek 01.12.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.15) 1. Liverpool - West Ham 1 2. Lens - Sedan 1 3. FSV Frankfurt - Mainz X 4. Porto - Academica 1 5. Benfica - Setubal 1

cos czuje ze to nie lekarz tylko sam sobie wystawiles diagnoze i przepisales omena do wcierania Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-12-01 15:16:02

[...] jaki lekarz by ci przypisał leki głęboko domięśniowe do stosowania zewnętrznego z "kremem nivea" wydaje mi sie na 95% że koledzy ci tak pod klatką poradzili i teraz chcesz sprawdzić na forum te rady no ale zostaje jeszcze to 5% że świat zwariował u ciebie w mieście edit albo jw. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-01 15:17:54

Wczesniej trenowałem bez planowo kilka miesiecy... tzn co mi sie chcialo i kiedy chcialo Zmieniony przez - Adam_Koks w dniu 2008-12-01 15:27:28

Poniedziałek 01.12.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.15) 1. Liverpool - West Ham 1 2. Lens - Sedan 1 3. FSV Frankfurt - Mainz 2 4. Porto - Academica 1 5. Benfica - Setubal 1

Oblicz :waga ciała x 24 x współczynnik aktywności(1,1 jak lezysz tylko,aż do 1,4) i dodaj jak na masę 300-500 kcl Czaninho byłeś szybszy Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-12-01 15:30:41

http://www.sfd.pl/Testy_do_Policji_-_Najnowsze_-_psychologiczne_i_inne_!!!-t453999.html nie rozumiem czegoś takiego. Słaby wierze w Ciebie, i wiem, że potrzebujesz takich "pomocy naukowych"!!! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-01 15:31:53

[...] nimi walki. Ogólnie wszystkie walki były bardzo dobre, emocjonujące czasami o wygranej przegranej decydowała bardzo mała różnica punktowa. Walki są nagrane więc jeżeli ktos chce jest możliwość ich udostępnienia. Potem wkleje tu kilka zdjęć , reszta bedzie wkrótce na http://liga-muaythai.pl.tl/ Zmieniony przez - K_S_S_W w dniu 2008-12-01 15:39:49

test Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2008-12-01 15:44:47

Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2008-12-01 15:40:22

co do kreatyny to wyglada to tak DT 5 g rano 5 g po treningu DNT 5 g w porze treningu co do kreatyny + mleko chodzi o to ze jako pierwszy wchlania sie tluszcz z mleka (zawsze jako pierwsze wchlaniane) są tluszcze a puzniej reszta popij wodą i pasuje bialko wg brakow w diecie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-01 15:45:36

1281 Zmieniony przez - grh89 w dniu 2008-12-01 15:45:52

[...] na jednym treningu...moga je przystosowac do wysiłku. a fbw przecietnie jest 3dni/tydzien, natomiast wiekszosc splitow 4dni/tydzien, a wiec lepszym wyjsciem dla początkującego bedzie chyba nieco lżejsze FBW zreszta, ja juz z autorem tematu pogadałem na gadu, temat mozna chyba zamknąć Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-12-01 15:49:48