2008

[...] 65g wegli?) waze 87 kg na kgmc wychodzi 5,7 czy to nei za duzo zeby za bardzo sie nie zatluscic? 233g bialka 2,6g / kgmc 107g tluszczu 1,2g/ kgmc a tak po za tym to w jednym posilku da rade sie przyzwoic 100g weglowodanow? co o ttym sadzicie? Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-08-31 00:57:40 Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-08-31 00:58:41

[...] koniem i silnym a nie srac sie jak mała dziwka ze brzuszek mam tragedia, jak wam wstawie foto swojego brzucha to byscie sie osrali, nie wstawiam foty bo pojazd mnie demotywuje ale ogolnie mam sadło 110kg i jestem zajarany ps- rano wyjezdzam do egiptu pozdro konie pozdrowie od was apteki egipskie Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-08-31 01:17:12

[...] gotowana/smazona/pieczona 25g 0g 10g VI 23:30 serek wiejski 200g / 150g twarogu 20g 0g 0g makrela 100g - 20g 0g 15g 195g bialka - 2.2g/kg 450g wegli - 5.1g/kg 95g tluszczu - 1.1/kg w sniadaniu jest az 38 tluszczu. Czy to nei za duzo? moze te 30g orzechow przelozyc na posilek potreningowy? Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-08-31 01:28:45

ok, to jeżeli odradzacie i hmb i dekstroze, to wezmę tylko tą kreatynke, chociaż wolałbym dokupić coś jeszcze jakieś witaminy vitalmaxa czy carbo, a czy jest jakaś duża różnica czy w dnt będę brał raz czy dwa razy? pozdro Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-09-01 16:25:29

dlaczego wyrzucic z posilku po trenignowego? w czym przeszkadzaja? gdzie walnac te orzechy bo 38g tluszczyt w samym sniadaniu to chyba za duzo? Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-08-31 01:38:22

chcialem podyskutowac,dowiedziec sie wiecej ale widze ze nie ma sensu. Zmieniony przez - Big.Ben w dniu 2008-08-31 01:38:28

a co by bylo na takiej stronie? chodzi mi bardziej jak to by wygladalo i jakiego typu informacje by byly na nia wrzucane Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-08-31 02:01:21

[...] narobilem mase bledow ale zapewne ty mi je wszystkie wytkniesz pogrubiona czcionka. Chyba masz jakis problem ze soba. Ciupulek Te ocenianie ludzi po zdjęciach to jak ocenianie książki po okładce. Dosłownie. To powiedz mi po czym mam go oceniac jak dal swoje zdjecia do oceny. No po czym???? Zmieniony przez - Dael M. w dniu 2008-08-31 02:13:41

[...] to bedzie gdzies 3850-3900 kcal) b/w/t - 120g/410g/112g Mam zakupione odzywki GAINER MASS 5100 + OLIMP CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS 1250 Wiek: 17 lat Waga: 66 kg Wzrost: 186 cm Prosze o jakies porady co i kiedy jesc a takze jak z dawkowaniem tych odzywek. Czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - niknok w dniu 2008-08-31 02:19:17

[...] jak slynny Dezir z sfd /redaktor naczelny/ oraz to co za granica w MD napisza /czyli to z czego sie zywia/ LOL pierwszy cykl to 1 srodek meta albo prop a nawet moze deka albo boldenon o tym jeszcze sie do konca nie przekonalem ale jestem b bliski anavaru/oxandrolonu listonosz nie przynosi Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-31 02:34:17

kurva po pdstawowce technikum skonczylem i OMCS czyli O Malo Co Studia Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-31 03:01:42

[...] wiek kostny ustalono na 17. Czy istnieje jakaś realna szansa, że uda mi sie dobić do 170? Jeżeli nie, czy istnieją jakieś środki/leki/preparaty, którę będą w stanie ''pomóc'' mi podrosnąć? Ewentualnie, czy istnieją jakieś ćwiczenia/metody mechaniczne. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Tomek Zmieniony przez - tomek380 w dniu 2008-08-31 03:03:13

[...] mu tam. To nie do końca jest tak, że psychika zalezy od Ciebie. Jezeli koleś ma 158 cm wzrostu i ludzie się z niego smieją i traktują, jak popychadło to trudno żeby potem wyrósł na pewnego siebie faceta. A niełatwo jest się przeciesz przeciwsatwić, kiedy ma sie tyle wzrostu i malutką masę. Zmieniony przez - lamerator w dniu 2008-08-31 05:30:36

to miejsce ktore zaznaczyłes jest ok moze troche nizej bym bił.bol powinien minac po kilku dniach Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-08-31 05:21:07

[...] że wypoczętą to jeszcze rozciągniętą jak wiadro piczę zaspokoić, stąd te przegrane walki ostatnimi czasy, nie ma siły chłop HHRHR A co będzie po narodzinach to nie pytam, ale wróżę mu pięcioraczki, wtedy może ją swoją wielką jak balon głową zaspokajać będzie sosa: Wpadłem na ten sam pomysł Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2008-08-31 05:41:03

Ja też chcę super walk i mój manager czuje, że będą super hehe Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2008-08-31 06:24:24

[...] brałem cm3 to też sie niektórzy ***ali do mnie ciągle mi np siostra cioteczna mówiła że mi wątroba wysiądzie bo dużo biore a ja brałem pół dziennej dawki zawsze bo mi szkoda było chciałem żeby na dłużej starczyło. PS: no i za mało ćwiczyłem chociaż się pompowałem jak cholera Sogi komu wejdą Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-31 06:59:51

[...] ćwiczenia i się dobrze odżywiał to urósł jeszcze chyba 10cm. PS: jeśli ktoś jest dobrym archeologiem to niech się dokopie do tego tematu Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-31 09:11:11 Sam się pobawiłem. Chodziło jednak o Johna Grimka tu masz link: http://www.sfd.pl/JOHN_GRIMEK%2DCZY_MO%C5%BBNA_UROSN%C4%84%C4%86_-t37943.html Zmieniony [...]

1 co tu się działo Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-31 07:15:16

przejrzalem 17 stron i nie znalazlem planu dla facetow To wróć na stronę 4 Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-08-31 08:30:28