2008

O Hades widze, ze zaczeles cwiczyc dynamiczne cwiczenia Mi dzisiaj sie masakrycznie barki spompowaly, po drop setach w unoszeniu bokiem. Koszulki nie moglem zdjac Zmieniony przez - grani w dniu 2008-11-27 17:44:48

klawa :D http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=xe0 Maciek widze troche dostales kasy dzieki sfd , ja tez kce dam soga Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-11-27 18:24:15

czekam na propozycje. Zmieniony przez - harry333 w dniu 2008-11-27 19:19:39

[...] swój wiek W tej sytuacji na twoim miejscu podbił bym do sekcji boksu/boksu tajskiego, lub kicka nastawionego na full-contact. Możesz także odwiedzić sekcje ju-jitsu (nie tradycyjnego). IMO jak wspominał _radek trening przekrojowy byłby najlepszy. Pochodź po klubach, potrenuj, posmakuj. Powodzenia! Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-11-27 17:55:05

A może taką genetyke masz. Zmieniony przez - Kilogram w dniu 2008-11-27 17:58:24

u mnie jest 29-30 i jest bardzo dovrze weź dłuższą, 110 u mnie jest taka Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-27 17:59:49

Production code 2008 Expiry date /10

Wiek: 18 Waga: 69kg Wzrost: 172cm cel treningu: siła staż: 2,5 roku (jednak nie jestem zadowolony z 1 roku, w kwietniu 2008 zlamalem srodrecze, trenuje od wrzesnia ] inny sport: boks (2x w tygodniu) dieta: bedzie przeciwskazania lek: brak Tak jak mialem zrobic ulozylem sam program w oparciu o atlas cwieczen. Poniedzialek (Klata, Biceps, przednie [...]

przepraszam niechacy napisalem 2gi post (edycja) Zmieniony przez - Jackuss w dniu 2008-11-27 18:08:19

Jeść coś miedzy tymi dwoma treningami (koszykowka-silka) ? Zmieniony przez - giga89 w dniu 2008-12-12 13:40:02

rozumie cie ale chcialbym wino z propem i venomem jednoczesnie brac;]chodzi mi o cykl w marcu. teraz nie chce robic rzezby.dieta wiadome bedzie wtedy adekwatna do rodzaju cyklu. pozdrawiam Zmieniony przez - juby_1987 w dniu 2008-11-27 18:18:47

U mnie też panuje straszna choroba-Brak motywacji do wszystkiego.Ten tydzień spędziłem przed książkami i poprawiając oceny.Byłem tylko raz na treningu Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-11-27 18:27:40

[...] znaczy prawdopodobnie ze cos musi byc z nimi nie tak, czyz nie mam racji? i... czy gdziekolwiek jest napisane ze obowiazkowo trzeba je cwiczyc? to tak jakbym wkleil plan np tylko bicepsa i chcialbym abys mi go poprawil, to bys tego nie zrobil, i kazal mi wkleic caly moj plan wszystkich partii? Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2008-11-27 18:34:34

Właśnie banan ma rację ale jego nazwa jest chyba taka sama jak pewnego niedozwolonego środka więc z tym to chyba do działu doping czego to ludzie nie wymyślą testosterol, biosterol, meta anabolan Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-27 18:34:11

Właśnie dość użalania się nad sobą...mieszkasz tylko 12 kilometrów od Kielc.W Kielcach masz dobry klub Muay Thai.Może pomyślał byś nad tym ?? Bo tak naprawdę nie ma co świrować z ćwiczeniem w domu.Jeśli chcesz się czegoś więcej dowiedzieć to pisz Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-11-27 18:35:46

nie wiem o jaki konkurs chodzi. Kto najlepiej pomaluję bombkę, udekoruje choinkę, upiecze Świąteczne pyszności. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-27 18:42:44

tylko nie "ruda wódka na myszach"... Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-27 18:44:40

wrzuci najlepsze foty byłej saddach moge cie tez prosić o jedną ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-27 18:50:21

[...] dobra - Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów - Spała - (400metrów) Czwartek - 27 XI Siła biegowa podbiegi po ulicy asfaltowej 230metrów - 7razy po 40-42 sekundy Hala - rozciąganie i ćwiczenia na płotkach. Uwagi - ok godziny 15:00 zastrzyk 2ml witaminy B12 - ból ścięgna achillesa w prawej nodze Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-11-28 07:29:30

http://img.nokaut.pl/p/7f/24/7f248a556574d9a0203be3bb37f1f370130x130.jpg Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-27 19:00:56