2008

[...] nawet jeśli dotrze, to niewiele zmieni taka mała porcja. By solidnie zwiększyć poziom kreatyny w mięśniach należy przyjmować taką dawkę przez co najmniej 2 tygodnie. Ilość zgromadzonej fosfokreatyny wystarcza na 5-8 sekund maksymalnej pracy. Tyle mogę dodać jako osoba nieznająca się na bieganiu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-09-04 17:46:18

Tydzień 1 Środa 10.09.2008 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Rosja - Walia 1 2. Azerbejdżan - Liechtenstein X 3. Kazachstan - Ukraina 2 4. Andora - Białoruś 2 5. Czarnogóra - Irlandia 2 6. Francja - Serbia 1 7. Litwa - Austria 2 8. Mołdawia - Izrael 2 9. Finlandia - Niemcy 2 10. Turcja - Belgia 1 11. Bośnia i Hercegowina - Estonia 1 12. [...]

Myślę, ze przy większym zamówieniu zawsze można by się dogadać w razie czego podbijajcie na gg albo priv Należałoby podnieść to w górę na liście Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-09-04 22:45:16

dawaj plegary 1 i 3 fota to jakbys jarał cos prawy bic sie mniejszy od lewego wydaje Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-09-04 17:59:52

Wszystkiego NAJ Pati !! ;******* dużo zdrówka przede wszystkim, spełnienia marzeń no i zaliczenia tych nieszczęsnych egzaminów z biochemi :) kFiatuszki dla Ciebie xD Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-09-04 18:00:54

. Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-09-04 18:38:24

[...] redukcji. Na masie zazwyczaj nabiera sie jeszcze troche fatu gdyż ma się nadwyżke kaloryczną, dlatego proponowałbym Ci najpierw zrobić redukcję + aeroby, hiit a dopiero pózniej mase. Na tej diecie fatu się nie pozbędziesz, bardzo dużo węgli, mało zdrowego tłuszczu, białka jest w sam raz. pzdr. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-04 18:39:26

znam kilka takich przypadków... Szybka ręka, troche siły i 600g leci... ale z reguły wiem, ze na 800 tacy juz sobie jakoś "fantastycznie" nie radzą bez treningu Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-09-04 18:41:45

Jaki tu spokój na na na Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-09-04 18:42:52

JAKBY KTOŚ MIAŁ JAKIEŚ PYTANIA POSTARAM SIĘ POMÓC. POWIEM TYLKO ZE TO BĘDZIE DOSKONAŁY SPRAWDZIAN PRZED MISTRZOSTWAMI POLSKI Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-09-04 18:52:23

Ziomuś....zajrzałbys do mnie Ładnie wchodzi k***a dubel Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-09-04 18:52:38

Sprzęt zakupiony z datków przekazanych przez sponsorów: Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-09-04 18:54:08

Za krótki Ja mam 104, jest niewygodnie , musze zaciski przysunac i mam wydłużoną czesc chwytną(zacisk, obciążenie, zacisk) Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-09-04 18:55:53

[...] siłownia (czasem niesystematycznie w tygodniu, ale zazwyczaj minimum 3 razy). Zaczynam się lekko w takim wypadku irytować Mam obcinać kalorie? Jeśli tak to z czego? Nie liczyłem, że po 3-4 tygodniach będę duużo chudszy, ale nie sądziłem, że moje wymiary się powiększą przy diecie i siłce Zmieniony przez - Tasorius w dniu 2008-09-04 19:44:35

[...] i skutecznego aminokwasu. Saponiny steroidowe są również w ostatnim czasie „na topie”, również za względu na swoją skuteczność w przyspieszeniu budowy beztłuszczowej masy mięśniowej. Źródłem saponin jest Fenugreek (dobroczynne właściwości rośliny znane są już od antyku). Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-04 19:07:38

[...] To że zawiera dużo węglowodanów, to że zawiera laktoze i to że nie jest najlepszym źródłem białka. Mleko radze Ci zastąpić chudym mięsem np drobiem,rybami itp. Chleb razowy jest w porządku, a biały to niezdrowy przetworzony syf. Zamiast kukurydzianych zjedz płatki owsiane, są dużo zdrowsze. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-04 19:05:35

Zglos to w lokalnej filii KU-KLUX-CLANU Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-09-04 19:10:46

http://img141.imageshack.us/my.php?image=p1010976uf4.jpg W ruinach zamku z Trec'em I Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2008-09-04 19:13:00

Chciałbym żeby wygrał Kiki bo mk to spamer a Ty to niby kto? a tak w ogole to Kiki chodzi do tego samego miasta co ja frajer pozniej bedzie wypiska. dzis byly moje ulubione przysiady... nozki sie ladnie zregenerowaly, zobaczymy w jakim stanie beda jutro... Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-04 19:39:01

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły, ciężko tyje 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: - -Przysiad: - -Mc: - 12 . Czy masz dietę? nie Zmieniony przez - Bystryldz w dniu 2008-09-04 19:26:51