2008

[...] serii.dodaj martwy na prostowniki. Na trica podobnie jak na bica 2x4 lub 3x3 ja bym wywalil 4 cw. bo juz w 1 cwiczysz na te same partie. rozumiem ze hatlami to jednoracz za glowe ? a 1 na trica ze siedzac? MagickY - nie gadaj ze nie wiesz co to kaptury?? to tzw. szrugsy czyli fachowo dzwigacze. Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-02-08 23:51:38

pytałes o antka i o zejscie z niego cały a przeciez wszystko Ci napisałem na samym poczatku napisałes ze antek 50mg ed to zejscie z mety od 30mg ed do 5mg ed przez 2-3tygodnie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-26 16:46:34

bytomix - taki wykop musi byc uhononowany banem- nie ma to, tamto tylko 2 dni Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-28 20:21:43

Do tych co mowia, ze po 9 slabo.Mogl taka sylwetke osiagnac juz po 3 latac treningu i ja podtzrymywal.Szacuneczek za wytrwalosc.Nie obrazilbym sie jakbym tak wygldal P.S Plecy bez wyciagu ciezko zrobic Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-03-24 22:03:33

Zrobie zdejcie nozek to specjalnie dla Zanetki wstawie Na razie moge dac jeszcze to: Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-06-18 14:00:11

Prosze bardzo: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#6 Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-06-18 20:25:51

Przepraszam, mialem skomentowac nowe fotki, ale mi sie pomylilo okienko. pozdrawiam. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2008-08-19 21:43:11

oj...! Dzieki i przepraszam Ps. Nieźle sie ubawiłem czytając ten temat... Z drugiej strony kżdy ma jakieś początki pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-07 17:27:01

[...] dobre wyniki. Dodatkowo możesz zakupić najzwyklejszy monohydrat kreatyny i włączyć do suplementacji po 5 gr rano na czczo. W zupełności wystarczy a efekty będą bardzo przyzwoite - tylko jedz dobrze Błagam. Plan: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-10 15:43:48

Ok, w sumie to zrobię jeszcze 2 tyg powyższego treningu, a potem zaczynam tym który podałeś. Dzięki bardzo :) Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-06-10 17:05:56

Gratuluję odświeżenia tematu z przed ponad 2-óch lat. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-16 20:53:06

[...] wpływać na prokognitywność nie wykazuje w zasadzie, działania ani sedatywnego, ani pobudzającego na ośrodkowy układ nerwowy oraz działania pobudzającego na układ sercowo-naczyniowy. Jego mechanizm nie jest wyjaśniony. FDA nie zatwierdziła go do sprzedaży w USA. Pozdrawiam wszystkich łykających:) Zmieniony przez - wstef w dniu 2008-12-06 20:10:02

każdy kto go używal będzie miał własne zdanie... ja używałem i stwierdzam, że jest wart bardzo niewiele... a gdy czytam wypowiedzi gości, którzy to zachwalają to zaczynam się zastanawiać czy, aby napewno oni to brali...czy być może znają ze słyszenia Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2008-12-06 22:04:13

sog za wyniki silowe, sylwetka mi sie srednio podoba, ale widac ze kawal miecha na sobie nosisz. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-11-19 16:46:23

po pierwsze za mało białka, po drugie za dużo błędów by wszystko poprawiać przeczytaj: ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) ułóż coś wg tego, wklej i wtedy poprwimy Zmieniony przez - wolf7 w dniu 2008-02-04 16:02:00

[...] podczas cyklu jest to optymalna dawka Tank jak chcesz sam cynk to nie kombinuj, kup zwykły Zincas i bierz w podzielonych dawkach lub Zincas Forte (150 mg w 1 tabl. - 50 tabl. za ok 6 pln) http://www.lekinet.pl/product/details/wszystko-od-a-do-z/zincas-forte-tabl-0-15-g-50-tabl.html Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-09-23 19:52:53

Myślę że białeczko do pierwszego posiłku,drugiego,i na noc,gainger przed treningiem jak i po.Co do produktów białko z tańszych to ostrowia wpc a gainger do gain bolic 6000. Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2008-11-12 15:16:35

Dzięki za zainteresowanie tematem. Nara Widze, że pisac nie ma co bo tylko strata czasu. Zmieniony przez - Majkel1 w dniu 2008-09-05 21:06:05

zara zara ja nic tutaj nie rozumiem 15 - 15 - 12 - 10 2 serie to ile wreszcie tych serii? wiesz jak sie uklada wogole trening? czytales cos ? 18 lat to chyba juz umiesz uzywac wyszukiwarki. najbardziej uniwersalny podzial: pon klata+tric+brzuch wt plecy+bic+kaptury pt nogi+barki Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-11-23 15:45:41

[...] ok. A z tą "2" miałem na myśli dwukrotne powtórzenie tych 4 serii. edit. Dobra, rozpisałes mi co i w jakie dni ok. Wyłanczam trening nóg, mam dość dobrze zbudowane. Czy jak bede ćwiczyć dziennie wpłynie to ujemnie na rozwój mięśni? Czekam na dalsze porady co do tego planu. Dzieki Zmieniony przez - ncdream w dniu 2008-11-23 17:16:31