2008

[...] tam gdzie się urodził, czyli na Brooklinie. Obecnie ma zamiar rozpocząć przygotowania do kolejnej walki, a tym razem naprzeciw niego stanie Polski ciężki Andrzej Gołota. Profil tego zawodnika na boxrecu : http://www.boxrec.com/list_bouts.php?human_id=004629&cat=boxer Źródło: boxingnews.pl Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-27 16:41:27

mam własnie taką deke jak na zdjęciu wyżej ta po prawej stronie.. czyli nr.2 is legit Zmieniony przez - stalin96 w dniu 2008-08-27 16:42:25

widac oleju w glowie nie maja to chociaz w miesniach chca tragicznie to wyglada szkoda mi tych ludzi bo na pewno nie jest im z tym dobrze temat wg mnie w tym dziale nie powinien sie znajdowac. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-27 16:45:36

nie chce być nie miły ale wasze porady są co najwyżej nie pomocne, czepiacie sie pierdół a nie skupiacie sie na konkretach Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-08-27 16:49:25

Dasz rade, chociazby dlatego ze na pewno podswiadomie boisz sie ze niedlugo Cie dogonie jakbys mial jakies problemy z treningiem to daj znac, pomoge ulozyc Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-08-27 16:52:27

[...] dołożyć ćwiczenia na poszczególne grupy mięśni. Przynajmniej po 1-2 na każdą grupę. Proszę o pomoc PS. Z tym planem ćwiczę już miesiąc, i używam 8 kg sztangielek zamiast pięciu i zaczynam już czuć, że są za lekkie. O ćwiczeniach nie mam pojęcia i uważam, że jakbym sam wybrał to będzie źle.. Zmieniony przez - Linxus w dniu 2008-08-27 16:55:04

[...] które mają "lepsze" lub "gorsze" węglowodany w sobie. Dlatego znowu zwracam się z prośbą o pomoc w wybraniu tym razem carbo. Zauwazylem ze teraz jest w promocji Olimp Carbo - cena jest bardzo niska co o nim sadzicie? Za każdą opinię bardzo dziękuję, pozdrawiam Marcin. Zmieniony przez - marcin1991 w dniu 2008-08-27 20:57:53

ale on był na początku u lekarza i lekarz przepisał mu jakieś tabletki które nic nie dały Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-27 16:57:45

a co ja straszę chcemy ją tylko odwiedzić co w tym złego Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-08-27 17:00:12

Czy taką sylwetkę jak masz Ty, można osiągnąć bez sterydów, z odżywkami i odpowiednią dietą? Jak ludzie na Ciebie patrzą? np. na ulicy. Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-08-27 16:59:18

no a nie juz uciekneła !!!!!! chcemy??? Zmieniony przez - SHOOT ASS w dniu 2008-08-27 17:02:47

Podaj podaj A co do podwieszenia to nieglupi pomysl (chociaz rozumiem jego nienajmiejscowosc ), sporo osob by cos poszperalo na innych boardach i poziom tego forum by sie zwiekszyl dzieki ich wypowiedziom Zmieniony przez - roteiro w dniu 2008-08-27 17:05:58

Tak :P ale same mięśnie i sam fakt posiadania takiej wagi ułatwia jedzenie takich ilości. To nie jest tak, że przy wadze 100k są takie same możliwości i 'apetyt' jak przy wadze 70kg - to chyba logiczne. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 17:07:31

[...] panie zrobiłem sobie siłownie, obciążenie pożera takie koszty ze nie stać mnie na oryginalne, czy znajdę tu jakieś kręgi/krążki z dziurą w środku " i tyle , typ jak jest spoko to powinien ci coś znaleźć jak nie to powie ci żebyś sie porozglądał i sobie sam poszukał co i jak, pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-08-27 17:10:53

juz nie wazne Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-27 17:25:33

[...] aby zgadzaly Ci sie z iloscia kalorii, daj takie proporcje : Białko - 1.8g do 2.5g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 2g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała przy kalorycznosci ty makroskladnikow : 1g białka = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal 1g tłuszczu = 9kcal Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-27 17:13:34

a wędzona makrelka :P? też oczywiście :P Szproty z puszki też przejdą - a smaczne np. w sosie pomidorowym. Sola i halibut również a popularne w Polsce, z tym, że droższe. edit: raz na wczas puszka tuńczyka Cię nie zabije. Ograniczyłbym ryby z puszki do 2 max 3 posiłków w tygodniu. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 17:11:05

no co za bzdura wielki <lol>!!! Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2008-08-27 17:13:47

takich łap to jeszcze nie widzialem Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-08-27 17:16:24

[...] z postu ellisa (post podwieszony). przekraczają grubo 5000 kCal dziennie Ty nie patrz na innych bo kazdy ma swoje zapotrzebowanie, i Ty rowniez powinienes obliczyc swoje Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-27 17:19:14 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-27 17:20:19 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-27 17:21:38