2008

[...] np o niewiele mniejszej masie ma mniejszą dupe, to ten po prawej chociażby (oczywiście jest dużo mniejszy od Rona, ale jakby tak powiększyć każdą jego partie dalej miałby o wiele mniejsze poślady naszczescie te osoby nie maja racji wg mnie mają Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-08-24 23:35:45 Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-08-24 23:36:57

skorzystaj z tego i nie powinno być problemów - http://www.sfd.pl/Upload_zdj%EA%E6_bez_utraty_jako%B6ci_-_ma%B3e_FAQ_by_Chaczyk-t306363.html zresztą było to już wcześniej mówione Zmieniony przez - Borek12345 w dniu 2008-08-24 23:38:38

zrodla ww zlozonych : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy itd. Zapotrzebowanie na kcal to 3175kcal ? Ile dodales na + ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 23:40:56

CZyli do kolacji dodam jeszcze 4 kromki chleba razowego moze byc ?? Nie dawlem na plus nic. Zmieniony przez - Jimmii w dniu 2008-08-24 23:42:36

[...] na kolacje, kolacja powinna sie skladac glownie z bialka, ww na noc sa zbedne. Jest to dieta na mase wiec nie przytyjesz jak nie bedziesz mial nadwyzki kcal. W zaleznosci od typu budowy ciala dodajesz kalorii : 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 23:47:44

łap soga :) może cie zmotywuje ,wirtualny niestety Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-24 23:51:58

po profilu mozna stwierdzic ze to ewidentnie wina diety, a wlasciwie jej brak. poza tym jezeli to XP w nowym wydaniu to nie ma sie co dziwic bo nie zbiera dobrych opinii Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-08-24 23:52:36

Kilogram masy ciała Ewentualnie King George's Medical College, ale to by było bez sensu :] Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-08-24 23:56:54

2 Zmieniony przez - WWJD w dniu 2008-08-24 23:58:09

[...] typów co już będą ćwiczyć u Ciebie żeby przyprowadzili znajomych - jeśli taki znajomy kupi karnet to typ który go przyprowadził dostaje np 20 zl zniżki. Proponuję Ci też zniżkę na 1 karnet na siłowni - tzn jak ktoś 1 raz kupuje karnet to nie płaci np. 80 tylko 50 czy 60. Tak u mnie jest Zmieniony przez - olo1917 w dniu 2008-08-25 00:01:10

rano silownia po poludniu wlasciwy w kazdym razie ja tak robilem i tak wole Zmieniony przez - MKD w dniu 2008-08-24 23:58:23

z choinki. a dlaczego? za mało ambitny jestem? Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-08-25 00:16:00

jaki topic Oddam - jakies 150g nano vapora - jakies 200g anabolic window smak lemonade - jakies 100megacaps hmb olimp - jakies 150mega caps tauryny olimp odbior tylko osobisty - dublin Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-08-25 10:26:11

[...] kształt sylwetki i mięśni siepoprawi W razie pytań pisz postaram się odpowiedzieć pozdro Powtarzam - mam staż 2 miesiące, jestem zielony, ale nie mogę sobie w żaden sposób uargumentować tego że ćwicząc 2 razy szybciej chudnę tyle samo. A przypomnę zadanie numer 1: redukcja, duża redukcja ! Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-08-25 00:07:37

nie ochroni przed progesteronowym przed estrogenowym w sumie tez nie szczegolnie przy duzych dawkach testa Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-25 00:09:03

psonic-jak bede potrzebował to dam znac a link do strony jest w postach podwieszonych w naszym dziale http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-25 00:10:03

a o Witku to za 2 lata uslyszymy wszyscy (tak sadze) ... i pochwale sie.... przez pol roku (do MPJ 2008) ja go trenowalem .... teraz jest pod okiem jednego z lepszych trenerow w polsce - Remika i jeszcze chcialbym Mu podziekowac bo dzieki jego naukom w 5tyg tyle odrobilem (zeby nie mowcic, ze pod jego okiem robilem najlesze wyniki)

[...] osiagnac, A6W mozna bylo robic codziennie i to nawet 2 razy jak ktos byl na silach. Slyszalem ze miesnie brzucha mozna cwiczyc ile sie da. Prawda? Zdziwilo mnie jak ktos powiedzial ze miesnie brzucha potrzebuje 1-2 dni regeneracji, sadzilem ze za duzo regeneracji to one nie potrzebuja... Dziekuje Zmieniony przez - asbih w dniu 2008-08-25 00:10:48

[...] ze nikt nie wierzyl, ze 270 wciagne (no fakt... nie wciagnalem ale widaomo o co chodzi) ja sam myslalem zeby sie nie skompromitowac i oderwac przynajmniej ten centymetr EDIT: post wyzej zamiast "lepszych" ma byc "najlepszych" ... przejezyczenie spowodowane dawka alko Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-25 00:13:56

Szczerze? nic troszke lepsza regeberacje po treningu a po hmb mam jako taka pewnosc ze nie przetrenuje miesni. Czyli ogolem lepsza syntez bialke do organizmu. Kolejny sog dla Ciebie Pozdrawiam cholera, nie wejdzie odwdziecze sie gdzie indziej :) Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2008-08-25 00:12:11