2008

albo nic Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-12-24 00:43:13

hehe to powiedz jaie sa te twoje podstawowe cwiczenia. Jak kazdy by cwiczyl podstawowymi cwiczeniami to by mial taki brzuch Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-12-24 12:39:27

Tak tylko nie mam dostepu do silki a przez 2 miesiace mialem kontuzje miesnia zarwalem mensien u nogie nie moglem sie ruszac teraz zaczynam powoli biegac i nic nie boli lecz jak za baedzo napne miesen to tak boli jka go zerwalem jak uderze pilke nozna albo inna to aczkolwiek ciagle boli Zmieniony przez - GuMiS23S w dniu 2008-03-24 08:30:22

Tak tylko nie mam dostepu do silki i bardzo dobrze Ale do podwórka, piłki, roweru, basenu dostęp masz??? To zabieraj doopsko sprzed kompa i do dzieła Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-24 11:49:22

Chłopaczku, to nie ja napisałam tylko Skalar, ekspert w tym dziale. Szacunku trochę, bo jak nadal będziesz tak pyskował, to Ci bana załatwię... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-24 14:31:46

proponuje pielgrzymkę do Pana Jana Miodka... tylko nie pomyśl że Ci każę jeść miód Pzdr Zmieniony przez - el_diego_m w dniu 2008-03-25 00:29:22

Kaban nie Kaban, liczy się wynik i pt w Wilksie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-04 15:07:31

zrob ogolny ten za 24zl wolny to ten niezwiazany z bialkami globulinowymi, ten cie poki co nie interesuje Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-04-13 00:05:06

widze , ze dalej watpisz z oryginalnosc swojego testosteronu nie szukaj dziury w calym tylko zwieksz dawke dodaj wegli i lecisz albo przejdz na propa Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-04-19 14:55:46

moze skala sie konczyla na 15 a poza tym wcale nie tak malo. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-21 15:51:33

no napisał ">15" jak ja kiedys robilem to tez mialem przekroczona skale napisali mi ze >13 no owna mnie uprzedzil Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-04-21 15:52:37

[...] lipa wyszla jak **** mimo dobrego dopalacza i 1 cyklu w życiu. po kolejnym roku doedukowania sie robilem lepsze wyniki na kreatynie niz na owym 1 cyklu. czlowiek uczy sie całe życie, najgorzej jak nie próbuje poznać siebie lub wszystko zrzuca na ****owe geny, albo koks który niby nie dziala Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-04-22 10:44:52

[...] na 90kg , po cyklu spadki 3 kg. Pas 76. No i czy ktos mi ****a powie ,ze nie umie brac bo ma 18 lat? Co do Autora tematu, sprobuj saa w wersji oralnej, oraz inne estry testosterony. Badz troche kreatywny i sprawdz na co reagujesz ,a co na Ciebie nie dziala. Bo o to wlasnie w tej zabawie chodzi. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-04-22 15:59:01

[...] serie 10-8-6) -Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami (3 serie 10-8-6) -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (3 serie 10-8-6) daj wyciskanie sztangi sprzed głowy 4s,unoszenie sztangielek bokiem w góre 3s i unoszenie sztangielek bokiem w góre 4s+szrugsy 4s PZdr. Edit:uprzedziles mnie ;] Zmieniony przez - Piotrek_-_ w dniu 2008-12-30 20:40:28

. Zmieniony przez - merixol w dniu 2008-12-30 20:43:57

p.s zobacz date. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-06-20 11:46:08

Serek wiejski nie może być źródłem białka potreningowego :) Kurak/inne mieso/ryba. Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-09-01 22:29:53

thx. to sa aktualne foty. moge zrobic nowe z dzisiaj np. ;) lub jak by mi sie udalo skrecic filmik z wyciskaniem. pzdr prosze o zmianie tematu na 15lat nowe str. 9,10 Zmieniony przez - coleman007 w dniu 2008-11-14 17:32:45

[...] 44/8/89 616kcal Przed snem: Twaróg tłusty 150g B/T/WW 18/10/4 175kcal ponawiam pytanie redukcja czy masa? Półtłusty/chudy Łyżka oliwy z oliwek Razem: B/T/WW 18/20/4 263kcal Proporcji nie sprawdzałam. Ile masz BTW tak ogólnie? Zamień oliwe na olej lniany, albo suplementuj tranem, omega 3... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-10 22:17:37

Proszę was, oceńcie szybko ten plan czy nie ma jakichś dużych wad w tym treningu. Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-06-16 14:19:53