2008

ja jestem zadowolony z wymiarow. waznym aspektem jest tutaj dluga przerwa spowodowana kontuzja na ktorej stracilem ok 10kg. Zmieniony przez - survive99 w dniu 2008-06-04 14:01:25

[...] Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Ściąganie do brzucha dolnego wyciągu 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Unoszenie hantli bokiem 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion hantlami młotkowo 2s Zmieniony przez - Kuba129 w dniu 2008-06-03 17:38:02

podczas Euro mamy byc 1 http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia no dobra moze 2 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-06-03 17:31:10

Cholera jasna, ciągle to nabieranie masy, i nabieranie masy... też bym chciała mieć takie problemy Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-06-03 17:29:44

a gdzie to kupujesz?? bo ja szukaem twarogu ale *** nie mogelem znalesc tylko jesz te biaklo z jaj?? opisz swoje posilki Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2008-06-03 18:25:38

przy takim stażu, takie pytania.. tak , bo jak pisałem wczesniej nie cwiczyłem 2 lata i wyszedłem troche z tematu co dobre a co nie, dlatego własnie moje pytanie :D a 34 dni brałem bo musiałem przerwac z pewnego powodu dzieki za odpowiedzi pozdrawiam all !! Zmieniony przez - malczan w dniu 2008-06-03 17:19:39

Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-03 17:11:56

czyli z tymi stylami(chodzi o ilość) zaryzykuje. Ale MMA nie bądź taki skromny chyba coś potrafisz???(luzik i szacunek) Zmieniony przez - MMA1993 w dniu 2008-06-03 17:01:38

http://www.allegro.pl/item374969092_obciazniki_do_gryfa_licytacja_od_6zl_za_kg.html#photo "Obciążniki do gryfa licytacja od 6zł za kg Lub 320 zł za 40 kg" od.hahahaaa 6zeta... cena minimalna czekam na to jak sie beda bić za 10zł/kg o te obciążenia do "gryfa" Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-03 17:01:56

[...] okolo miechaodpale jeszcze jakiegos termogena+cos energetyzujaco-pompujacego. Aerobow nie robilem,HIIT'a robilem ale nie za czesto bo nie zawsze mialem mozliwosc przecwiczenia 5 dni na silowni w tyg i musialem zmiescic sie w 4 dniach. A spadek smalcu byl stopniowy,caly czas powoli schodzi Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-06-03 16:56:02

tylko dzis spadam na pierwsza jazde Elka Lotnicho Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-03 16:55:38

[...] wogole to co nie chodza listonosze , czy paczek wogole nie waza miedzy miastami nawet? ****aica mnie bierze jak mysle o moim leviathanie i bcaa ktore gdzies tam jest , a ja nie moge z nich skorzysrtac:/ twister daj mmi ja lepiej wykortzystam a wogole to i tak poczta nie dziala *****y:/ Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-03 16:55:13

Skalar jesteś Wielki! Dzięki! Bardzo lubię płatki, mogę sie nimi zapychać! Super! A jakie warzywa zawierają najlepsze węgle? A na noc np. kotleciki z wołowiny robine na kropelce oliwy mogą być? Zmieniony przez - Troll606 w dniu 2008-06-03 16:53:55

moze ktoś pamięta tematy dziewczyny z fotki i spinacze z fotki? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-03 16:53:19

powiedz co brales przez te 6 miechów? zdr. Zmieniony przez - MaciekCRAC w dniu 2008-06-03 16:48:58

Teraz jest w Promocji w Normlanym Detalu 159,90 zł Na SFD Nie wiem jaka jest Cena ale bedzie Pewnie Niższa http://www.sfd.pl/Promocja_Cenaowa_Czerwiec%2FLipiec_na_Nowe_Produkty_Pod_Logiem_Hi%2DTec_a-t396562.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-06-03 16:47:46

TAKIE DUŻE FORUM A NIKT SIE NIE WYPOWIE NA TEMAT TEGO ŚRODKA Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2008-06-03 17:40:54

[...] RYBA100/DYNIA10/WARZYWKA IV BIAŁKA JAJ3/OLIVE5-10/WARZYWKA V WHEY(24g białka)/WARZYWKA Z tym, że jem bardzo duuuużo warzyw, no i w związku z tym pytanko, jest jakiś sposób na to żeby brzuch nie był taki wydęty?Niby nie ma tam aż tyle fatu, ale po posiłku, nabiera objętości i wydaje się duuuży Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-03 16:44:36

[...] 4 kaps. naczczo i 4 kaps po treningu lub przed to zalezy od tego jak wolisz a w dni nietreningowe naczczo 4 kapsulki starczą Bierz w ten sposob kreatyne przez okolo 6 tygodni... nie krocej To czym popijesz nie ma zadnego znaczenia moze to byc sok woda a na dextroze zal wydawac pieniedzy Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-06-03 16:35:27

Zmieniony przez - blasem w dniu 2008-06-03 16:34:20