2008

nie daliście edytować szamał ktoś coś se stronki dopalacze? a dupki z twarzy hoojowe Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-10 13:29:48

Moja mina jest the best ale to światło raziło więc się nie dziwcie A o takiej sylwetce marzę To tyle więcej nie dam grani - masz błąd w profilu bodybuilding razem się pisze,tak na przyszłość ;) [ Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-10 13:40:27

tez jade Remus ale lodzik od tirowki nie zaszkodzi raczej niesadzisz ? Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-11-10 13:38:17

"nauczysz sie" sam paru ciosow i co? Myslisz, ze bedziesz cos potrafił, ze bedziesz bokserem? Sam nic sie nie nauczysz. Wez sie lepiej za bierki pod woda jak nie chcesz sie zaglebiac w boks bo nawet jak zaczniesz trenowac to bedziesz tylko marnowac swoj czas pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-10 13:39:30

DT: shock przed treningiem, storm po DNT: storm rano/po poludniu przy tym dawkowaniu cykl będzie trwał 40dni. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-11-10 13:41:20

ile mniej więcej czekaliście na suple z olimpa z wymiany pnktów? oraz jw trzymać Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-11-10 13:41:59

Kurna, po 260 kg w ciągu myślałem, że wywalisz 300 kg... Szmata to za mało, powietrze to było (te 260). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-11-10 13:59:54

[...] ale tez latwo zrzucac,tak jak kolega wyzej pisal zalezy ile bedziesz mial do zrzucenia,jak sie do tego zabierzesz.ale ja bym poswiecil wiecej czasu niz 2 miesiace na redukcje,tzn zaczął ją wczesniej zeby potem zdazyc na wakacje.a wyciskanie to kwestia treningu i odzywiania a nie kreatyny Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-11-10 14:06:23

[...] regeneracja po treningu pobiera najwięcej energii. Jak dla mnie cały trening do wymiany. Ale oczywiście zrobisz jak zechcesz I jeszcze jedno. Mleko z pierwszego posiłku możesz spokojnie zostawić. Nigdzie naukowo nie dowiedziono, że laktoza szkodzi na redukcji. Pewnie nie wszyscy się zgodzą Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-10 14:15:47

Nie robcie mu spamu w teście. Swoja opinie mogłes zostawić dla siebie. Bo jak widze to twoja pierwsza uwaga w tym tescie, szkoda ze wiedzy Ci brak zeby cos bardziej wartosciowego powiedziec. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-11-10 14:24:53

KONIEC SPAMU OD DZIŚ Jak komuś usune wypowiedz to niech sie już nie żali jaki to ja zły jestem bo to nie jest temat do rozmów. OD DZIŚ KONIEC Już wiemy wszystko na temat dopingu i białek Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-11-10 14:18:47

100 za ok 50zl tak na targowisku chodziły jakoś, no ale to kwestia jak indywidualnie sie dogadasz Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-11-10 14:23:28

Dzięki. Zacznę trening Armstronga. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Korz0nek w dniu 2008-11-10 14:25:05

liczysz sie z tym, ze po spiro ci wymiar piersi spadnie? i to ostro? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-10 14:29:11

[...] Dzień 6 Klata * wyciskanie 30/12 50/8 60/6 70/6,6,6 * wyciskanie hantli skok 10,10,10 * rozpiętki 10,10,10 Bary * wyciskanie sztangielek w góre 10,10,10 * unoszenie sztangielek bokiem 8,8,8 * unoszenie sztangielek przed siebie 8,8,8 Przedramie * nawijanie cięzarka na kij od szczotki 3x Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2008-11-10 14:42:33

gosc Ci poprawil i masz jeszcze zastrzezenia? jak wiesz lepiej to po co wrzucasz plan do oceny? staz: ponad dwa lata. i po 2 latach nie umiesz planu ulozyc? Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-11-10 14:40:23

[...] słabe to chce odzdzielne cwiczenie na srodek i tył barów zastanawiam sie nad tym cwiczeniem 1.Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu(***): -główne zaangażowane mięśnie-boczne i tylne aktony mięśni naramiennych ps. wie ktos może jak sie wykonuje millitary press ?? i co angazuje te cwiczenie Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-11-10 14:43:43

za***isty kawałek Foo Fighters wogole za***ista muze graja http://pl.youtube.com/watch?v=KVKDQgT_b-Y Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-11-10 14:39:45

tylko jak bedzie cos o mnie to jakies normalne a nie tak jak ostatnio ze na grabie siadam Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-11-10 14:41:02

[...] wioslowaniu, podciaganiu. odpowiednia technika wyciskania zza glowy poruszy cale bary. kto ma wielkie kaptury? trojboisci. dlaczego? bo robia martwy ciag. popatrz na Ronniego Colemana. obecnie wyglada jak swinia, ale kaptury ma konkretne. zanim przerzucil sie na kulturystyke trenowal trojboj. Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-11-10 14:50:11