2008

[...] diety wyeliminowac warzywa czy sa one niezbedne? Jezeli sa niezbedne to do jakich posilkow je dodac i co polecacie oczywiscie? Zaczalem rowniez cykl kreatynowy, 30 min przed treningiem kreatyna + dekstroza i od razu po treningu ( weglowodanow z dekstrozy nie wliczalem do diety ). Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-08-17 11:45:38

mamy brąz naszej reprezentantki zapaśniczki Co za dzien Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-08-17 11:47:23

też racja ... chociaz ja na jego miejscu wy******lił bym mnie z chaty, hehhe ale on chudy raczej wiec moze sie obawiał ze sobie nie da ze mną rady zwłaszcza po % a rzadko pije hehehe Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-08-17 11:47:41

to juz wychodzi z 4 cwiczen 16s na bica w ciagu tygodnia, nie ma sesnu, biceps tyle nie potrzebuje. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-17 11:50:29

edit: narazie koniec oglądania Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-08-17 11:59:40

na początek dieta Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-08-17 11:52:04

ja to bede bił 100mg od początku do końca oczywiście EOD Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-17 11:54:53

Siemano z rana jestem nie fotogeniczny Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-08-17 11:59:05

[...] się czy znowu dokupić gainera dla podbicia kalorii czy może białko? Wiem jedno, w mojej diecie zastosuje znacznie więcej mięsa. To będzie mój ostatni cykl kreatynowy, potem już SAA, a kretka tylko na spadki heh Może wrzuce jakieś foto niedługo żebyśta zobaczyli jak wyglądam mniej więcej Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-17 12:05:41

[...] porad Jednak postanowiłem zrobić trening wcześniej, otworzyłem właśnie puszeczkę storma, smak fruit punch, pachnie prze-mega-dobrze Ogólnie to się zdziwiłem bo w środku prezencik... saszetka shock therapy 1 porcja zostawie ją sobie na kiedy indziej Lecę po szklaneczkę i szykuję Storma... Zmieniony przez - Playa4Life w dniu 2008-08-17 12:25:58

Stifff strzel se w łeb , upij suke i wyruchaj , ! jak chce to da a jak nie to pogon bo se tylko jaja z ciebie robi zeby za pokoj mniej placic AAa a widzicie jakie cfane te suki Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-08-17 12:14:32

[...] takie plany m.in. pod 3-bój) - dawałem w swoim czasie linki. **** JESZCZE MAŁA POPRAWKA: W OSTATNIM TRENINGU OSTATNIA SERIA TO BYŁO 9 x 122 kg, nie 9 x 120 kg. 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół 4 x 82 kg (rozgrzewka) 9 x 122 kg (dobitka i NOWY REKORD na ilość na tym ciężarze) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-17 12:34:55

przeciez to gowno robione w polsce z tesciem w srodku. to my nie widzilelismy ze tam jest tesc Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2008-08-17 12:15:08

siema gymi stifler i jak wyciela ci jakis wzorek na plecach? mocny a jaka to byla znajomosc? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-17 12:15:09

Ma siana w hooj pewnie Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-08-17 12:16:48

civici są niezłe,dosc trwałe,ta nienajnowsza ale mysle ze bedziesz miał jeszcze niej pocieche Tylko jak już będziesz ja "zdobił" to nie zrób z niej wozu do wyrywania nastoletnich *****ek,bo szkoda go będzie. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-17 12:20:30

[...] Waga 70-72 to zalezy Wzrost 180cm Dieta brak niewiem co tu wypadaloby jeszcze podac:) Ale szczerze to juz odpowiedziales na moje pytanie wiec dzieki, myslalem o tym aby po okresie regeneracyjnym zrobic masowke ale boje sie troche ze jednak sila w wyc. spadnie no ale nic zobaczymy. Pozdro Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-17 12:28:45

[...] duzo obciażenia to nic tylko kupic gryf do sztangi. Nie jest to jakis duzy wydatek a mozesz założyc duzo wiecej kilogramów na sztange niz na sztangielkach we wszystkich polecanych cwieczniach w HST. Albo do plecaka to obciazenie i pompki na klatke + pociaganie na drazku na plecy z w/w plecakiem. Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-08-17 12:28:39

[...] doświadczenie. W profilu wieku nie wpisałes czyli zakładam że nie masz sie jeszcze czym chwalić. Max co mozesz mieć to 23 lata(wg nicka). A synkiem to sobie nazywaj kolegów z podwórka PS: Takie zwroty jak Ciebie,Ty, pisze się z dużej litery,o czym pewnie sie dowiesz jak skończysz jakąś szkołe Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-17 12:30:11

[...] 5-10 Enan 250mg E4D 7-12 Winny 30-40mg ED 12 tyg wyjdzie nie wiem po co enana walic c4dni to dlugi ester mozesz walic np500mg c7d weglug mnie mniej klucia a stezenie i tak wzrasta a jak nie masz czasu to 1-7 prop 100mg c2d 2-7 wino 30mg ed w zwyz a enana zostaw jak bedziesz mial czas Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-08-17 12:33:10