2008

ale na pewno przerwa w treningach tu nie pomoże, trza koksować a fety jednak nie polecam no mi też muli Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-11-03 19:48:12

jakiego gainera potrzebujesz?? jakie proporcje białka/węgli E:moutan może być Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-03 19:49:06

bez ankiety to bedzie net chodzil bardzo dlugo i chyba odp sie nie pojawi Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-03 19:50:14

tez mnie to wkurvia a jeśli chodzi o przeziębienia to powiem wam że jak tylko wyczuje jakieś zalążki, początki przeziębnienie to od razu wpier.dalam czosnek i jak narazie to skutkuje Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-11-03 19:54:59

[...] być buddystą by cokolwiek z tego zrozumieć - a te rady sa dla emertek z USA 9chetnie kupuja i niexle się kase trzepie) a nie dla normalnego czlowieka. to tyle moich uwag. Medytacje najlepiej zacząc uprawiać pod okiem kogoś zaawansowanego i bez religijnej otoczki czy piepszenia o czakramach. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-03 19:56:32

No cooo? Aghmed (z akcentem na gardłowe "agh" ) jest wyczesany W ogole mnie coś bierze i dziś nie ide na siłkę:-/ ale wole odczekać dzień i mieć większa wydajność niż iść i w ch**a ciąć i potem jeszcze być chorym bardziej... jak myślicie? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-03 19:57:26

ok wpisuje w szukajke, a w międzyczasie: http://www.sfd.pl/Dyskoteka%26w%C3%B3dka-t447515.html ta stronka fajna jest, patrz poznajdowało sporo utworów:) http://www.sciagnijto.pl/szukaj,1,2,+Michael+Schenker.html Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-11-03 20:09:59

[...] o niczym innym - bo myśli się tylko ze boli - ta koncentracja jest bardzo pomocna w dalszej praktyce. kiedy organizm się przyzwyczja to przestaje boleć, a my mamy podniesiana "odpornośc" na bodźce zewnętrzne - bardzo pomocne w dalszej praktyce. wszystko co dobre rodzi się w bolu. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-03 20:04:59

[...] sie za wielkiego guru?? szanuj ludzi a dalej zajdziesz.nie mam zamiaru znizac sie od twojego poziomu i prowadzic z toba wojny na wyzwiska i obelgi.masz cos do mnie to sie spotkajmy twarza w twarz jesli masz tyle odwagi... a piszzac obelgi w tym poscie zlamales punkt regulaminu. pozdrawiam Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-11-03 20:17:35

To sprawa indywidualna, zalezy po jakim czasie czujesz sie "naladowany", ja jem zawsze 45min. - 1h przed treningiem bo taka pora mi najbardziej odpowiada. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-03 20:18:05

Balbo kochaniutki To nie chodziło o to że cię urażam tylko o to że karate - karate boy - chłopak. Karate Chłopak I żeby poćwiczył z tobą grę w wolne :) Spokój tu. :D Edit: Masz coś do barw szczęścia? %-% Zmieniony przez - xxjudokaxx w dniu 2008-11-03 20:26:51

edit: j/w ewentualnie dodaj w dnt: w godzinach treningu Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-11-03 20:20:40

Sory ze odswiezam tak stary temat . Ale teraz S.Wysocki prowadzi zajecia MMA w Kętrzynie W sumie nie wiem po co to napisalem i tak pewnie nikogo to nie obchodzi Zmieniony przez - LilJózek w dniu 2008-11-03 20:21:14

a no to żółwik judoka nie, nie mam nie chce kłótni ale tak naprawde to mnie strasznie nudzi Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-11-03 20:30:07

[...] 3x 8-12 - wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 3x 8-12 - prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x 8-12 Tak więc wyglądało by to mniej więcej tak jak powyżej Doradźcie jeszcze czy coś zmienić, dodać jakieś ćwiczenia, i czy kolejność jest dobra, aA i jeszcze będę robił abs II Zmieniony przez - arek60 w dniu 2008-11-03 20:33:44

No to czas na kolejną wypiske z treningu tym razem już poza rywalizacją. 3 Listopada 2008r Poniedziałek Klatka: II trening ciężki 45%x10-1seria 55%x8-1seria 65%x6-1seria 75%x3-1seria 85%x2-2serie 90%x2x2serie Triceps: - ściąganie linek wyciągu stojąc nachwytem: 3 serie 9 powt. ok.29kg - Pompki na poręczach 3 serie 13 powt Barki: - Wznosy [...]

[...] sobie heating pad, ponagrzewam dzis i jutro...zdolowalam sie, bo nie lubie przerw w treningach... wydaje mi sie ze to przeciazenie, mam nadzieje ze zaczne treningi w czw, a juz napewno w nastepnym tygodniu... przenoszenie albo pompki przeniose do treningu B, to chyba nie robi zadnej roznicy? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-03 21:08:40

[...] obowiązkiem jest cię zapchać a nie trzymać ci dietę" "od miesiąca jesz to samo" "rano to tata zrobił placki a ty wolałeś jeść swoją paszę"* paszą nazywają moje płatki owsiane na mleku z rodzynkami więc mogę napisać że szukam sponsora. i naprawdę by się jakiś przydał. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-03 20:39:14

czyli że to masło teskaczowe to wyjepka Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-11-03 20:39:31

[...] tu nie faszerować jedzenia gównem?Ja ograniczam nabiał do twarogu na noc,a mleka z kartonu nie rusze bo zaraz wymiotuje jak tylko łyka wezmę.Kurczaki na sterydach, rtec w tunie,5 % mleka w mleku. Pomyslcie co w chinach za gowno jedza Jako zamiennik mozesz dac jajka tunczyka albo chude mieso Zmieniony przez - blender1 w dniu 2008-11-03 20:41:53