2008

[...] rzut oka ma za mało białka, zdrowych tłuszczy. Tylko nie wiem czy można tą partyzantkę nazwać dietą... " sama napisalas ze waga rosnie jak rosna miesnie,ale lepiej miesnie niz tluszcz czyz nie? kup sobie l carnityne albo w ekstremalnym przypadku efedryne " Chcesz ją zabić ? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-03 07:41:53

. Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-11-03 08:05:23

elo co tam? jest tu ktoś kto zna sie na koksowaniu? nie ma tutaj takich dobra spadam, strzałka Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-11-03 08:08:58

to znaczy ze mnie juz nie kochasz ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-11-03 08:19:18

[...] x3 nie potrzeban juz rozgrzewka Plan nawet dobry tylko ze 4 dni w tygodniu to troche duzo moglbys spokojnie polaczyc np nogi z barkami biceps z klatka i triceps z plecami. uwazam ze w poniedzialek dalem sobie duzo cwiczen na plecy dlatego prosze o wywalenie nie potrzebnych i poprawienie planu Zmieniony przez - master pp w dniu 2008-11-03 08:24:23

[...] gwintowany powinien mieć średnice min. 27mm a talerze 28mm. Inaczej gryf nie dość że będzie słabszy to i niewygodny.. mam na chacie 25mm thorna długi 180cm i leży nieużywany Tego typu gryfy wyglądają ciekawie http://www.allegro.pl/item466899005_gryf_prosty_180_cm_srednica_28_mm_gr28_180.html Zmieniony przez - Bezczel w dniu 2008-11-03 13:28:18

swego czasu ktos w potędze swej głupoty lansowal JW jako preparat pomocniczy przy odbloku jeśli jw to tylko w cyklu z restore Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2008-11-03 08:38:51

nie ma mnie pare godzin i co tu się wyprawia chyba bede musiał wprowadzić porządek http://www.youtube.com/watch?v=q9i2TBSuDjs Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-11-03 09:20:19

po treningu zjedz tuńczyka z białym ryżem a nie chlebem, a omega-3 daj do twarogu ;] pzdr. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-03 08:54:37

Wiedza raczej zerowa,tylko popularna "omka" i "metka"... Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-11-03 09:25:38

Nie dogadalismy sie z chlopem najpierw mowa byla o kasie pozniej kase dawal i kom a tak nie chcialem:) wiec oferta nadal aktualna :) pisac na gadu jak cos bo warto fajny lancuszek z medalikiem i cena up:) Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-11-13 14:45:58

jak tak wygląda rosły ochroniarz to sylwetka nie jest wyznacznikiem umiejetnoisci obronnych mam kolege jeden mistrz swiata w taekwondo waga ok 65kg drugi mistrz europy w kick boxingu full kontakcie i nie jeden byq po 100kg wagi by poległ http://www.youtube.com/watch?v=9nvp1EYnPIM Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-03 09:51:06

w polaczeniu z dieta i aerobami TAK Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-03 10:01:26

[...] typu machida czekaja latami na walke o tytul( inny przyklad okami) poza tym zbija z 230 funtow do 205. jest dobry w tym co robi ale nie wroze mu dlugiego mistrzostwa. to jest moja opinia ale po prostu lubie zawodnikow wywodzacych sie z danej sztuki walki typu bjj judo zapasy itp. Zmieniony przez - koshik w dniu 2008-11-03 10:07:58

Ruger mam nadzieje ze bedzie ok Rion dzięki WAGA: 100,5kg Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-11-03 10:10:40

. Zmieniony przez - olczi w dniu 2008-11-03 10:15:21

Wlasnie siedze na informatyce i mysle sobie o jutrzejszym treningu ;D hehe Jak wroce napisze ile wczoraj zjadlem kcal ;p . Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-03 20:14:15

WYNIKI KONKURSU : Miejsce pierwsze I Mistrzostw SFD 2008 Giszman Wicemistrzem zostaje : Marcin_Olb Trzecie miejsce zajmuje : Small2f

[...] 38 - Olympique de Marseille 1-4 FC Lorient - OGC Nice 0-1 AS Monaco FC - Olympique Lyonnais 0-2 FC Sochaux-Montbéliard - Le Mans UC 72 0-3 FC Nantes - Toulouse FC 1-1 09.11.08 AS Saint-Etienne - Stade Rennais FC 1-2 Valenciennes FC - AS Nancy Lorraine 2-2 Paris Saint-Germain - LOSC 2-1 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-11-03 10:43:27

po za tym ile serii poszczególnych ćwiczeń robić itp mam rozumieć że to tłustym drukiem to jest zamiast tego co ja stworzyłem?? Wiem że do tej pory nie robiłem wszystkiego jak należy i teraz wszelkie sugestie są mile widziane. Z góry wielkie dzięki. Zmieniony przez - lukas86 w dniu 2008-11-03 11:02:10