2008

[...] x10 x8 x6 poziom rozpietki: 10kg hantel x12 x10 skos rozpietki: j/w triceps: francuz podchwytem lezac:12kgx12, 18kgx10,18kgx8(duzo ciezej niz francuz siedzac nachwytem) pompki w podporze tylem: 18kg na nogach, x12 x10 x8 prostowanie ramienia w podporze o lawke: 10kg hantel x12 x10 x8 ABS2. Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-08-12 13:52:19

Fajnie że wracasz Med Będę śledził Ładny postęp Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-01 13:15:35

[...] KSW na chorwackiej gali KSW 51, ale dzień przed wydarzeniem doznał kontuzji i wypadł z pojedynku z Krystianem Kaszubowskim. Były karateka i mistrz Chorwacji w kickboxingu z 2008 roku mierzy się w formule MMA od 2011. Podopieczny Mirko „CroCopa” Filipovicia ma na koncie 15 wygranych pojedynków, z których 13 kończył przed czasem. W KSW Rakas [...]

pupa musi byc jedrna jak pileczka gratuluje odwagi Zmieniony przez - zanett25 w dniu 2008-06-16 23:12:23

[...] BJ i Gray - jasne, problem z tym, że Ci sami dwa razy pod rząd, na pewno nie rozwija taka 'monotonia' w pewnym sensie... ;) Oprócz tego Franca i Sherk, którzy walcząc z Frankiem mieli najlepsze lata już dawno za sobą no i Matt Veach... A Bendo od tego 2008 - Cerrone, Pettis, Bocek, Miller, Guida, nie mówiąc o innych 'przerywnikach'.

O,to wtedy jest dobra wymowka faceta (choc raczej na odwrot jest) w TYCH sprawach. "Przykro mi,ale od dluzszego czasu gotowalem ryz w woreczkach,a wiec moj testosteron spadl i nie martw sie jak nie bede mial ochoty jak przedtem" Heh.Ale interesujace.Sog Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-16 22:28:43

Duzo kurczaka i ryzu, a co moglby w tym wieku innego? A zapomnialem ostatnio chował przed mama puszke kreatyny! Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-03-02 22:31:12

dzięki panowie za słowa otuchy pila, wlasnie moja przyjaciolka ostatnio kazała mi sie nie garbic i bardziej bujac tera mnie pilnuje chyba wezme se Twoja rade do serca dzięki ps. Twoje zdjęcie w profilu wymiata Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-05-13 20:35:51

jeszcze dwa miechy przede mna za miecha kolejne fotki wrzuce jak widzicie cos nad czym mam popracowac czy cos to oceniajcie i mowcie swoje uwagi Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-06-16 20:58:25

a ja zapytan inaczej: powiedz sam , w swoim odczuciu - warto bylo koksic? nie zrobilbys tego na sucho, co o tym myslisz z perspektywy czasu? chodzi mi o to czy zalujesz teraz po czasie, ze wbiles, czy absolutnie nie :) Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-07-05 20:35:44

a takie tam ******lki to raczej byl cykl zeby spadkow nie bylo przez wakacyjny tryb zycia a ze weszlo przypadkiem ponad 5km i zjechalo z pasa 6cm to sie ciesze ps. ciemna strona Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-08-11 00:26:49

Widać duży postęp z poprzednimi zdjeciami.Cykl sie udałŁapa konkretna nie jesteś zalany podoba mi sie.Masz dwie niezłe diody na plecach. Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2008-08-11 01:04:56

[...] słabsza!!! ale to już niechce zwalać winy na geny, lecz jest to ich wina mój brat ma taką samą genetykę jak ja, i jak masował (ostro) to był na teściu+meta to wiadomo waga ogromnie mu ruszyła, to łape miał bardzo dużą a klatka słabiutko, mamy taką zje.baną genetyke bardzo zje.baną genetyke Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-11 09:31:53

Gdyby ten chlop tyle nie chlal i cos jadl to by bylo lepiej,ale sa wakacja Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-08-11 16:31:29

No powiedz na czym jechałeś :D? Jest za***iscie. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-13 16:19:12

będziesz jak potwór wyglądał ile ty chcesz ważyć ?? edit : fakt troche opalony jesteś ale więcej zawsze można Zmieniony przez - marekco w dniu 2008-08-18 19:47:51

[...] przed wakacjami walą towar, pozniej caly rok piją, jak mowie wszsyctko zalezy od ciebie samego jak to zrobisz ja zaczynalem od 30 doszedłem do 41 i 60/84kg, przy w miare dobrej diecie suplach i zachowanych zasadach regeneracji i treningu przez 2 lata, teraz mam lekki zastoj ale daje rade :) Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-08-19 14:01:02

Oj uwierz ze u mnie tez nie jest lekko, moze nie tyle z masą co z jej jakością, bo tylko zjem wegle proste to mi sie odkłada, a nie raz juz zwrocilem to co zjadłem, chyba kazdy ma pod gorke, u mnie to nie jest wcale takie kolorowe.. i coraz bardziej mnie kusi.. Co teraz planujesz ;> sory za ot Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-08-19 20:33:04

[...] zestaw, a wiem ze na omie umiem zbudowac duzo suchego miecha, wiec polacze z pozostalimy srodkami .... licze na duzo masy dobrej jakosci a przed wakacjami cos na wycinke wezme a co do tego kuszenia to kazdy kto chce byc duzy wkoncu sie skusi owsianek: dzieki za to przymkniecię oka Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-08-19 20:59:50

witam panowie, dam cos aktualnego, zdjecie z samego rana, niestety na spadkach Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-09-10 09:30:02