2008

Jak dla mnie ten człowiek to kompletna porażka, przecież to obrzydliwie wygląda mieć tak wielką łape, rozumiem 40-50 ale ****a nie tyle Ja myślałem, że wiara ćwiczy dla siebie by wyglądać jak się marzyło, dojść do celu, a nie żeby komuś udowadniać ale teraz widzę, że jestem w błędzie... Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-08-10 21:18:50

[...] jeszcze niż w masowym jest wazny wlaściwy dobór obciążeń- progres zarówno na poszczegolnych treningach jak i ciągły obejmujące treningi kolejne. REFLUXXX - może warto by pomyśleć nad treningiem z większą częstotliwością lecz obejmującym jedno, góra dwa ćwiczenia na sesji... z resztą uwag jw. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-10 21:06:38

ja ci zaręczam, że jeżeli już pierwsze wykonasz perfekt to sie nie podrapiesz po glowie kaptury wystarczy szrugsami, pracuja poza tym dość intensywnie przy ciągach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-10 21:21:19

Bebcio155 - no comment Lady M - przeciez ja nie spamuje w innych tematach niz ten..no moze nieraz mi sie zdarzy Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-10 21:22:35

II obiad daj ryż biały zamiast kaszy i spróbuj bez sosu. Zadbaj o źródło NNKT - dodaj oliwy z oliwek do posiłków oprócz potreningowego. Ew. jeszcze dodaj jeszcze jeden posiłek między 2:00 a 7:00. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-10 21:21:52

tutaj nie kazdy jest w pl ja np jestem w .se Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-08-10 21:25:55

gdzie chyba nie moje posty czytalas bez przesady Lady M PS. 22 lipca to ja sie tu zarejestrowalem Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-10 21:32:57

I po co ci ten whey, jak węgli w tym czasie żadnych nie dajesz... Zresztą, o jakim ryżu mówisz? Z tego co pamiętam ryż brązowy ma porównywalnie niskie IG do kaszy gryczanej. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-08-10 21:39:30

... A już nic (wykasuj ktoś łaskawie ) Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2008-08-10 22:35:32

Czy w pracy masz mozliwośc spożywania 2 posilków? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-10 21:47:08

PS. 22 lipca to ja sie tu zarejestrowalem no właśnie nie no, zrzucam sie z Ciebie po prostu zawsze jak wejde na forum, to w kązdym jednym temacie ostatnia wypowiedź zazwyczaj należy do Marcin_VB Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-10 21:46:19

[...] napewno rozważę propozycje Jakieś jeszcze sugestie? Storm + Shock = Pospolite połączenie, często chwalone, to jak to jest?? Wiem, że na jednych działa tak, na drugich tak, ale na mnie ogólnie dobrze działa kreatyna Mono, na obu cyklach zrobiłem +2 w ramieniu, i po 8kg. więcej na ławce Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2008-08-10 21:49:42

[...] maly ciezar) 3 serie sztangielek skos (silna progresja co serie i trening) 3 serie sztangielek plasko ( progresja co trening) 2 serie pompek na poreczach ( progresja) Powinno pomoc. Pozdrawiam. Po 6 tygodniach, przejdz na trening ktory cwicza chlopaki w moim eksperymencie sfd na klatke. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-10 21:54:16

Ale CP jest teraz w promocji... No ale przecież nie trzeba kupować z SFD A brałeś X-panda i Shocka, że mówisz, że słabe?? Nano dla ektomorfika będzie dobre? Już sam nie wiem, bo tyle tego jest Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2008-08-10 21:57:07

gangstaaa Weź zmień ton. Ja po prostu pytałem bo jestem ciekaw czy "czuje" tą polskość w jakimś stopniu czy nie. That's all. Niepotrzebny Twój wywód bo akurat mam takie samo zdanie. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-08-10 21:58:59

Proste Mnie np. pod ten Twój scenariusz wyżej pasuje Andrew Golota Poz Edit: Waldi chciałem wysłać Ci PM ale coś mi błąd wyskakuje jak możesz to napisz mi swój mail albo GG na PM może Tobie pójdzie. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-08-10 22:11:45

Lady M - bo sie napali i naprawde pojedzie Dobra fajterzy...i fajterki ja spadam spac bo jutro o 6 do pracy jade i pozno wroce PS. tesknijcie za mna bo bede pewnie dopiero ok 20 Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-10 22:08:30

1. Cell Pump + Mono 2. Cell Pump + Clout 3. Cell Pump + Horse Power 4. Storm + naNO Vapor 5. X-Pand + BSN No-Xplode A jak teraz?? Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2008-08-10 22:10:08

[...] nasz ekhm... prezydent tez powinien bardziej uwazac na to co mowi... Ruski nikogo się nie boją ,tylko czekać jak znowu kogoś zaatakują np. Polskę.... Ciekawe czy te nasze NATO nie nato odrazu udzieliłoby nam wsparcia czy po jakichś 2 tygodniach...... Takie to są te sojusze..... co za bzdury? Zmieniony przez - ziemon w dniu 2008-08-10 22:08:58

[...] ogonowa napieprza. Prezentuję tu wam cały mój plan który ułożyłem.Co sądzicie o tym ? te ćwiczenia jestem w stanie wykonać na swoim sprzęcie. a i progresje robię :) na początku zaczynałem od 30 na klate potem 40 teraz było 50 a od wczoraj jadę już 57 :) Oceńcie plan myślę że jest już dobry :) Zmieniony przez - ketchup1 w dniu 2008-08-10 22:39:21