2008

mi juz wagi starczy , zima okres masowania sie nie zaczela a ja redukowac powinienem Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-10-28 00:14:33

musze zgodzic sie z marcelem, niestety iran walek, deka tez nie wyglada dobrze. wrzuc jeszcze fotke deki od gory oraz pudelka. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-10-28 02:07:53

[...] robisz plaska raz na 2-3tyg od zera do maxa? Spróbuj normalnej progresji od 80-85% i +2,5 - 5kg co tydzien i wtedy cos pojdzie. A wyglad... w sumie lapy mi sie tylko podobaja (tez kiedys bede mial takiego trica). Plecy góra ladna, ale dol jakos zaniedbany co dziwne skoro robisz ciagi na ~200kg Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-28 04:07:33

[...] w jakim przedziale dnia oraz w jakich odstępach powinny być one zażywane ( czy TSE+LCa razem w jakich ilościach oraz ew. w jakich odstępach ) oraz czy dni nie treningowe mogą być zastąpione ćwiczeniami rozciągającymi tak aby nie nadwyrężać się i dać odpocząć organizmowi i czy to coś ew. da ? :) Zmieniony przez - Fryc21 w dniu 2008-10-28 07:19:56

[...] jakis czas serie na max na płaskiej aby troche klatce dac po dupie:), widze w toim profilu ze trenujesz ts, nie mierz mnie ta miara, ts mam juz dawno za sobą:), to tak jak bys slodkowi mowil, ze ma taka łapę, taki duzy chłop a jedzie 120 serie na klatke:) (ps nie porownuje sie do słoka !!) pozdro Zmieniony przez - kult w dniu 2008-10-28 08:04:38

[...] nachwytem 100kgx12 120x10 140x6 -YT 140x5 140x5 140x5 -shrugs 100kgx15 120x10 -shrugs sztangielka 33kgx25 43x15 -wznosy sztangi na biceps 30kgx12 40x12 50x7 -modlitewnik 30kgx12 40kgx8 -brzuch 5s wrazenia dzisiaj czas odpoczynku zasłuzonego ale kto wie czy nie pojade grac w noge STERO PACK Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-28 08:19:54

mhhhh pussy Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-28 08:26:08

taa, źródełka podajemy prawdziwe. "kopiuj-wklej" www.konfrontacja.com Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-28 08:56:34

Zmieniony przez - zaba2461 w dniu 2008-10-28 09:06:40

o czymś takim mówiłem taa ideał piękna jeszcze z dwa lata i rak skóry Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-10-28 09:19:22

Arka Gdynia - Polonia Warszawa 1-2 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 0-1 Piast Gliwice - Polonia Bytom 1-0 Lech Poznań - Odra Wodzisław 2-0 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 1-0 ŁKS Łódź - Śląsk Wrocław 1-0 Górnik Zabrze - GKS Bełchatów 0-1 Jagiellonia Białystok - Cracovia 0-0 Zmieniony przez - r1920r w dniu 2008-10-28 09:25:18

gratuluje TROJCY pytanie : po co uzytkownicy oddali az 131 glosow na MARCINA ???? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-10-28 09:27:31

Leci powoli. Muszę jechać do Castoramy po farbę - będę pokój malował. No i dzisiaj trening nóg. A co tam słychać w wielkim świecie? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-10-28 09:30:41

no właśnie ja teraz nogi pompuje, zaraz lekki rozruch bareczków i brzuszków i czas na trening uderzanych A co ty ****a gazet nie czytasz ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-28 09:31:38

nuda w chui.ide kawe odgrzeje po raz 2 w mikrofali bo diablo odcina czas euro poszlo wczoraj w dupe o 10gr kurva. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-28 09:42:55

takie które wyglada jak kurczak Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-28 09:42:24

No wiec mam taki sam chyba tak jak patrze nie widzedokladnie napisow.Ale taki sam chyba tylko nakretka bordowa!to tez lipa?Bo to chyba ruski jest.moze dlatego bordowa nakretka ze moj to 10% a ten 5% Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2008-10-28 09:51:18

[...] Lekarz, który tam przyjmuje nie wymaga zupełnie żadnych badań. Przyjęcia są we wtorki i czwartki od 13.00 (mniej więcej na tą godzinę najlepiej być). Przydaje się szczególnie tym startującym, bo robić co pół roku komplet badań to lipa straszna. A my przecież wszyscy zdrowi na ciele i umyśle Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-10-28 09:59:03

Z tego wychodzi, że najlepsi to powinni w ogóle nie walczyć tylko siedzieć w domu aby ich czasem ktoś nie rozpoznał. Chodzi mi o to, żeby się nie obnosił z tym co robi, bo to przejaw niedojrzałości. Donfilip, właśnie o to mi chodziło Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-10-28 10:02:26

[...] iść na trening, ale nie poszedłem. dziwnie się czuję, wirusa nie złapałem, ale trochę osłabiony jestem. Muszę zapodać więcej czosnku i wit.C bo ostatnio coś strasznie gorąco mi jest. Większość wczoraj chodziła ubrana pod szyję i w czapki a ja w rozpiętej kurtce i jeszcze mi ciepło było... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-28 10:08:41