2008

[...] tygodniu bedize próba 80. Cel do końca wakacji, nie spaść z masy, zwiekszyć siłe, takie przygotowanie do sezonu małe ;] Nauczyć sie Gotować troche Wuchta ale wiesz jak to jest z dietą w wakacje, ledwo 4/5 posiłków jem, i jestem skazany na mame bo kuchasz ze mnie taki jak kulturysta Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-08-08 14:33:36

ja jezdze od poczatku 2008 roku i tylko byl olej do wymiany zalezy jak ktos uzytkuje ogolnie auto na prawde swietne

Wczoraj zepsuł mi się internet. 7.08.2008 I Talerz mleka z płatkami owsianymi i rodzynkami Oliwa z oliwek II Pierś z kurczaka z ziemniakami III Jakieś mięso( ) z ryżem IV Serek wiejski Reszta uzupełniana gainerem. Zmienili mi prędkość na 1,3 MB i prtzy okazji zj***li mi neta Tata zadzwonił, pogadał po męsku i net wrócił PZDR

trzeba się pozbyć ;] Edit : to jest dopiero maszyna Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-08-08 14:43:42

auto jest na mnie ale jezdze ze stara a ja poluje na golfa V Xin i ty jestes najlepszym klientem Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-08 14:46:18

[...] słowo. Żeby być ninja trzeba trenować całe życie, całymi dniami, w dodatku nikt o tym nie może wiedzieć. Nawet mistrz Hatsumi Masaaki nie kwalifikuje się na prawdziwego ninja, ponieważ trenuje "dopiero" od 7 roku życia,a poza tym wszyscy którzy się tym interesują wiedzą co trenuje. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2008-08-08 15:11:36

ja mam za duzo lwa juz zeby tak spamić, nidługo limit mi sie skończy i co http://pl.youtube.com/watch?v=2eWAVP-T_gs Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-08 15:40:00

[...] tym chyba zarzucił hasło "Spierd...amy",bo,wywnioskowałem,że uciekali razem... Co do sporu czy istniej przyjaźń damsko-męska,to mam takie same wizje jak QUEBLO.Chociaż nie!!!!!!!!!!Istnieje coś takiego!!!!!!Czytałem o tym w książkach i kilka razy widziałem w telewizji!!!!! Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-08 15:17:14

bic każdy sens ma swój sens bo bez sensu nie ma sensu.. Coś Cię nie widać na "Najlepszych tekstach sfd" i nie mów proszę, że ta w profilu to Twoja Laska!!! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-08 15:18:09

[...] http://www.youtube.com/watch?v=sOFegns0qwI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=VFSYFtOHgfU&feature=related co sadzicie o tym aby to wykorzystac w HST??? ps. najbardziej interesuje mnie Wasza opinia na temat cwiczen z dwoch ostatnich filmikow Zmieniony przez - garfieldd w dniu 2008-08-08 23:24:18

2 fota . To jak z tym brzuchem i klata? pozder. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-08 16:19:57

Od 2 lat interesuje się ninjitsu. Czytam o tym i trenuję to co mogę. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2008-08-08 15:31:45

Witam czorcia7 może się skusisz na coś z keltona ?? Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-08 15:31:04

a co sobie naderwałes ? ja miałem klatke naderwaną dawno temu to niedało sie reką ruszyc i cycek juz na zawsze wyglada inaczej ostatnio tez myslałem ze naderwałem ponownie piersiowy jednak okazało sie ze było tylko "mocne naciągniecie" ogólnie prze***ana sprawa Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-08-08 15:48:18

Trzymam diete bogata w białko mało tłuszczu i węgli . Moje zapotrzebowanie to około 3000 kcal ja zjadam około 1500 max Aeoroby rowerek,twister troche biegam Zmieniony przez - revirek w dniu 2008-08-08 15:49:08

ok dodam ze mam naderwanie miesnia przykregoslupowego na wysokosci lopatek usg ponoc wykazalo ze jest wielkosci 5x5x8mm ale to mniejsza z tym! konkrety chlopaki! Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-08-08 15:55:48

Ja po robocie, umieram i reszte dnia nie ruszam dupska od kompa ;p Pierwsze co zwrocilo moja uwage to lewy dolny rog. Nie lubie tego browaru blee ^^ Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-08 16:13:19

[...] mnie: Białka przyśpieszają metabolizm, dlatego daje się ich więcej na redukcji a zmniejsza na masie. Przy braku efektów w masowaniu alternatywą może być obniżenie ilości białka. Ps. Na dniach możliwe, że przetłumaczę art tłumaczący różnice w zawartości kalorii w różnych kwasach tłuszczowych Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-08 16:26:11

Wypis z dnia dzisiejszego (08.08.2008) 1. SQ przód - 5 x 70kg - 5 x 80kg - 5 x 90kg - 5 x 100kg - 5 x 110kg 2. MC sumo - 5 x 80kg - 5 x 90kg - 5 x 100kg - 5 x 110kg - 5 x 120kg 3. WL - 5 x 75kg - 5 x 80kg - 5 x 85kg - 5 x 90kg - 5 x 95kg 4. Podciaganie nachwytem (2 x max) - 9 (+10kg) - 8 (+10kg) 5. Pompki na poręczach (2 x max) - 15 (+15kg) - 9 [...]

co tam? plecki bola juz mniej mysle ze do poniedzialku przejdzie ale i tak odpuszcze trening placow i nog. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-08 16:26:01