2008

[...] więzadła rzepki w okolicy jej wierzchołka. Jest to relatywnie częsty powód bólu przedniej części kolana. Zazwyczaj rozpoczyna się tuż poniżej rzepki.. ______________ albo tzw. "kolano biegacza", czyli przeciążenie chrząstki stawu rzepkowo-udowego. ale tak jak mówię.. do lekarza.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-10-24 14:29:35

zaraz zgram filmik jak sie bawil wczoraj ostatni typ w barze u mnie korwa 4,30 rano po*** Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-24 14:26:36

[...] ale żeby wycisk to ja odrabiam w WL, 2tyg temu 95 w ostatniej dzis 110, za tydz sobie 115 machne z 2-3 razy myśle fajnie się cwiczy w piątek, mało ludzi jest. -u mnie tez pustki właśnie, swoją drogą najbardziej się zmęczyłem przenosząc takiej miłej pani jakoś >300kg z suwnicy na stojaki Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-24 14:27:41

macie troche prawdy o pzpn http://www.youtube.com/watch?v=f7S1vj-Vpmo Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-10-24 14:30:50

[...] się ze sobą. Mamy w stałej ofercie najwięcej produktów w Poznaniu- dlatego każdy znajdzie coś dla siebie w super cenie!!! Promocje obowiązują 26 października w sklepach Activus: w Pasażu Tesco na Opienskiego 1; w CH Panorama na Góreckiej w Vitamin Shopie w CH Rondo przy Selgrosie Zapraszamy Zmieniony przez - Activus w dniu 2008-10-24 14:36:38

[...] SW do psychiki, stąd na boksie (poziom zawodniczy) raczej brakuje lękliwych kolesi, któzy boją się dostać w buzie, a z kolei na capoeria osoby waleczne i zdeterminowane, o ile tam w ogole trafią, w pewnym momencie zaczną się źle czuć w stylu, gdzie się nie walczy tylko markuje uderzenia. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-10-24 14:37:48

nabija miesien ze jest wypukly bardziej ale tego sie juz nie praktykuje raczej strefa to nei dla ciebie tobie zawody nie groza no a mozeeee Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-24 14:35:55

Siwy ****a, ty sobie w bijaj i ucz sie praktyki, ja chce troche teorii zaczerpnąć dzięki B Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-24 14:35:44

[...] które nie dogaduje się za bardzo z kolanami... Pasożyt, fajnie, tylko K***A JAKI???!!! A tego oczywiście nikt nie wie . o matko ja trzymam cały czas mocno, kurcze musi być lepiej, nie ma innej opcji Dzisiaj na wadze: 77kg... Bombeczka . malutko jesz coś w ogóle? trzymaj się biedaku Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-10-24 14:37:04

strefa wez sobie jeszcze ryz dozylnie za******l no mondrzy mondrzy tylko wawalski taki gupi jest , jakis dratewka go podobno nawet w ****a zrobil Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-24 14:40:39

juz to zrobiłem pitt widzisz jak rosne Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-24 14:41:16

[...] sam... staram sie jesc duzo...mam okresy kiedy spozywam duzo b/ww/t nie zwracajac na ich ilosc (6-8)posiłkow (najczesciej wczasie brania kretki itd) a mam okresy kiedy staram sie zjesc 5 -6 posiłkow nie zaduzych. Taki odpoczynek dla zoładka ;) JOVOVlCH,Dziekuje bardzo :) staram sie jak moge :P:P Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-24 14:46:19

Nogi robie raz w tygodniu SQ-12X3(małe obciążenie max 65 kilo) przysiady wykroczne 3x8(na 1 noge) 40 kilo uginanie nogi stojac na podwyzszeniu z ciezarem 3x10 10 kilo wspiecia na palce 3xmax 40 kilo Mysle ze technike mam dobra. Nogi mam doscmoce bo jezdzilem kiedys i jezdze na kolarce. Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-10-24 14:43:08

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-24 14:46:24

Np: http://www.sfd.pl/sma%C5%BCenie_na_oleju_z_pestek_winogron-t355028.html WŁALA ! Generalnie oliwe z pestek winogron, lniany i extra vergine powinno się szamać na surowo. Smażyć na oliwie z oliwek (sansa - mieszany) rzepakowym, słonecznikowym (od bidy rafinowany) lub smalcu. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-10-24 14:49:52

Weekend ****aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Witam wszystkich Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-24 14:49:10

[...] Widziales to? Pamietam,ze fajny art.,nowszy byl w progressie,ale i tak o to samo chodzi. O,mam. http://www.sfd.pl/czy_mo%C5%BCna_jednocze%C5%9Bnie_budowa%C4%87_mase_mi%C4%99sniow%C4%85_i_palic_tkanke_tluszczow%C4%85_-t315677.html Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-24 14:51:20

idź koleś do lekarza i on powie co z tym zrobić Zmieniony przez - Czehu w dniu 2008-10-24 14:49:58

[...] lata ciężko , ale to nie o to chodzi. Trzeba ćwiczyć z głową... I co do treningu jak dojdziesz do maksów w tym treningu to zobaczysz, ja chodziłem ospały, w dzień potrafiłem kłaść się spać, dlatego radzę Ci, żebyś wziął się za fbw lub hst 5 podstawowych ćwiczeń + coś na brzuch/łydki i wszystko. Zmieniony przez - Pakee w dniu 2008-10-24 14:53:58

[...] HST po przerwie, nie moge się doczekać.... tak wyglądał posiłek przedtreningowy barszcz z uszkami czego nie było w planie... drugie danie: ryż 100g piersi z kurczaka gotowane 100g warzywa przysmażane na oliwie i ketchup dla smaku teraz zmykam na trening, zdam relacje jak wróce... pozdr Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-24 14:57:15